《致勝思維》:經常有人問他們的相異與相似之處,我可以這麼告訴你——科比苦幹,喬丹巧幹

《致勝思維》:經常有人問他們的相異與相似之處,我可以這麼告訴你——科比苦幹,喬丹巧幹
科比宣布退休聲明後,對上華盛頓巫師的Gary Neal。|Photo Credit: Keith Allison from Hanover, MD, USA @Flickr CC BY-SA 2.0

我們想讓你知道的是

自信是最猛的藥,而勝利是藥販。自信是懷疑、不安全感、驚慌和自卑的解藥,在你失控墜落時拉你一把,在你恐懼和脆弱時給你打預防針。不過沒有人可以替你開處方箋,沒有人可以拿藥給你。你如果不能察覺潛藏內心深處的自信,把它召喚出來,就無法擁有自信。

文:提姆.葛洛弗(Tim S. Grover)、莎里.溫克(Shari Wenk)

二○○七年,我開始訓練科比.布萊恩的前一晚,我坐在一家小餐館裡,距離我在新港海岸(Newport Coast)下榻的飯店不遠。科比走進來點了一份壽司外帶。

我當時跟他還不熟。喬丹建議他聘用我後,我們交換過許多通電話,之前幾年也打過幾次交道,但從未真正相處。

情況即將急遽改變。

多年來,許多球員問喬丹是否可以在球季期間聘用我訓練他們,總是得到一個標準答案:我不是付錢讓他訓練我,而是付錢讓他不要訓練別人。但他此時已經退休,真心希望科比的職業生涯盡可能維持最高水準。

我見過也聽過有關這兩人的種種對比。我做足了功課,準備好親眼看看他們究竟多麼相像或不同。

我注意到的第一個重大差異是:科比.布萊恩可以在晚餐時間走進壽司餐館,沒有人跑過來索取照片或簽名。

我沒有批評或不敬的意思,只是實話實說。喬丹從來沒辦法這麼做。我在他身邊多年,早以為每一位超級巨星都有相同的待遇。

我們隔天在加州大學爾灣分校開始合作。科比很安靜,個性拘謹……全神貫注。我們談起他的膝蓋問題、他想加強訓練的其他部位,以及他長久以來心心念念的一件事:他想知道關於喬丹的一切。訓練計畫、排程、動作,整套例行程序。他想知道喬丹的生活方式、他如何應對特定情況、如何對待隊友和教練,以及科比可以替他的私人火藥庫添加的其他各種武器。

他渴望求取知識。

不是為了變成喬丹,而是為了變成更好的科比。

這些年來跟我打聽喬丹的許多球員,大多想模仿他的心態與戰術;這是辦不到的事。我可以列出令他如此偉大的所有特色、習慣和道理,但祕訣在於如何將所有因素融合起來,在這一點上,每個人都有自己獨一無二的方法。你可以取得可口可樂的每一項成分(瓶身上就有寫),以上千種不同方法進行組合,但你永遠無法複製可口可樂,因為重點不在於成分,而是將所有原料結合起來的配方。

當你成為偶像,你永遠無法被複製。

科比明白這個道理。他想學習,想落實對他有用的特定方法,持續提升他自己的競技狀態。因為當你已是頂尖人物,沒有太多人能教你如何變得更好。

經常有人問我這兩人的相異與相似之處。我不喜歡比較,因為對我來說,他們是如此不同而獨特,任何比較都對他們兩人不公平。但是如果你想聽聽簡單的總結,我可以這麼告訴你:

科比苦幹,喬丹巧幹。

科比從不停歇。他質疑訓練計畫的每個面向;他需要知道每個項目為什麼有效果、有什麼效果。他並非沒有倦怠的時候——還剩下什麼?——但他總會完成訓練,而且總會回頭要求加重訓練。

