《勝出99%人的成癮式學習法》:五分鐘就能輕鬆固化記憶的「回顧學習法」

《勝出99%人的成癮式學習法》:五分鐘就能輕鬆固化記憶的「回顧學習法」
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我們想讓你知道的是

作者為日本頭腦競技冠軍,並曾創下成績PR值99.99的紀錄。他將自己親身驗證、確實有效的學習秘訣,整理成一套人人可以自學的知識體系。本書提供了可立即實踐的多種方法,從各層面出發,幫助讀者克服學習困難,達到高效學習、持續學習。 

文:粂原圭太郎

五分鐘就能輕鬆固化記憶的「回顧學習法」

每個人都希望能把需要記住的事情瞬間記錄在腦海。

只要能將記憶固化、不再遺忘,就能取得好成績,讓人持續地快樂學習。

這種看似癡心妄想的願望,其實完全可以實現。

而且,只需要五分鐘就夠了。

很多人在學習的時候,做完一道題目、對一下答案就覺得萬事大吉。這其實稱不上學習。

聰明的人不會停在這裡,而是會回過頭再看一次,牢記在心以後再繼續下一步。

「學習的訣竅是什麼?」應該有很多人答不出來,只知道傻傻地學習。

正是這樣的「回顧」,才能發揮固化記憶、提升成績的明顯效果。

如果不停下來回顧一下,只是馬不停蹄地前進,走得愈遠就會忘記得愈多。以後再回頭看的話,很可能什麼都想不起來,變得手足無措。

正如「艾賓浩斯遺忘曲線」告訴我們的,不斷地進行回顧,可以提升記憶的固化率。

在這裡,要登場的就是「回顧學習法」。

每看教材的一到兩頁,就在適當的地方停下來一次,花大約一到五分鐘的時間回顧自己現在正在學習的內容。回顧的時間可以根據教材的分量和難易度進行增減。

在進入下一個環節的同時,還要反覆回顧每個小段落,然後是更大的段落,最後是整體的章節,每個項目都要進行回顧。

只要養成「回顧學習法」的習慣,就能輕鬆固化你的記憶。

根據科目類型不同,「回顧學習法」的做法也會有所不同。

1. 需要背的情況

對於歷史等需要背的科目,首先要確認「目錄」「標題」和「粗體字」的內容。因為必考的要點都集中在這些地方。

其他關於學習方法的書籍中也經常提到這種方法,但除此之外,我還會確認事件發生的原因。

例如,第一次世界大戰的爆發,是由於歐洲的產業發展導致生產過剩,多國侵略他國企圖進行殖民統治,而入侵國之間又產生了對立衝突所導致的。

在這樣的背景下,奧匈帝國的皇儲被塞爾維亞民族主義者暗殺(塞拉耶佛事件),以此為導火線,俄羅斯、德國、英國、日本等國家都參與了戰爭,引發了世界大戰。我會像這樣確認每件事的來龍去脈。

這樣做,能夠關注到每件事的本質,會在記憶中留下深刻的印象,比起死記硬背更輕鬆,而且不容易忘記。

應試學習中最重要的就是要弄清楚「原因」。只要知道了原因,自然而然就能匯出結果。

「回顧學習法」的要點是不要在回顧上花費太多的時間,對於事物的本質部分,要最優先進行回顧。

2. 需要理解的情況

對於數學等需要理解的科目,要多多回顧自己最不擅長的地方。

例如下面的這個問題:

同時投擲兩顆公正的骰子,出現的數字分別用a和b表示。

  1. a×b=6 時的情況有多少種?
  2. 求b/a等於偶數的機率。

第一個問題很簡單,學生通常容易答錯第二個問題。兩顆骰子出現的組合是6×6種,即一共36種組合,只要從中找出b/a為偶數的情況,就能求出答案(解答:(1) 4種。(2) 1/6。)

這是我在教一位國小生數學時所出的題目,但那個學生卻回答成「當a等於1的時候」。像這種因為理解錯誤而答錯的問題,看到解答時不要覺得「完了,錯了」而放棄,而是要再一次自己重新解答,看看是否能夠答對。

這一到五分鐘的回顧,可以在下課後或結束了一天的學習之後進行。

我傳授給學員這個「回顧學習法」的約莫兩周後,就收到了「我掌握了這個學習方法」「我在小考中拿到了好成績」的回饋。我也想大聲地告訴大家,這真的是一種簡單但立即見效的方法。

「回顧學習法」不僅能夠固化記憶,也相當有助於排定事情的優先順序。

只要將自己的弱點可視化,將它視為要解決的優先事項,就可以再進到下一步。

那些考進東大和京大的學生,他們都會經常進行這種自我分析。

因為他們都想在學習的時候儘量不白費工夫,輕鬆考上理想學校。

在使用「回顧學習法」的階段,不要盲目地一把抓,而是要精確找出弱點,並儘快解決問題,這樣才是高效的學習方式。

看清自己的弱點並克服它,就會不斷進步,並因此獲得成就感。

只需要短短五分鐘的時間,你就能進入沉浸式學習的正向循環。

書籍介紹

本文摘錄自《勝出99%人的成癮式學習法:同步提升邏輯思維、記憶力和專注力,輕鬆成為「會學習的人」》,遠流出版

作者:粂原圭太郎
譯者:富雁紅

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