《他們在這裡寫作》:《使女的故事》作者瑪格麗特愛特伍不做的事──在播放音樂的環境中寫作

我們想讓你知道的是
雖然愛特伍沒有固定的寫作作息,不過通常是先手寫,然後在電腦上謄寫二三十頁(在早期她用的是打字機),接著繼續手寫。她把這種方法稱為自己的「移動彈幕」法(rolling barrage),原本指的是第一次世界大戰期間一種砲兵戰術。
文:亞歷克斯.強森(Alex Johnson)
瑪格麗特.愛特伍
誰需要寫作室?到處都可以寫
並不是每位作家都需要特定的工作室來寫作,也並非每個人都有分毫不差的每日寫作時間表。對於寫作過程中的基本細節,有些作家採取放鬆的態度,加拿大小說家暨詩人瑪格麗特.愛特伍(一九三九-),《證詞》(The Testaments)及《劍羚與秧雞》(Oryx and Crake)的作者, 就是其中一員。
首先,她不是每天都寫,也沒有一系列準備儀式。當她感覺寫作已經停滯,就走開去做一些其他的事,尤其是一些重複性的、與寫作無關的事,藉此理清思緒。雖然愛特伍沒有固定的寫作作息,不過通常是先手寫,然後在電腦上謄寫二三十頁(在早期她用的是打字機),接著繼續手寫。她把這種方法稱為自己的「移動彈幕」法(rolling barrage),原本指的是第一次世界大戰期間一種砲兵戰術。
她的當代經典《使女的故事》(The Handmaid's Tale)就是以這個方式完成,用一架租來的德國大型手動打字機,當時是一九八四年,柏林圍牆還未倒下,她在西柏林住了一年。她每天的目標字數是一千至兩千字,新書開始時,每天寫兩三個小時,但隨著進度,每天工作時間逐漸增加。她在二十多歲的時候有幾份兼職,經常在夜間寫作,不過逐漸成名之後,她的寫作時間移到了早上,然後在女兒上學的時間裡,從上午十點寫到下午四點。
愛特伍和其他到處奔波並寫作的忙碌作家一樣,在各式各樣的地點都可以寫,從旅館房間和咖啡店到飛機上。她說過,「其實我並沒有一個寫作空間」, 不過她喜歡盡量靠窗,而且她的確有一間書房,也經常在裡面寫作。書房裡有兩部電腦:一部在書桌上,有網路連結(她喜歡推特,不過她限制自己每天使用十分鐘左右,以防過度分心。),還有一部在另一張書桌上,刻意沒有連結到網路。不過愛特伍並沒有科技恐懼症,在二○○四年她提出了第一個遠距簽署文件方式的構想,也就是 Long Pen。
除了使用書桌,她還躺著或者半蹲著寫作。不過有一件事是她不會做的,就是在播放音樂的環境中寫作。
愛特伍喜歡用筆記本與拍紙簿,最好有頁邊空白及寬行距,這樣就有空間寫註釋。對於這件事,她的原則是,如果買了一本太美的筆記本,就會不忍心弄髒它。她隨身攜帶筆記本,在床頭也放了一本。她承認自己的書桌上有許多筆,包括用自己收集的羽毛製作的筆。書房裡還有許多書,但沒有她所說的「神奇物品」,也就是激發她靈感的東西。
不過她的確堅持著一項作家傳統:咖啡在她的工作日裡占有重要地位。她以小說成名前,曾在一家咖啡店工作,她甚至與加拿大連鎖咖啡店「巴爾札克」(Balzac's)合作,推出聯名的中度烘焙混合咖啡(「柔和優雅的底蘊,襯托出最後的輕快焦糖香」)。這款咖啡有鳥類友好認證,因為愛特伍是活躍的環保人士,長久以來參與鳥類保育。
躺下來
躺著寫或者在床上寫,是許多作家的習慣。甚至有些研究表明,工作時保持水平姿態,比直立姿態更有利於以創意解決問題。臥式辦公桌也在不斷增加。
對一些作家來說,躺著寫作是日常作息的一部分。俄裔美國小說家弗拉基米爾.納博科夫(Vladimir Nabokov)年輕時花了很多時間在床上寫作,但後來調整了這種習慣,開始使用站立式書桌與扶手椅。脾氣與眾不同的英國詩人伊迪斯.斯特韋爾(Edith Sitwell,一八八七-一九六四)通常周圍放著各種格線筆記本,據說她為每天寫作所做的準備是躺在一口敞開的棺材裡,舒適地思考接下來的工作(這個傳說十分有待商榷)。趴著寫則是詹姆斯.喬伊斯(James Joyce)的首選,他用大號藍色鉛筆,穿著白色外套,以應對日益惡化的視力。
但是最致力於非直立狀態的是楚門.柯波帝(Truman Capote),他形容自己是「徹底呈水平狀的作者」。他以這種理想姿勢手寫,手邊有香菸和咖啡,並且逐漸換成薄荷茶、雪利酒,然後是馬丁尼。
書籍介紹
本文摘錄自《他們在這裡寫作:五十位文學家的靈感空間》,天培出版
作者:亞歷克斯.強森(Alex Johnson)
繪者:詹姆斯.歐瑟斯(James Oses)
譯者:杜蘊慈
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所有作者常常會收到這樣的問題:你是如何寫作的?對房間或辦公桌有什麼要求?有最喜歡的筆、紙或打字機嗎?是否找到了完美的日常活動來發揮自己的創造力?
亞歷克斯.強森匯集了五十位最優秀的作家,滿足讀者的好奇心,直搗作家的寫作空間,不論是書房、廚房或者花園小屋,還有桌球室、浴缸、閣樓,當然也少不了咖啡館、旅館,有時還會飛向藍天。探索每位偉大作家如何寫出經典之作,以及他們獨特的習慣,有些人對鉛筆、墨水、紙和打字機很挑剔,有些人會在各種東西上亂塗亂畫──包括家具。
諸如在臥室裡的小書桌上找到了寫作自由的艾蜜莉.狄金森(現在她的臥室還開放申請兩小時寫作計畫),喜歡在高聳的黃松樹下寫作的D.H.勞倫斯 (D.H. Lawrence),而勃朗特姊妹在擁擠的共同工作空間中創作(還要保守祕密防偷窺),喜歡DIY的狄更斯甚至嘗試組合自己的寫作小屋,契訶夫每天如果不先到花園裡勞動,他就無法寫作;以及喜歡把書桌帶著走的亞瑟.柯南.道爾等等。這本書將讓讀者穿梭時空,探訪史上最偉大的作家生平。搭配插畫家詹姆斯.歐瑟斯的水彩畫,神遊每個人的寫作空間。
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上廁所這樣的日常小事,其實是真正的人生大事—Panasonic溫水洗淨便座,呵護男性下半身的幸福

