《生氣要在對的時機》:耿耿於懷型 vs. 衝動型,男女憤怒方式大不同

《生氣要在對的時機》:耿耿於懷型 vs. 衝動型,男女憤怒方式大不同
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我們想讓你知道的是

在日本享有盛名的伊藤拓醫師,已踏入精神科的領域超過二十年,替上萬人看過診。讓最專業的精神科醫生提供最全面的解析,以一般大眾皆能理解、淺顯易懂的語言進行解釋,清楚分析憤怒的構造以及各式憤怒的型態。

文:伊藤拓

男、女生氣方式大不同

女性和男性的憤怒傾向多少會有點差異。因為男、女的荷爾蒙分泌和腦部活動方式不同,發洩和接受憤怒的方式也會有所差異。

根據性別的不同,在醫學上確實存在著不可以忽視的差別。

此外,男性和女性之間有很多摩擦,經常會因為一點小事而爭吵。如果能夠確實相互理解雙方在「生氣方式上差異」,也許就能減少情侶和夫妻之間的爭吵。

我認為,了解男、女在生氣方式上的差異,並活用這些知識來接觸異性,也是憤怒管理中一個很重要的部分。

女性是耿耿於懷型的憤怒;男性是衝動型的憤怒

男、女生氣方式之所以會不同,最大原因就在於性荷爾蒙。其中影響最大的是女性荷爾蒙的雌性激素和男性賀爾蒙的雄性激素。首先,大概說明一下這兩者會產生什麼樣的差異。

眾所周知,雌性激素是製造女性的生理週期,對皮膚和頭髮亮麗程度也會產生巨大影響的荷爾蒙。

不過除此之外,還有其他各種不同的作用。例如女性比男性長壽、身體比男性還要柔軟還要耐痛等主要也都是因為雌性激素的關係。由於女性擁有生產這項重大的能力,所以在構造上必須要有耐痛、柔軟且強健的身體。

而且雌性激素還作用於大腦海馬迴,擁有提高記憶力的功用。但各位知道,「雌性激素提高記憶力的作用」在什麼時候最容易發揮出來嗎?

在進行戀愛、約會、性行為、結婚、懷孕或分娩等具有「男女親密回憶」的活動時,就會分泌雌性激素,進而提高記憶力。因此,有很多女性其實都記得「第一次約會時對方穿什麼花色的衣服」、「婚禮那天朋友為自己唱的歌」以及「懷孕時先生對自己說的話」等細節。

但並不會只記得好事。例如,「與先生起爭執時的詳細情況」、「先生出軌的衝擊經歷」等也會記得一清二楚。要說的話,反而這類令人厭惡的記憶會強烈地烙印在腦海中,讓人「絕對忘不了」。

所以才會說女性是耿耿於懷型的憤怒,而且這股憤怒不會消失。有時還會把男性過去犯的錯誤,在本人已經完全忘記的情況下,拿出來一一數落。此外,也會因為「先生或戀人會不會再次犯下相同過錯?」的想法,導致對另一半懷有強烈的疑慮。這些都是因為受到雌性激素很大的影響,但對於過去曾做過虧心事的男性來說,這或許是令人感到非常頭痛的作用。

另一方面,雄性激素是提高攻擊性、性慾、支配欲和競爭意識的男性荷爾蒙。因為雄性激素也與衝動性有關,據說會因為一點小事就大發雷霆或在發脾氣時涉及暴力的人,雄性激素數值相對上較高。

與雌性激素長久放在心裡,耿耿於懷型的憤怒相比,雄性激素的憤怒具有「應付一時」的一面。也就是說,在面對出現在眼前鬥爭或是與對手競爭時,會一瞬間集中爆發衝動性的強烈憤怒。

尤其是雄性激素較多的男性,具有強烈的「哪怕只有一點點,也想站在別人上面」、「想讓對方處於控制之下」的欲望。而且為了達到這些欲望,還有可能會出現大吼大叫或威嚇對方等行為。如果是在男女之間的相處上,他們有時也可能會衝動地大聲斥責伴侶。

也就是說,馬上大發雷霆或生氣吼叫,有部分原因也是受到雄性激素的影響。換言之,就是受到「想贏」、「想居於領導地位」、「想掌控一切」的聲音所刺激。無論哪種性別都會分泌雄性激素,但要說的話,分泌量多的男性,從小就會一直受到這種聲音驅使。

女性「共鳴腦」和男性「解決腦」的相互分歧

男女之間的糾紛,常常是從對話的分歧開始。

例如,交往三個月的情侶,女方突然想聽聽男方的聲音,所以決定打電話給對方。結果,男方接起電話後詢問是不是發生什麼事,在確定沒什麼大事後,卻表示「那妳幹嘛打電話來?如果沒事我要掛了」。女方聽到這個反應後一定會生氣地說「你都不聽我說話!」然後男方也可能會不滿地發起脾氣「為什麼我要被妳罵啊!」

人們常說,女性的大腦是「共鳴腦」,男性的大腦是「解決腦」。

相對於女性在對話中追求「共鳴」,男性在對話中尋求的是「解決」和「結論」。也就是說,女性單純希望「想聽聽對方的聲音」這個想法能得到共鳴,只要對方對此表示同感並傾聽她說話,就能感到心滿意足。相對的,男性則是滿足於找出「打電話來的原因」,並在解決問題後得出結論。因此才會表現出「如果沒什麼事就不要一直打電話來」的樣子,讓女性的期待落空。

如果這種出現分歧的對話沒有及時中斷,雙方應該會逐漸對彼此感到厭煩和火大。為了避免演變成這樣的情況,女性必須要理解男性的解決腦特徵,男性則得瞭解女性的共鳴腦。在此基礎上,雙方進行相互尊重、讓步的對話。

愛情荷爾蒙和「憎恨」之間的諷刺關係

近年來,「催產素」這一荷爾蒙愈來愈受到大眾的關注。

這種荷爾蒙會讓大腦感受到愛情、眷戀,提升信賴感、親近感,以及加深人與人之間的羈絆。因此,也有人會稱呼它為「愛情荷爾蒙」或「依戀荷爾蒙」等。

催產素的特點是,與親近的人接觸或長時間待在同一個空間時就會分泌。男性和女性都會分泌這種荷爾蒙,但目前已經得知,女性的分泌量遠遠高過男性。尤其是在分娩時,分泌量會大幅上升,而且產後促進母乳分泌也是催產素的作用。此外,在進行性行為時,也會大量分泌,並提高與對方相互接觸的欲望。

不過,其實不光是愛情,催產素也與產生憎恨和嫉妒等感情有關。

就如同「愛恨」這個詞彙,「愛」與「恨」本就是一體兩面。愛意愈深,當這些愛與信賴遭到背叛時,也就會愈憎恨對方。而產生這種「憎恨」就是愛情荷爾蒙催產素。


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