《社交恐懼症》的忠告：陪伴焦慮症患者須知的「五要」與「五不」原則
我們想讓你知道的是
當焦慮症來襲時，身為陪伴者的自己能做什麼？作者從《社交恐懼症：不孤單生存指南》的書中看到面對焦慮症患者的五要與五不，讓有心幫助卻不知道從何著手的你／妳，一個適當的指南，協助焦慮症患者度過腦中的風暴，順利安頓下來。
要如何陪伴一個焦慮症患者，以我目前看過的書來說，再也沒有一本書寫得比《社交恐懼症：不孤單生存指南》裡面給的建議來得更有效果了。
雖然這本書的前六章都是作者在談自己的社交恐懼症，但第七章的「給照顧者的忠告」，寫得實在是太好了，讓我不得不寫文推薦這一本書的最後一章，給那些身邊即便沒有社恐，但有焦慮症朋友的人閱讀。因為社恐在精神疾病的分類上，也是屬於焦慮症的一種。
在第七章的一開始，作者便指出，對於精神疾病的陪伴，大多數的人缺乏的是指引。目前醫學上，還沒有明確的步驟可以治好精神疾患，心理醫師只能提供不一定具有證據的建議，但你不會想在絕望時聽到那些話，因為絕望時，最需要的其實是陪伴與接納。
這本書的作者在患病的日子裡，逐漸思考出患病者想要的是什麼。畢竟自己不說出來，別人實在不知道要怎麼幫自己，搞到後來她對母親與男友很愧疚，卻又不得不說對方都在幫倒忙。
本書的作者克萊兒說，焦慮症不是一個理性的疾病，所以不要用理性的方式安慰發病中的人，這樣只會火上加油。以她患病的經驗，焦慮症患者會不斷尋找自己「不正常」的徵兆，而最害怕的則是別人那種「我不知道該說什麼」的眼神。
因此呢，作者列出了五個要點與五個不該做的事情，來幫助患者的親友，有助於協助焦慮症患者安頓下來。
五個原則，陪伴焦慮症患者安頓下來
1. 展現100%的從容與自信
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2023迎向雲端浪潮，掌握職場躍進方程式，培養雲端硬實力就在此刻！
我們想讓你知道的是
未來，「雲端」將成為企業運作過程不可或缺的數位競爭力之一，而臺灣雲端服務商龍頭AWS即將於2月23日舉辦AWS線上雲端培訓日，免費傳授基本雲端概念技術，並幫助參與者認識雲端、學習AWS提供之上百種的免費雲端服務。
回首2022年來勢洶洶的數位轉型浪潮，數據運算、資料儲存、提升安全性等雲端技術早已成為企業製程最佳化、擴充業務規模、創造價值的重要利器，而在新的一年中，數據分析公司也指出，整合AI分析平台上雲不只能有效降低部署時間、減少人力成本，亦是在可見的未來中，提升商業價值、邁向永續轉型的科技大勢。因此，許多企業也延續轉型浪潮餘波，積極導入大數據、人工智慧（AI）、機器學習（ML）等進階數據科技，並搭配各式雲端服務來強化企業內部運轉效能，迎戰全新的市場挑戰。
數位革新不落人後，AWS助您入門雲端
當「雲端」從產業發展、轉型的熱門關鍵字轉變為2023年不分產業別，都有強烈需求的職場必備硬實力，每一位在產業中耕耘奮鬥的從業人員、或是初入社會職場的新鮮人，又該如何提升自我，加緊腳步跟上這一波未平一波又起的數位革新呢？
好消息是，臺灣雲端服務商龍頭Amazon Web Services（AWS）即將於2023年2月23日的下午2點至5點，舉辦AWS線上雲端培訓日（AWSome day），透過專為雲端新手設計的一系列實用入門課程，一步步帶領大家了解雲端技術以及AWS服務。
專業講師彙整雲端精華，基本服務、創新應用一次滿足
AWS線上雲端培訓日是針對雲端新手所量身打造的免費入門實用課程。課程內容由AWS的資深業務發展經理KC Liang，以及AWS技術培訓師Stanley Huang共同帶領，兩人將從雲端趨勢、技術概念、產業應用等角度逐一介紹，並透過深入淺出地介紹及示範儲存、資料庫管理、運算和網路、資訊安全等基本雲端概念技術以及AI機器學習、區塊鏈、5G及衛星通訊等熱門創新服務，讓您即刻上手AWS高達100多種的免費服務。
課程結束後，除了獲得AWS提供的培訓證書、養成雲端技術能力，亦能了解如何透過雲端服務掌握市場優勢，所以無論是對雲端服務感興趣的新鮮人、企業或資訊相關的高級主管，還是擁有豐富開發經驗的工程師或技術人員，AWS線上雲端培訓日都能為您建立雲端技術概念、拓展應用視野，為個人或公司帶來正面性的影響。
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