【國表藝專訪】兩廳院藝術總監劉怡汝：35歲「斜槓大叔」兩廳院，朝世界頂尖劇場邁進
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劉怡汝表示，受疫情影響，兩廳院仍會延續文化部政策紓困至2023年6月。除此之外，兩廳院也在進行各種新計畫，包括與台北流行音樂中心合作虛擬音場重建，第五劇場等專案，希望所有創作透過科技輔助，可以在網路世界中完成一半，實體執行有就更可以掌握。
（中央社） 台北國家兩廳院藝術總監劉怡汝三進兩廳院，第二個總監任期對她來說得心應手，她表示因為修改規畫案延宕八個月的中正紀念堂捷運站與國家劇院連通道勢在必行，預計2025年完工。
劉怡汝接受《中央社》專訪時表示，兩廳院大型排練空間長久以來不足，連接中正紀念堂捷運站與兩廳院之間的藝文廊道原本今年動工，兩廳院重新修改規畫案，利用開挖連通道增加的空間設置大型排練場，獲得了文化部與交通部支持。
「這次不蓋，就再也沒機會，我無法放棄。」劉怡汝表示，這是兩廳院唯一可往下挖的腹地，可同時改善中正紀念堂捷運站五號出口人車動線交錯的不便及危險，雨天不用擔心淋雨，也可以讓表演團隊有更多的排練空間，因應未來更多元的展演挑戰。
目前規劃的藝文廊道長100公尺，最大挑高8公尺，視覺通透，白天可引入自然光及綠意，改善地下空間封閉的壓迫感，除了設置大型排練場外，也多出可舉辦講座、工作坊等活動的教學及練習空間，有效提高文化設施可及性。
劉怡汝表示，受疫情影響，兩廳院仍會延續文化部政策紓困至2023年6月。除此之外，兩廳院也在進行各種新計畫，包括與台北流行音樂中心合作虛擬音場重建，第五劇場等專案，希望所有創作透過科技輔助，可以在網路世界中完成一半，實體執行有就更可以掌握。
舉例來說，作曲家的作品在首演之前，可透過虛擬音場先掌握部分音樂呈現的感覺，有助於節省成本。劉怡汝也希望完成第五劇場的建置，透過各種科技做出更不一樣的沉浸式體驗。
劉怡汝表示，兩廳院希望以5G作為應用發展，聚焦在體驗設計、參與式設計、開放文化、促進公民參與的數位創作與跨域教育實驗等，讓藝術加成科技，翻轉過去建築帶給人嚴肅、宮殿感的冰冷印象。目前，戲劇院已經完成5G專網，接下來就是國家音樂廳與演奏廳，未來計畫要製作一個運用5G低延遲的特質，將音樂廳與戲劇院串聯一起的同步演出。
回顧四年前上任時，劉怡汝自許兩廳院是「大叔劇院」，希望同時可以成為表團「夥伴／家／實驗場／推手」的「斜槓大叔」，「四年後再來看，我現在想想都覺得，現在35歲的兩廳院重點不只是大叔，而是斜槓。」
劉怡汝表示，比起台中國家歌劇院、高雄衛武營或是將開幕的台北表演藝術中心，兩廳院不年輕。換句話說，「兩廳院有很擅長的事，好比很會買節目，但我希望兩廳院更要挑戰更多不會做的事，不要限制想像。」
劉怡汝分析，兩廳院已是亞洲重要劇場之一，下一步就是要朝世界頂尖劇場邁進，「我期待兩廳院可以成為一個讓人難忘，一個有態度跟核心精神的劇場，一個社會發生改變重要的所在地。」
劉怡汝觀察，像與兩廳院友好的法國夏祐宮劇院是法國五大國家劇院之一，1948年聯合國大會在這裡通過了世界人權宣言，宣言起草的原因就是對第二次世界大戰的反省，夏祐宮希望這個精神，應該透過各種節目傳遞出去。
另外，像是比利時NTGent劇院藝術總監Milo Rau上任時發表了「根特宣言」（Ghent Manifesto）。劉怡汝說要像宣言內提到每個製作要有兩名非專業演員、要有少數族裔等等，「我知道目前做不到，但我希望兩廳院能夠成為一座充滿力量的劇場。」
