研究:轉換「4天工作」後,僱員都傾向「補眠」

研究:轉換「4天工作」後,僱員都傾向「補眠」
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像

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一周五天工作的你,如果變成四天工作,多出來的自由時間,你會做什麼?最近研究報告指,由五天工作變成四天工作的人,傾向將多出來的自由時間用來睡覺。

文:TaJ

一周五天工作的你,如果變成四天工作,多出來的自由時間,你會做什麼?

美國波士頓學院社會及經濟學家Juliet Schor的團隊最近發布研究報告指,由五天工作變成四天工作的人,傾向將多出來的自由時間用來睡覺

這項研究通過為期六個月的試點計劃,追蹤全球超過180個試行縮短工作時間的機構或組織的員工,Schor的團隊訪問了當中16家企業(分別為3家美國公司,1家澳洲公司及12家愛爾蘭公司)的304位僱員。結果顯示,轉為每周工作32小時的人,平均每天睡眠時間為7.58小時,對比每周工作40小時的時期多出近一個小時。換句話說,很多人都選擇在多出來的8小時自由時間睡多一點點。

以往有研究顯示,睡眠時數與工作時數有一定關聯,尤其是長工時的工種,睡眠與工作在某程度上是互相競爭的關係。當你犧牲睡眠時間來工作,就意味犧牲了健康。

Schor的研究初步數據顯示,四天工作確實令僱員的幸福感(如工作與家庭生活平衡),以至生產力都有所提升。「我對大家選擇多睡一點並不感到驚訝,令我意外的是這帶來轉變是如此明顯。」Schor說。她指,採取四天工作制的企業,在吸引人才方面非常有競爭力。

英國公關公司Unity行政總裁Samantha Losey接受《CNN》訪問時說,她費了很大勁才說服管理層同意試行四天工作,原因是董事局很擔心一下子削掉兩成工時,會令客戶感到被待慢而跑掉。四個月下來,客戶滿意公司服務,內部調查顯示,員工的創意及生產力提升,並感到相較五天工作時,生活得更開心和健康。Unity在年初為招攬人才大感頭痛,花了不少錢找獵頭公司幫忙,但自從採取四天工作制後,求職反應「從未如此熱烈」。

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