哈佛研究:熬夜讀書無助取得好成績

哈佛研究:熬夜讀書無助取得好成績
Photo Credit: Beny Shlevich @Flickr CC BY SA 2.0

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熬夜讀書才可以考得好成績、通宵讀書就是好孩子?這些觀念可能要改變了。

熬夜讀書才可以考得好成績、通宵讀書就是好孩子?這些觀念可能要改變了。美國哈佛大學最新調查發現,學生用正常睡覺的時間讀書,對考試沒有幫助。

哈佛教育研究所對4,000名年齡在11歲到18歲的英國青少年學生,進行長達一年的調查。發現那些積極投入準備考試,具備勇氣與堅持力的學生,生活型態普遍較健康,同時情緒也較穩定。

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參與研究的哈佛大學教育研究所研究人員Dr Christina Hinton解釋,研究顯示,展現決心並不代表需要不計代價逼迫自己,學生仍可以在積極追求好成績的同時,培養良好的情緒能力及有效率的學習方法。而且自認有潛力的學生,比起能力有限的學生,更願意幫助其他同學。

英國威靈頓學院研究總監Carl Hendrick認為這對學生來說是好消息,至少他們不用為了考取好成績,而繼續損害自己的健康。