【專訪】諾瑪瑜珈Shany與Jordyn：透過芭蕾提斯讓體內能量循環進出，好壞情緒也跟著流動
我們想讓你知道的是
這就是Shany打造諾瑪瑜珈時，想要述說的品牌精神「自由」。「自由」並不是做任何事情都能不受侷限，而是精神上的開闊，也就是不論遇到任何處境，都能在「動」中保持心靈的「靜」——心靈上的自由需要練習的，並非在心裡想像就能完成。
透過芭蕾提斯的練習，讓身體內的能量得以循環進出，而心裡的情緒也是如此，透過流汗、專注地感受身體，好的、壞的情緒也跟著流動了起來。
如此一來，便能將身體重新與大腦連結，不要小看芭蕾提斯的動作，Jordyn老師分享：「身體僵硬、不舒服的癥結點，大部分都來自於『心』。」
創辦人Shany在一旁點頭附和：「有非常非常多身體的毛病，都是心裡的想法造成的。在做動作時，能重新連結身體，就能透過身體的打開，舒緩心裡的結。」
老師無法隨時隨地陪伴你、紓解你的情緒，但Jordyn的芭蕾提斯線上課，可以無時無刻地陪伴你，放開大腦的千萬思緒，回歸到肢體動作的純粹。
在跟著老師運動的過程中，會發現自己一次次的進步，身體多了一些柔軟，心裡也多了一點餘裕，人也跟著可愛了起來！
自由並非不受侷限，而是擁有一顆開闊的心
談到身體與心靈的連結，創辦人Shany與Jordyn老師有感而發，有些人會覺得自己肌肉沒有很緊，甚至是有在放鬆。但實際上有沒有，自己也不知道，這是因為他太久沒有真正地去理解自己的身體。
求知慾旺盛的Shany曾研讀腦神經研究所，她分享其實這份所謂身體與心靈的連結，就是神經元跟神經元之間的連結，當這個連結愈快，思考也會更聰明、更有效率。
不只是如此，身心的連結更與心靈健康有緊密的關係，Shany笑著說道：
我們的內在就是一個小宇宙，要常常去連接，才不會被一些小事情侷限，或是卡在一個很小很小的糾結點。因為從宇宙的視角來看，這些都是細微到不行的小事。
這就是Shany打造諾瑪瑜珈時，想要述說的品牌精神——自由。「自由」並不是做任何事情都能不受侷限，而是精神上的開闊。也就是不論遇到任何處境，都能在「動」中保持心靈的「靜」。
Shany同時笑著說：「心靈上的自由需要練習的，並非在心裡想像就能完成。」
也就是說，我們得真的得去動動手指或是腳指、膝蓋、手肘等等，去運動一下從來沒人看過卻很多人想要的「核心」，如此一來，身體才能與心產生連結。
「當你感受到自己的身體與整個世界的相連，你就再也不會感到孤單，然後你也會願意友善，帶著不傷害他人、環境的精神去做所有事情。」在與Shany對談時，可以感受到經營諾瑪一路以來，遇到任何事情，她都是發自內心的快樂。
對她來說，生命帶來的「挑戰」並非與「痛苦」連結，而是與「好玩」、「有趣」相關。這也讓她能在面對挑戰時，用不同於常人的觀點思考。
就像是一進諾瑪教室，映入眼簾的3幅掛布，談起當初設計圖樣的理念，Shany興奮地向我介紹，從第一幅象徵內在的白馬開始，經過第二幅有著絲路的畫，代表著這場探索身心靈的內在之旅，再走向第三幅象徵豐盛內在的孔雀。
問起Shany自己最喜歡哪一幅掛布，她思索了一下，選擇了中間的絲路之旅。
作為不同文化交流往來的絲路，就像是諾瑪在做的事情。引進世界各地的各種課程與資源，也深耕與創新自己的課程，例如芭蕾提斯課程。引導大家鍛鍊美好的體態，讓運動不只是運動，更是覺察內在的過程，帶你與內在豐盛的自己相遇。
不僅體態更加修長，面對外在挑戰時，心態也能更游刃有餘。跟著諾瑪瑜珈與Jordyn老師一起由內而外，活出優雅、從容不迫的生活！
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責任編輯：潘柏翰
核稿編輯：丁肇九
