要當好父母不能只有愛,還要學習「捨得」和「殘忍」

我們想讓你知道的是
爸媽們請記得,只靠愛不僅無法溝通無礙,還會終生擔心跟遺憾。不要覺得小孩還小,晚點再說;給孩子的心理建設很重要,而且一開始就要做好,記得要看得遠,要忍得、捨得,必要時也要小小的殘忍喔。
媽媽們,往往恨不得把一切好的都給小孩,「我已經用盡全力當個好媽媽了,為什麼還會這樣?」……其實,要「愛」,要先學習「殘忍」跟「捨得」。
愛,真能無敵?
差不多10年前,當我還在大醫院上班的時候,醫院請了某個號稱是「溝通大師」的老師來演講,題目當然是溝通了。老師很風趣,講了一個小時的故事、笑話,和一些不知道哪裡來的理論。突然之間,老師一臉嚴肅,打出了一張投影片「心中有愛,溝通無礙」,接著的半個小時就開始繞著心中的愛打轉。
我是精神科醫師,之前在醫院也待了好多年,很多時間都是花在跟家屬「溝通」,看過太多「心中有愛,溝通也有礙」的例子。像是在台大醫院精神科日間病房,有一個年輕的女病人,不斷的提起某個男醫師以前多關心她,多有愛心,即使那個醫師已經離職多年。
或許你會認為這樣很感人啊,就是醫師很有愛心,才能讓病人念念不忘,多感動啊,你怎會認為這樣的溝通有問題呢?你會不會太冷血了?
我冷靜,但是我不冷血。
當我在日間病房擔任住院醫師的時候,看到好幾個像那女病人一樣狀況的年輕病人,年紀20出頭,可是在病房已經3、4年,甚至5、6年。每天按時來吃藥、參加活動,到了下午4點回家。在那裡時光過得很慢,有醫生、護士,還有心理師、社工師、復健系跟護理系的實習生來來去去,大家都很有愛心。
真正的愛是什麼?
你可以說我是一個怪人,因為我覺得那樣的愛心很cheap,就是很廉價,很膚淺。對我來說,真正的愛心不是讓他們在那裡過得好,而是讓藥物調到最好的狀態,探詢他們一旦出院要如何回歸社會。大家告訴我慢慢來,但我的想法是:慢慢來也可以變成一輩子,那裡就有當年的美少女已經慢慢的變成歐巴桑了。
即使那時我是最資淺的住院醫師,即使那一段輪值的時間只有3個月,我還是做了一個表,把病人分成「終老於此」、「回家還可以」跟「可以回到社會」三大類,跟每個病人溝通,制定他們的出院目標跟計畫。我不要幾年之後有人「緬懷」我多好、多有愛心,我希望他們盡量過正常、快樂的生活。
台大精神科有一個優良傳統,就是只要講得出道理,那你就去做。我做了,可是一點都沒成功,只給人留下一個印象(我自己認為的):「這是一個搞不清楚狀況、又驕傲的住院醫師。」回想那段年不少,卻依然輕狂的日子,不知道別人眼中的我,是有愛心、野心?還是癡心妄想?但假如我回去當病房主任,我還是會那麼做。這十幾年來出現很多新的藥,有電腦輔助的認知訓練,多給我一年半載,一定有成績。故事講到這裡,大家知道我要說的是什麼嗎?
愛很難,需要學習,也需要智慧
大家普遍認為愛是一顆心、一種熱情,跟無私的付出。尤其是母親,往往恨不得把一切好的都給小孩,或者為小孩擬定最好的計畫,也期待小孩可以了解父母疼愛他們的用心。但是往往天不從人願,養到過動兒,怎樣講他們好像都聽不進去,或者轉身就忘。養到天才小孩,看到他們在學校很無聊、挑戰老師,不喜歡跟其他同學玩,也不知道該怎麼處理?養到乖小孩,擔心他們不夠外向活潑,出社會不夠八面玲瓏,發展受限。小孩朋友太多,又怕交到壞朋友,學壞了誤入歧途。好不容易養到唸名校,還會為愛瘋狂,殺人或自殺。所以愛不是天生就會的,要先學習「忍得」跟「殘忍」。
有一個病人,60幾歲的祖母,幫離婚的兒子帶孫子。帶到10歲還要餵飯、幫忙穿衣服,這樣也就算了,還要幫忙洗澡。真是夠了,就是忍不得孫子挨餓、遲到、太晚睡,我猜她一定也把兒子養壞了。難怪一些年輕女病人常常抱怨有些男生是「媽寶」,不敢嫁。
選擇寵孩子?還是磨練孩子?
有一次在餐廳用餐時看到隔壁坐著一家人,有一個5歲左右的小男孩,旁邊坐的應該是爸爸媽媽、內外祖父母。6個大人,其中4個白髮蒼蒼,眼睛都注視著那個小小孩在發嗲。看著小小孩拿著叉子亂戳,爸爸的臉臭到不行,媽媽大概知道爸爸要抓狂了,裝著沒事一樣,阿公就趕快打圓場,深怕他兒子(或女婿)火山爆發,孫子要倒大楣。
這樣的小孩怎麼教得好?少子化的現象造成大家把小孩當成世界的中心在養,一切繞著小孩的喜怒哀樂在轉,捨不得小孩受苦受罪,覺得對小孩要求太多很殘忍,考試很慘忍,工作加班熬夜很殘忍。還有為了小孩衝去辦公室,跟小孩的老闆理論,覺得老闆罵人很殘忍。
但是一旦出了社會,你的小孩怎會是世界的中心呢?假如你待小孩如寶,往往造成小孩自戀,缺乏吃苦的決心與耐心,這時世界就會殘忍的對待你的小孩。你可以選擇先對自己小孩多一點殘忍,培養他含辛茹苦的能力,接受挫折的耐力;或者,等他長大以後,讓他面對殘酷的命運?
最終還要捨得、學會放手
日前有一則新聞,一對姐妹花兩人都不工作,只窩在家中上網,整天伸手跟家人要錢。有一天姐姐決定上吊輕生,妹妹等姐姐斷氣之後才去報警。類似這種啃老族時有所聞,我門診有一些媽媽深深為此困擾,小孩都30、40歲了,不工作就賴著給媽媽養。說是怎麼趕都趕不走,其實是捨不得,因為早就該動手處理小孩失業與宅在家的問題了。你不走、我走,賣掉房子、斷掉聯絡,早早逼小孩心理諮商,早點找到工作才能解決問題。
所以爸媽們請記得,只靠愛不僅無法溝通無礙,還會終生擔心跟遺憾。不要覺得小孩還小,晚點再說;給孩子的心理建設很重要,而且一開始就要做好,記得要看得遠,要忍得、捨得,必要時也要小小的殘忍喔。
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從生活實踐淨零轉型,讓地球HP值滿點