他永遠看不膩比賽影片。他會一遍遍觀看某個片段,重溫當時的狀況,思考如何能打得更好。他隨身攜帶一台DVD放影機——當時還沒有iPad——以便觀看球隊特地為他製作的影片。這樣還不夠,我們找來我的球員發展總監麥克.普羅柯皮奧(Mike Procopio)分析每一場比賽和每一名對手的影片,研究各種可能情節,制定戰略。那是科比在凌晨兩點到四點的關注焦點……除非他在球場練習投籃。

當他想鍛鍊特定技術,假如凌晨三點有體育館還開著,他必定到場。那些年我從不睡覺,只是抓時間打盹,因為你不知道他什麼時候打算進行訓練。我們會在半夜三點進球場,到了四點半,我會要求他回家稍作休息。但我會留下來……因為我知道他十五分鐘後會偷溜回來,我得再度要求他回家。在我們的所有訓練項目當中,最難的就是要求他稍微停歇。

運動場上充斥著「衝衝衝」和「打打打」的加油聲,從未對「停止」投以足夠的時間與關注。勝利需要你偶爾停下來,雙腳著地,聽一聽、看一看、聞一聞、學習、領略。如果你只能蒙著頭一陣猛衝,最後說不定會和勝利擦肩而過,甚至沒認出它來。

喬丹知道何時停下來。他有極高的悟性,不需要和別人一樣投入大量時間與力氣研究;他就是能心領神會。他也會看看影片,但只是為了確認他已經在腦中重播過的情節。他的頭腦就像一座收藏了無限畫面、片段與戰術的圖書館;他記得每一個動作與反應,也知道如何迎戰每一場比賽。

你永遠不會在清晨四點的球場看到他的身影。他從不熬夜,因為他知道睡眠也是訓練的一環,而且正如我前面說的,我們幾乎每天在早上五點、六點或七點訓練,視排程與時區而定。到外地出賽的時候,他偶爾會在深夜進行體能訓練,只為了保持良好狀態。有一次,他打算一下飛機就直奔體育館,我得跟他借一件T恤,因為我沒時間進房間換衣服。兩年後,他看見我再度穿上那件T恤,想起我沒有還他衣服。那傢伙從不忘記任何事情——正如我們在《最後一舞》中所見。

他從不質問訓練項目的內容與理由;他靠自己的感受力來判斷哪些項目對他有效。我會替他做好規劃,看著他完成訓練。他通常要求我陪他一起練,只為了找個人一較高下。但他的目標是效率與成效,一如所有事情。

關於清晨五點、六點或七點的體能訓練:球賽結束之後,我們之間的對話有時候僅限於我問他:「幾點?」喬丹言簡意賅地回我一個數字——五、六或七。但我從未向讀者解釋,我們為什麼總是需要切換練習時間。


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雞蛋富翁的奢華料理

一口氣拿到兩盒優質雞蛋,晉升雞蛋富翁的你,當然要先炫富一波。這裡為大家介紹三道非常適合帶出門的豪奢擺闊雞蛋料理,帶著它們一起去露營、戲水、上班、上學都能盡顯非凡氣勢,讓大家知道你在將來銀行開戶之後,不只在科技上與未來金融趨勢更接近,在餐桌上也是領先眾人的大富翁。

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準備木薯粉(或地瓜粉)、太白粉、麵粉、十幾顆蚵仔、三顆雞蛋和一小把青菜。先將兩湯匙的木薯粉(或地瓜粉)、一湯匙太白粉和半湯匙麵粉,加水拌勻成粉漿;然後將蚵仔下鍋,30 秒之後倒入粉漿,等到粉漿的邊邊看起來有點焦焦的,就可以加入三顆打散的雞蛋,再放青菜,繼續煎到雞蛋和青菜全都熟透即可。起鍋後將蚵仔挑起來,把蛋煎分享給爸爸:「爸,我在將來銀行完成開戶及裝置綁定,獲得兩大盒大武山優質牧場雞蛋兌換券,蛋煎都給你,我吃蚵仔就好。」想必爸爸會立刻讚嘆,大武山雞蛋是來自五星牧場的 AA 級動福蛋,雞隻們聽著莫札特的音樂成長生活,產出高品質的安心雞蛋,將來銀行真是懂蛋啊!

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