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綠能x數位，科技助攻水產養殖產業升級
我們想讓你知道的是
水產養殖結合太陽光電是一種創新的經營模式，讓漁場除了既有的漁獲外，更能提供綠電創造額外收益，國內更有漁場順勢導入數位工具管理養殖環境，持續提升水產質量。我們可以看到，數位與能源的雙軸轉型正在養殖漁業發生。
糧食生產是農漁業的主要功能，順應環境選擇不同的作物與耕種策略，是農漁民智慧的累積，臺灣的農漁業實力更是享譽國際。然而，由於整體產業結構轉型、生活型態轉變，傳統看天吃飯的一級產業，較不容易成為新世代就業的優先選項，如何在現有產業基礎上創造新商機、吸引年輕人返鄉，是各界都在思考的課題。
近年來，各國政府致力推動再生能源以實踐減碳，在不同場域、建物等結合光電開發的複合式發展模式，成為兼顧空間利用效率、提高單位面積產值的創新解決方案，這樣的趨勢正在農漁業現場發生。
農漁業結合光電創造附加價值
農電共生可提供自給自足的再生能源，還能保護農作物免受極端天氣影響，提高生產韌性，多餘的電力也可以躉售，提升農民收入。著眼於光電帶來的附加價值，越來越多國家看好農業結合太陽光電的發展潛力，德國、日本已有多個果園結合太陽光電從事農電共生，法國也實驗在成列的葡萄藤上安裝太陽光電模組。
不只農業，國際也開始出現結合水產養殖與太陽光電的漁電共生。例如美國切薩皮克灣（Chesapeake Bay）發展出太陽能牡蠣生產系統，不僅實現綠電自發自用，漁產收穫量更高達傳統養殖場的45倍；而在養蝦大國越南，也開始執行養蝦場結合太陽能發電的漁電共生計畫，為養殖場提供穩定電力並帶來漁獲，一舉兩得。
數位轉型為漁電共生添助力
漁電共生是利用漁業養殖場域結合太陽光電設置，期能改善生產環境、增加漁民收益，創造土地多元利用，是臺灣積極推動的重要政策方向之一。不過其他國家與臺灣的漁電共生開發型態不太一樣，其他國家多以沿海鋪設水面型光電為主，臺灣的漁電共生則採用室內養殖場搭配屋頂型光電，或室外魚塭搭配立柱型／水面型／塭堤型光電設備，近年來在許多漁民與光電業者的努力合作下，這樣的複合式土地利用模式逐漸展現效益。
不同養殖物種的環境需求不一，漁電共生導入的過程須經磨合，運用魚塭上方架設太陽能板，冬天防寒害、夏天助降溫，並配合不同物種的習性調整投料策略，同時結合數位環境監控系統調節養殖環境，進而達到提高漁獲收益之積極目的。
光電開發帶來的效益，也讓原本衰頹的產業地景重現生機，例如位於臺南七股的日運案場，原本是高鹽度的廢棄魚塭地，在養殖專家與在地青年的協力下，透過微生物、益生菌來控制池水，搭配AI數位化儀器監控養殖過程，持續累積養殖數據建立資料庫，烏魚、虱目魚、白蝦的混養模式已多次收成；四鯤鯓漁電共生案場過去同樣是廢棄魚塭，改建為室內型漁電共生案場後，能精準控制環境變數以從事精緻養殖，已成功育成一尾重達30克以上的白蝦。
由於漁電共生帶來的效益逐漸獲得認同，有別於過去多為光電業者發起的開發模式，最近也出現由漁民發起的漁電共生規劃，例如茄萣區不少養殖戶視漁電共生為吸引青農返鄉的契機，積極爭取納入漁電共生先行區；目前採用塭堤型與立柱型的光電設施，養殖的虱目魚也已開始收成。
養殖漁業正在實現數位與能源的雙軸轉型
數十年來漁民的養殖專業與經營視野，讓臺灣水產養殖產業在國際上向來有一席之地，但近年來確實也面臨產業結構轉型、從業人口老化凋零的挑戰；如今結合光電的漁電共生模式，讓原本看似傳統的一級產業開始蛻變，養殖模式、經營模式、商業模式不斷創新，也吸引更多青年關注與投入；臺灣養殖王國的美名，相信在不久的未來，將藉由數位與能源的雙軸轉型，再次展現耀眼光芒。
（經濟部能源署廣告）
