「為不能跑的人而跑!」一生至少要去一次的「大逃殺」公益路跑台灣場紀實

「為不能跑的人而跑!」一生至少要去一次的「大逃殺」公益路跑台灣場紀實
Photo Credit: Ko

我們想讓你知道的是

World Run不同於一般的路跑比賽,沒有里程限制、終點為車載移動式。當跑者被車子追到時,你就game over(抵達終點)了,這就是World Run有趣的地方。

文:Ko(喜愛旅行,努力維持旅行與現實之間的平衡;喜愛攝影,盡力發揮不專業的相機到達極限;2014年迷上跑步,相信運動帶來的正面力量。BLOG旅行點滴跑步故事FB分享美食旅行攝影

下午報到領完物資,正要在宜蘭閒逛的時候,冷不防開始下雨,而且是暴雨。豆大的雨滴傾盆而下,像是老天剛泡完澡,想一口氣放乾浴缸那樣,水拚命洩下來。

即使撐傘也抵擋不了水花四濺,腳部依然有些弄溼。倉皇地被逼到會場隔壁的餐廳屋簷下躲雨,不幸中的大幸。也幸好物資袋是有防水效果的大塑膠袋。

狼狽地,慶幸地,無奈地,站在屋簷下看著(完全沒有想要觀賞)這場水舞秀。心情跟腳上有點濕掉的鞋子一樣悶悶的。祈禱這是陣雨,而且很快就會停止。晚上還要跑步呢!

「不知道雨會不會停?下成這樣,即使雨停了,地面來得及乾嗎?如果雨沒停,那……不就要冒雨跑了?會不會香港腳?」心裡接二連三的狀況推演。哎呀,還是先解決眼前的窘境再說吧。

Photo Credit: Ko

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趁老天的浴缸好像有點堵塞之際,大夥把握時間衝上座車喘喘氣,整理服裝。距離晚上七點開跑還有好幾個小時,呆坐也不是辦法,討論過後,一行人驅車向市區,以時間換取空間。

不知不覺間,雨勢漸小,真是鬆了一口氣。不管地面來不來得及乾,不要在雨中跑已是萬幸。

Photo Credit: Ko

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起點道路左右停放著兩輛終結者號(Catcher Car),正面引擎蓋漆上國旗為底、World Run字樣在中間的圖案,是專屬台灣的終結者號,好酷!

World Run不同於一般的路跑比賽,沒有里程限制、沒有固定終點。

換句話說是移動式終點,感應器以金屬支架固定在車身的外側,跑者的晶片黏在號碼布背面,當跑者(別著號碼布)被車子追到(感應器經過)時,你就game over(抵達終點)了,這就是World Run有趣的地方。

可以想像成這是一場測試極限的大逃殺路跑。

終結者號是在跑者們出發30分鐘後才出動。一開始時速為15公里,隨著時間過去會漸漸加速,直到超越最後一位跑者為止。

比賽即將開始

大會不斷廣播,提醒跑者要到終結者號讓感應器啟動晶片,於是可以看到有些人疑惑但奮力在感應器前面跳來跳去(因為號碼布通常別在腹部位置,感應器大概在肩膀高度),我也是其中一個。

除了比賽規則有趣,World Run的宗旨是「為了不能跑的人而跑(Running for those who can’t)」,報名收入全數用於脊椎損傷研究。

開始跑步是近一年半的事情,在此之前對馬拉松幾乎一無所知。跑了之後才知道完成馬拉松有多麼困難,而能完成超馬又是多麼厲害的事情。

起跑之前,我想特別提一個人

還記得超馬界的天后「超馬媽媽邱淑容」嗎?曾經是全台灣最會跑、跑最久的女人,也曾是台灣超級馬拉松全國紀錄保持人。超馬媽媽在1996年以3小時43分鐘完成完成初馬……什麼?初、馬、3、小、時、43、分!那是距今19年前的事情了。

2008年,超馬媽媽去法國參加歷時18天、全長1,150公里的超馬比賽,雖然跑完全程也獲得女子組亞軍,卻因為身體不適緊急送醫。原來是第一天腳底破皮、起水泡演變成嚴重的細菌感染。為了保住性命,超馬媽媽不得不截去雙腳,術後還被醫生二度宣告病危,但最後奇蹟般醒來。

以前不懂馬拉松,自然也沒關注馬場上知名人物。

看到World Run訪談超馬媽媽的文章,突然勾起我遺忘已久的記憶──我好像見過超馬媽媽本人?對了!當時匆匆一瞥她從救護車下來被送進高雄醫學院的樣子。她孱弱的病容在腦海浮現,對照現在健康的樣子,我打從心裡敬佩,並深深地被她的努力、強韌意志和正面思考所感動。

Photo Credit : 翻攝自《那時候 我只剩下堅持 超馬媽媽的第二扇窗》

Photo Credit : 翻攝自《那時候 我只剩下堅持 超馬媽媽的第二扇窗》

超馬媽媽說:「截肢那段過程真的很辛苦,但是我總是覺得人不能放棄;像現在我雖然不能用雙腳跑,但卻找到用三輪車跑馬拉松的代替辦法。花多一點點時間,速度慢了一點,但還是可以達到目標。」

World Run訪談文章也提到超馬媽媽近3年來完成了36場全馬、11場半馬,哇!不愧是超馬媽媽!(想找更詳細的超馬媽媽相關資料,可惜維基百科沒有收錄,怎麼會?)

