【冷知識】減肥聖品竟然是它:你知道,芹菜的熱量是「負」的嗎?

【冷知識】減肥聖品竟然是它:你知道,芹菜的熱量是「負」的嗎?
Photo Credit : REUTERS/達志影像
唸給你聽
powered by Cyberon

芹菜竟然是負熱量食品!

一般來說所有的食物都含有熱量,一根芹菜梗,大約含有5卡的熱量,但是消化芹菜卻需要消耗約7卡熱量。這樣算下來,吃進去的竟然比消耗掉的還少,雖然芹菜能夠增加飽足感,富含纖維質也能幫助消化,但減重也要注意營養攝取,不能只吃芹菜過一天!

你知道毛豆、黃豆和黑豆是同一種東西嗎?

這三種豆豆通屬於大豆種,在黃豆生長的過程中,如果是在八成熟,顏色還青綠的時候採收下來,就是下酒菜常見的毛豆;長到百分之百成熟,就是黃豆了。如果一直不採收,等到豆莢乾癟、發黑,就成了醬油常用的原料-黑豆了。小心,豆子吃多可是會脹氣的,大家要適量食用喔!

聞香蕉和青蘋果的味道,居然能夠幫助減重?

根據美國醫師的研究,香蕉和青蘋果的味道,能夠讓人腦產生飽足的錯覺,使得吃進去的食物因此減少,飯前聞一聞這些水果的味道,能夠避免攝取過量的食物,因此能夠達成減重的效果!

責任編輯:曾傑、莊康昱、張雅柔
核稿編輯:吳采妮

或許你會想看
更多『影音』文章 更多『影音精選轉載』文章 更多『特別企劃』文章
Loader