放假時總會追韓劇，劉怡汝總希望兩廳院的節目也可以像韓劇或是韓國電影一樣，有力量影響觀眾，改變社會。劉怡汝說，讓不同領域的優秀藝術家在這裡獲得向世界發聲的動能，「讓不同條件與背景的社會大眾，都可以因為我們的作為，而能在藝術裡自在悠遊，屆時兩廳院就能真正成為民眾生活中的不可或缺。」
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責任編輯：王祖鵬
核稿編輯：翁世航
休閒路跑最佳拍檔！跑步教練的百搭經典推薦──adidas史上最輕Ultraboost Light
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adidas推出經典跑鞋Ultraboost Light，將品牌經典BOOST中底科技再進化。本次邀請專業跑步教練實穿評測、細緻分析，帶您深入認識BOOST能量膠囊與各種跑鞋科技如何引爆能量，賦予它極致緩震性、舒適度與腳感回饋。
現代社會中，養成運動習慣、追求健康永續的生活，已成為許多人理想生活的想像。若仔細觀察，當清晨太陽沿著建築稜線緩緩升起，就能看見不少人換上輕便服裝，在健身房、公園或是馬路上，展開屬於自己的慢跑行程。不過，隨著越來越多人加入跑步運動的行列，網路上也越來越多關於「怎麼挑選適合自己的跑鞋」的討論。看著市面上從品牌、機能到產品定位琳瑯滿目的跑鞋產品，隨便一數都可以區分出十幾種類別，細緻的產品分類也反應出跑鞋多樣的使用情境。究竟跑步入門的初學者在選擇跑鞋時需要注意哪些部份呢？
談到跑鞋的挑選，這次我們邀請曾帶領過上千位跑步學員的跑團教練梁哲睿（Jerry），來和大家分享挑選時的細節與觀念，「不過就跑步入門者而言，從外型是否對眼、機能泛用與否，其實就能夠挑選出一雙適合於日常、運動場景來回轉換的全方位跑鞋。」哲睿教練說。這次，教練將從他多年的經驗出發，分別從中底科技、跑鞋性能、應用情景等不同角度，為大家體驗評測近期由adidas推出的經典跑鞋──史上最輕的Ultraboost Light！
BOOST科技10週年：承襲經典再「勁」化
「你實際上手，第一個感覺是變輕了。」哲睿教練說。Ultraboost Light不只是歷代Ultraboost中最輕的一雙，也是adidas十年來各項跑鞋科技的心血結晶；其中，一顆顆酷似保麗龍的能量膠囊「BOOST顆粒」，更在這一代迎來輕量、回彈的全方位突破。關於BOOST科技的發展歷史與創新效能，這篇讓你一圖看懂adidas Ultraboost Light打造輕盈腳感的秘密，可以讓大家更深入了解BOOST科技的迭代歷程。
話說回來，10週年的「Light BOOST」技術到底多厲害？首先得從Ultraboost系列的中底談起。「從Ultraboost 21開始，它就變成這種超胖的加厚中底。」哲睿教練分析，「BOOST顆粒增量加厚有效提升了腳掌落地後的緩震與支撐性能，但也讓整體跑鞋的重量及存在感受到不小影響。」不過，這一代的Light BOOST減輕了30%的重量，讓Ultraboost Light同時保留極厚中底的Q彈效能，又不會造成雙腳的負擔，大幅降低長跑後期跑鞋的存在感，讓跑者能更加專注於步伐、配速與呼吸節奏，提升非常有感。