我們想讓你知道的是
說到男性如廁的問題,其實還真不少,像是便秘、擦拭不乾淨、甚至碰瓷等衛生問題,讓不少男性為之困擾。這次就讓我們透過醫師的角度來看看,面對這樣的問題可以如何解決?
根據世界廁所組織(World Toilet Organization,WTO)的統計,人一生大概要花三年的時間坐在馬桶上,而每一次上廁所時的體驗和品質,更是很大程度地影響了我們的情緒和身體健康狀況。
男性如廁的三大問題,你中了幾個?
對大部分的現代男性來說,好好上廁所幾乎算得上是種挑戰。舉例來說,便秘和痔瘡這兩大國人常見的問題,來自於作息不正常、缺乏運動、焦慮、飲食失調等生活習慣。但這些生活習慣,同時也是每天趕著通勤、開會,時常熬夜加班的男性們,必不可免的工作樣貌。在日積月累之下,便秘和痔瘡的困擾,常常就這樣默默地出現,想上不敢上,或者想上又上不出來,讓如廁成為生活中隱性的壓力來源。
此外,腸躁症也是一種常見的消化道問題。由於腸躁症有可能出現腹瀉的情況,也往往讓人擔心自己擦不乾淨、污物沾染到手上,留下令人不舒服的異味,成為許多男性的困擾。但是,如果因此以大量衛生紙反覆擦拭,除了留下垃圾,造成環境負擔之外,更有可能傷害脆弱的肛門肌膚,紅腫、破皮,甚至發炎、疼痛,同樣影響了生活的品質,造成心理壓力。
除了排便,男性排尿的問題也不少,例如近年來引起不小討論迴響的議題——男性尿尿,站著好還是坐著好?站姿的支持者認為,坐下的時候生殖器容易撞到馬桶圈,感覺很不乾淨,也不舒服;但是站著尿尿所造成的大量噴濺,不只沾染馬桶圈,甚至周遭的地板也要遭殃,最終需要花費更多心力去維持廁所的清潔與衛生,有些時候還因此造成家中成員的爭執。而且噴濺出來的尿液,也是細菌繁殖的最佳環境,如果不小心摸到加上抵抗力差,可能就會讓表皮有傷口的地方感染,實在令人頭痛。

好好上廁所不難,靠這招就夠
要改善這些男性如廁的問題,家醫科洪暐傑醫師認為,溫水便座是個好方法!以痔瘡為例,在臨床上的治療方法之一就是溫水坐浴,因為溫水可以很好地促進肛門口血液循環、減輕壓力,讓脫出的內痔回縮。而在如廁後,利用溫水便座來沖洗肛門,就如同溫水按摩般,一方面改善肛門附近的血液循環,同時減緩便秘、痔瘡帶來的問題。
至於如廁後的清潔,洪醫師則有「衛生紙乾擦不如濕紙巾擦,濕紙巾擦又不如使用溫水便座清洗」的建議。因為溫水沖洗,一來可以避免衛生紙反覆摩擦肛門所造成的傷害,二來也不怕糞便沾染到手,更不會造成後續環境衛生問題,一個動作就能擺脫令人不適的擦拭問題,真是要幫溫水便座拍拍手。
那麼男性尿尿是站著好還是坐著好?洪醫師建議道:「坐著尿尿除了避免尿液噴濺之外,其實好處很多,比方男性尿尿的時候,容易因為血壓改變而出現頭暈的狀況,站著很有可能因為頭暈而跌倒,但坐著的風險就相對低了許多。」但如果已經很習慣採取站姿,又不想因為尿液噴濺而造成家中成員困擾的男性,可以考慮裝設能在馬桶中生成泡沫的溫水便座。除了利用泡沫破壞水的表面張力之外,泡沫也能直接擋住反彈濺起的尿液,大幅阻止噴濺的情況。尿液不再噴得到處都是,廁所就可以更長時間的維持乾淨、衛生的狀態,同住的家人使用起廁所也更愉快。

在潔淨的溫水中,找回如廁的幸福感
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