我們想讓你知道的是
全球暖化情勢日益嚴峻,必須積極因應;減碳是每個人的責任,我們生活中的選擇與行動,都與地球的未來息息相關,但只要從小地方開始做出改變,就能帶來轉機,讓地球重拾生機。
地球就像是一個巨大的有機體,具有自我調節的能力,然而因人類活動產生大量碳排,溫度上升導致全球氣候異常並造成災害;聯合國政府間氣候變化專門委員會(IPCC)2023年3月公布第六次評估報告(IPCC AR6)指出,根據2021年10月各國宣布的國家自主貢獻,2030年承諾的減排量仍不足以將本世紀末的升溫控制在1.5°C,甚至難以限制在2°C;氣候變遷已對地球健康構成威脅,一個「宜居且永續的未來」機會之窗正在迅速關閉。
全球升溫攝氏1.5 °C、 2°C,影響有這麼大嗎?
IPCC 估計,若地球升溫1.5°C,到2100年前海平面將上升0.26到0.77公尺,若升溫至2°C則將再增加0.1公尺,將影響小型島嶼、低窪沿海及三角洲等區域約1,000萬人口暴露在相關風險中;就研究涵蓋的105,000個物種,升溫1.5 °C會有 6% 的昆蟲、 8% 的植物和 4% 的脊椎動物地理分布範圍會縮小50%,升溫2°C,則會有18%的昆蟲、16%的植物和8%的脊椎動物消失;與高溫有關的疾病發病率或死亡率將增加,並提高相關蟲媒傳染疾病帶來的風險。
面對全球氣候失衡的威脅,我們就像遊戲中闖關的玩家,必須想辦法讓地球的HP值(生命值)恢復,然而這不是遊戲,挑戰結果意味著我們真實的未來。減碳、零碳是控制暖化的關鍵,加速導入再生能源、電氣化是主要國家刻正加速推動的重要政策,然而發電過程勢必有能量轉換的效率損失,輸配電則有線損,因此國際能源總署(IEA)倡議各國在思考未來能源組合(energy portfolio)時,應將節能視為第一燃料(energy saving is the first fuel)。歐盟目標在2030年最終能源消費較2020年實績值減少15.8%,法國淨零策略(SNBC)則規劃大幅提升工業、住宅、運輸能源效率,日本第六次能源基本計畫也提出2030年電力需求較2013年減少20%的目標。
除了國家層級推動的的節能目標,你我還能採取哪些行動、讓地球恢復生機?
多想兩秒鐘,地球更輕鬆
愛地球不只是一種生活風格,也是很潮的生活態度,每個人從食、衣、住、行、育、樂、購等生活小細節,選擇對環境友善的生活習慣,就有機會讓地球更宜居。
1. 利用大眾運輸或碳排量低的交通運具
根據我國《氣候變遷因應法》所規定,國家溫室氣體長期減量目標係由能源、製造、運輸、住商、農業及環境等六大部門共同達成,根據環境部提供的數據,2021年我國運輸部門溫室氣體排放量約占13%,若使用電動運具、搭乘大眾運輸工具,短程距離往返選擇走路、騎腳踏車,可有效減少碳排,有助改善空氣品質,更有益身體健康。

