消委會:跑鞋不是越貴越好 業餘跑手最好選較厚底鞋

消委會:跑鞋不是越貴越好 業餘跑手最好選較厚底鞋
Photo Credit: 渣打香港馬拉松

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消委會:除非是訓練有素的跑手,否則毋須選購馬拉松跑鞋,因為該類跑鞋的保護性能較普通跑鞋差,包括鞋底較薄,幾乎沒有支撑足弓、緩衝和減震等功能,容易導致受傷。

消委會的《選擇》月刊發布的最新跑鞋測試報告發現,貴價跑鞋的功能未必最佳,消費者要按自己的體格及需要,選購合適的鞋款,例如有扁平足的人,可選穩定型跑鞋。

跑鞋測試由國際消費者研究及試驗組織(International Consumer Research & Testing,ICRT)及德國消費者組織統籌,測試9個品牌共15款跑鞋。主要分兩大類:(1)適合一般人士穿著的中性neutral跑鞋,佔測試中的9款,(2)適合低足弓和扁平足跑手的穩定性stability跑鞋,佔6款。售價由$700元至$1,220元不等,每隻鞋重介乎278克至353克不等,相差約27%。

測試範圍包括生物力學、壓力分布和耐用程度,分別由專家和24位經驗跑手評分,當中一半跑手屬足踝內旋過多(或稱扁平足)。

在中性跑鞋組別,跑手評分以Asics和New Balance取得最高分。在減震功能,Mizuno和Salomon都屬「非常顯著」,Ascis和New Balance評為「顯著」,其餘Adidas,Saucony,Brooks和Reebok都是「不顯著」。

至於穩定跑鞋組別,跑手最愛是Ascis及Mizuno,Nike最低分。支援足踝內旋的功能(即減低因跑步導致膝蓋勞損及足底筋膜炎機會),以Nike Zoom Structure 18的效能最好,Mizuno Wave Inspire 11的效能亦佳。減震功能方面(減少跑步時關節壓力及勞損),以Salomon X-Scream 3D最好,其中次是Mizuno Wave Ultima 6。報告又指出,跑步時若感到足部疲勞,有可能是因為腳掌受很大壓力,或者壓力分布不平均,New Balance 880 V4的評分最高,Nike Zoom Structure 18的表現較遜色。

由骨科醫生、運動科學家及矯形鞋技師組成的專家組,對15個鞋款的設計和對腳部的保護的評分大致相同,除兩款樣本被評為3分外,其餘13款都獲評3分半。

花多眼亂?以下是報告中挑出的重點項目表現突出者:

跑手用後評分:Ascis Gel Cumulus 16、Ascis GT-10003、New Balance 880 V4、Mizuno Wave Inspire 11

最配合扁平足腳形:Mizuno Wave Inspire 11、Nike Zoom Structure 18

減震效能最好: Mizuno Wave Ultima 6、Salmomon X-Scream 3D

最耐用: Brooks Adrenaline GTS 15

消委會指出,近年馬拉松愈來愈受歡迎,但除非是訓練有素的跑手,否則毋須選購馬拉松跑鞋,因為該類跑鞋的保護性能較普通跑鞋差,包括鞋底較薄,幾乎沒有支撑足弓、緩衝和減震等功能,容易導致受傷。報告引述港大方少萌博士指出,香港的馬拉松跑道大多數是石屎地,硬道和回彈力都較大,一般參賽者在這些地方跑步時,應選較厚底、保護性強的跑鞋。專業跑手則穿馬拉松鞋會有較佳表現。

消委會又提醒,參與實驗的跑手都是歐洲人,腳型與亞洲人或有不同,消費者應親自試穿不同款式才選購,而且最好選擇下午才去試鞋,因腳部經步行後,尺碼會較大;同時要穿跑襪試穿。


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BMW i智慧電能生活圈, 給你最便利與智慧的未來生活

BMW i智慧電能生活圈, 給你最便利與智慧的未來生活
Photo Credit: TNL Brand Studio

我們想讓你知道的是

「電動車」毫無疑問的成為當前汽車市場最夯的話題與名詞,無論豪華抑或平價汽車品牌皆推出代表各自電動世代的最新電動車款。身為全球豪華汽車品牌領導者BMW,如何再次於此嶄新的電動世代再次領先?【BMW i 智慧電能生活圈】,是BMW端出的秘密武器。