另一方面，Ultraboost Light和過去Ultraboost系列強調緩震和舒適有些不同，Light BOOST技術在輕量化的同時還提升了4%的回彈性，明顯提升中底回彈的推進效果，就像在緩震的同時稍稍推你一把，讓腳跟有種被「往前帶動」的循環感受。再搭配使用Primekint+技術針織的細緻鞋面，整體跑動的腳感不只極度貼合腳背，更舒適包覆所有種類的腳板輪廓，創造輕盈穿戴感與傑出的緩震、回彈效果。
經典就是無畏挑戰：細數Ultraboost Light細節表現
除了中底技術的進化，Ultraboost Light在輔助機能方面也透過其他項目的突破，證明了它作為經典跑鞋的底氣。首先，adidas更新了鞋底上的L.E.P.抗扭系統，將原先放置於中底內層的彈性塑膠片由X型轉為U型，連貫落腳後的支撐性與回彈力道；接著，再透過「船型」的外觀設計，仿造船底圓弧狀的力學設計製作鞋底，讓外觀顯得圓潤討喜，還能藉由鞋型的自然滾動，提供跑者下一步的推進感，讓跑者不需要為穩定腳踝而分心，踩穩漫漫長路上的每一步。
這一代Ultraboost Light依然使用Continental™馬牌橡膠作為大底材質，並透過豆莢式的重點貼法，針對雙腳離地之前實際使用到的摩擦點加強。如此一來，既能減輕整體重量、又能維持跑動時前掌的抓地力，維持與前代相同的推進效果，並達到整體輕量化的目標。
應用場景隨心所欲：亮色搭配、低調穿搭都適合
挑選跑鞋重要的可不只是性能，還有一個生活層面的喜好考量──外觀。「因為外觀會很直接的決定，我會不會想要這雙鞋。」哲睿教練說。無論鞋子的性能再好，如果跑鞋外型本身不對眼，不管功能性再好，還是有很高的機率在挑選跑鞋時被排除──因為就是不喜歡嘛。
但說到這裡，我想熟悉adidas的鞋友們可以肯定地說，Ultraboost系列的鞋款不太會在這關敗下陣來。除了圓潤討喜的鞋型以外，配色也是Ultraboost Light最吸睛的亮點。
這次Ultraboost Light推出多款配色，其中主打色款「活力紅」以高亮度的白橘配色亮相，非常適合作為平常休閒穿搭的單品搭配，增加整體穿著層次感；或是像經典純色系鞋款，adidas也別具匠心加入螢光色點綴，讓本來低調的外觀多了些亮點。
「我常常裡面穿一些運動用的機能服飾，外面就是一般日常穿的衣服，鞋子就搭配它，這樣不只上下班切換方便，而且它也像是你穿搭的第二主角，既不會給別人『你是來運動』的休閒印象，也不會過度正式而失去骨子裡身為跑者的運動氣質。」哲睿教練分享。
極輕超彈、舒適無感，適合休閒入門跑者
「一雙好的跑鞋應該會幫助你、輔助你，讓跑者只需專注在這一步和下一步上面。」這是哲睿教練認為一雙「好的跑鞋」所應具備的條件。當我們將這些條件對應在Ultraboost Light上，便會發現無論緩震、包覆、輕量化及推進感受等，它都有滿全面的平衡性；甚至其亮眼的外型及應用場景的多元性，還為它增添許多便利之處，不只可以搭配日常穿搭，也可以拿來作輕度訓練，提供支撐、推進、抗扭轉等性能支持，滿足種種跑步運動所重視的訴求。
訪談最後，哲睿教練再一次細數Ultraboost Light的超強「輕」功：
- 單位密度減輕30%的Light BOOST顆粒帶來前所未有的輕盈腳感。
- 跑鞋科技革新減少10%的碳足跡，讓Ultraboost Light成為減輕地球負擔的環保跑鞋。
- 外型時尚亮眼、配色活潑吸睛，情境切換隨心所欲。
- 重量輕盈、支撐穩定、抗扭回彈，泛用性能適合剛接觸跑步，或是想入門的跑者。
「如果今天你只有一雙鞋的預算，我推薦這雙鞋子，它的泛用性對跑步入門者而言就是非常好的選擇。」哲睿教練誠懇地說。