2. 自備環保用具,減少一次用產品使用
出門前隨手攜帶環保購物袋、環保杯、杯套或環保餐具,如果忘記帶,亦可使用租借循環杯與容器,或店家提供的環保餐具,尤其少用一個塑膠袋就相當於減碳0.057公斤,幾秒鐘的選擇與行動,能夠減少一次性產品垃圾、省下處理廢棄餐具的能源消耗,降低地球的負擔。舉手之勞自備購物袋、餐具,就是實踐減碳生活的第一步。
3. 認明節能標章,省電還能減碳
常見於耗能商品上的「能源效率標示」,提供了年耗電量、耗能等級資訊,並根據不同產品提供對應的能源效率數據;耗能等級數字越低代表耗能越少、越節能,圖示上的溫度計也就會落在象徵地球降溫的藍綠色;而貼有節能標章的產品,代表能源效率比國家認證標準高10-50%,所以用電更省,更有助於降低碳排。
4. 智慧用電,錢包受惠
智慧電表是具備通訊功能的電力量測設備,每日可將用電數據回傳台電公司,搭配使用「台灣電力App」,可查詢每15分鐘的用電量,每6小時可結算一次電費,另外,還可透過APP內「用電比較」、「未出帳用電量」、「費率試算」、「住宅用電分析」等功能,掌控電費支出及家電使用情形,找出家中的吃電怪獸,即時調整用電習慣,省下不必要的電費支出。

5. 加入綠領行列,將知識化作守護地球的行動
除了節能,以再生能源替代化石燃料,更是降低碳排的關鍵,近年來在政府的加速推動下,我國今(2023)年再生能源發電占比可望達到10%,逐漸成為供電要角;不過根據國際能源總署IEA在2023年9月發布的新版《2023年淨零路徑圖》(Net Zero Roadmap 2023 Update – A Global Pathway to Keep the 1.5 °C Goal in Reach),2030 年全球再生能源裝置容量必須成長三倍達到11,000GW,才能達成淨零排放情境所設定的減排量。更多的再生能源,意味著基礎建設、技術研發、產業推動也必須加倍投入,有賴運輸、建築、金融……等不同領域的「綠領人才」投入實踐淨零轉型。根據104人力銀行數據顯示,2013-2023十年間,綠領工作數成長6.5倍;面對2050淨零目標,無論是節能、創能、儲能、系統整合,都需要更多人才投入。
淨零轉型你我同行
在這場為了地球未來而戰的任務中,每個地球玩家都扮演著關鍵角色,無論是隨手關燈、自備購物袋這樣的舉手之勞,或是選擇低碳排的電器與運具,甚至成為綠領工作者親自參與,每一個支持淨零轉型的力量,都有助於地球HP生命值恢復滿點。

(經濟部能源署廣告)