接軌嶄新的電動世代,BMW直接為用車者描繪最便利的生活願景,名為「BMW i智慧電能生活圈」,從用車者的使用情境思考,無論是家中、工作場域、外出旅途與目的地等,都是「BMW i智慧電能生活圈」中相當重要的電量補充站點,規劃的多種電量補充方式包含【BMW家用充電】、【BMW目的地充電】、【BMW i高速充電站】等,讓車主可以輕鬆擁抱BMW電動車所帶來的嶄新電動生活。

【BMW家用充電】

就像許多人使用手機的習慣,回到家開始充電,每次出門前都是滿滿的電力。將BMW Wallbox壁掛式交流充電座安裝於家中車庫或車位註一,車輛停妥後插上充電槍,人回到家中休息充電時車輛同時也在充電,還可利用智慧型手機應用程式(My BMW App)進行充電相關設定。隔日出門前車輛已經備滿電力,以iX xDrive50為例,代表每天出門都有最高630km續航里程註二供使用,可滿足絕大多數的用車里程需求。

【BMW目的地充電】

若前一天晚上忘了充電,或是有著不同於平常通勤的路程安排,也無需擔心,此時可充分利用目的地充電裝置來補充續航里程。早從2014年開始,BMW總代理汎德便在台灣建置超過百座的公用交流充電座,像是公用停車場、飯店、經銷商展示中心都有;不僅如此,2022年開始總代理汎德更啟動經銷商與外部場域合作建置目的地交流充電站,再加上現有的公用交流充電座,迄今全台已有超過兩千座BMW電動車可使用的交流電充電座,只要透過「My BMW App」或「BMW充電App」就可以查詢充電站點資訊,大幅增加外出時的用車便利與行程規劃彈性。

【BMW i高速充電站】

若有著長里程的旅程規劃,或是行程間需要快速的補充電力,此時就可以充分利用BMW i高速充電站來進行電力補充。2022年底前BMW規劃將在全台經銷商建置14座BMW i高速充電站,最大充電功率高達350kW。以iX xDrive50為例,最快6分鐘就可以補充100公里的續航里程,一點也不用擔心旅程因此中斷、壞了出遊興致。

要如何知道BMW i高速充電站的位置?只要透過車主專屬的「BMW充電App」就可以查詢完整的充電站資訊、掃描QR Code便可以快速啟動充電,並綁定信用卡付款。便利的數位化充電服務,清楚展現BMW積極開拓BMW i智慧電能生活圈的企圖心。

*BMW i 高速充電網官方資訊

超高速充電效能

除了三種不同的電能補充方式,車輛本身更需要擁有高速的充電能力。以當前BMW旗下最熱銷的iX豪華純電旗艦休旅車款而言,導入了第五代eDrive電能科技,以能量密度更高的新世代鋰電池模組,加上最高可達200kW的充電功率註三,最快10分鐘就可以補充150km續航里程註二,大幅縮減充電所需時間,便利性不言而喻。

BMW i智慧電能生活圈從實用性思考 有效破除里程焦慮

在電動車百家爭鳴之際,有別於其他品牌僅強調電動車本身技術,BMW不僅以先進科技作為基礎,更從用車者的角度與生活習慣思考,以三種電量補充方式再加上超高速的車輛充電效能,不論是在家中安裝交流充電座每天為車輛充電, 外出時的目的地充電, 以及長途旅行時藉由BMW i高速充電站在最短的時間內補充最多的電量,相信對於車主而言,大幅降低里程焦慮,取而代之的是更便利、更經濟的用車成本,當然,BMW招牌的駕馭樂趣,仍然在旗下電動車款上完美體現。

註一:需專人到府評估安裝可行性
註二:WLTP測試規範下所測得之數據
註三:BMW iX xDrive50車款。
註四: 詳細銷售辦法請洽BMW i指定授權經銷商


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