章大中導演花費三年跟拍超馬媽媽,完成了《看不見的跑道》這部紀錄片(官方臉書粉絲頁按此):

意志力驚人的她在截肢後,依舊不肯向命運低頭,她承受辛苦的復健、每天到中鋼上班、替繼續跑步的友人加油打氣,甚至不怕觸景傷情,願意「重回舊地」,回到當年在法國的比賽路線,拜訪截去她雙腿的醫院,坦然說出當時犯下的錯誤與心情。

《看不見的跑道》已於2013年3月上映,可惜我現在才知道這消息。有機會的話,我想看這部片,想看超馬媽媽在受傷兩年後重回法國比賽現場,踏上沙灘走過終點前最後一段路程的模樣,想從超馬媽媽身上分一點面對命運的勇氣──「我人生的馬拉松,現在才要開始跑。」

起跑區

此時此刻,在世界各地還有34條賽道上的跑者跟我們一樣集結,準備同時開跑。沒錯,全世界同時開跑,這是World Run的另一個特點!

今年訂於世界標準時間上午11點舉行,台灣就是晚上7點(GMT+8),西班牙馬德里是中午12點(GMT+1),澳洲墨爾本是晚上9點(GMT+10),以此類推。共有33個國家、35條賽道(德國和美國各有兩個地點)參與盛事。

Wings for Life World Run 為不能跑的人而跑 – 歐陽靖。http://youtu.be/RJdUi8lGeGc

Posted by GinOy 歐陽靖(Official) on 2014年2月1日

去年在歐陽靖粉絲頁看到花蓮World Run的消息時,賽事已經結束,我暗自決定「明年如果還有在台灣舉辦,我一定要參加。」


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不用是專家也能輕鬆妝點生活,Adobe「攝影計畫」利用AI智慧修圖升級你的照片

不用是專家也能輕鬆妝點生活,Adobe「攝影計畫」利用AI智慧修圖升級你的照片

我們想讓你知道的是

你也喜歡攝影嗎?想讓手上的照片輕鬆升級,那麼你絕對不能錯過Adobe的「攝影計畫」方案,這邊我們就分享幾個利用「攝影計畫」讓照片質感提升的小技巧!

想到創作就會想到Adobe,在Adobe全系列軟體中,Lightroom跟Photoshop是諸多專業攝影師與攝影愛好者必備的軟體。這幾年來,Adobe為它們導入AI科技,讓照片透過簡單步驟就能變得更有質感。

因應現在人手一機的全民攝影的風潮,Adobe特別針對拍照愛好者推出「攝影計畫」,新用戶首年每月方案優惠價不到300元,輕鬆讓你提升照片質感,晉升專業影像玩家。

想讓出遊的照片變得更好看嗎?想讓自己得照片與眾不同嗎?那你肯定不能錯過這篇文章,我們將介紹Lightroom跟Photoshop實用好上手的功能,簡單就能有更好的照片。

一鍵輕鬆編修,讓你幾個步驟就能創造出個人風格的Lightroom

Lightroom是一款深受專業攝影師與攝影愛好者喜愛的影像軟體,它一直以來都以快速地調整、輕鬆的大量管理照片聞名,也讓世界上諸多的攝影師得以創造出專屬自己的影像。如果我們只是平常出遊與享受生活美好的片刻,紀錄下這一切後,Lightroom會不會稍嫌大材小用呢?一點都不會!近期Lightroom也針對現在使用者喜愛的風格,推出各式各樣的預設集,也導入了AI智慧,能夠智慧辨識出主體,就算不是專業大師,只要輕鬆一鍵,就能透過Lightroom將生活日常修整出質感好照片。

首先先來介紹「自適應」這個預設集,它的原理是利用AI演算、辨識出特定主體,讓我們可以套用各式各樣的場景,讓整體照片快速變得好看。

「自適應」預設集裡面分成兩個,其中一個是『主體』。『自適應:主體』這個濾鏡最主要的功能就是辨識出主體後,針對主體的區域進行濾鏡的套用、快速修整。

這個功能非常推薦使用在人像的補光上,會有非常好的效果。在這裡我們分享修整的前後,透過『『自適應:主體』預設集的修整,可以看到人像的主體有更自然的打亮,如果你想製造出更多風格的話,除了主體亮度也能有其他變化。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
『自適應:主體』預設集修整前。
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『自適應:主體』預設集修整後。選用普普風預設集。

而另外一個『自適應:天空』,顧名思義則是針對天空進行調整。它能辨識出天空的邊界,除了常見的夕陽與日出以外,還有顏色更強烈的調整,能讓照片變得更加吸引人目光。

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『自適應:天空』預設集修整前
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『自適應:天空』預設集修整後。選用夕陽預設集。

要建立屬於自己的照片風格最常遇到的問題是不知道從何處下手。但在Lightroom裡可輕鬆解決這樣的困擾,使用「圖庫」這個功能分頁下瀏覽、挑選管理照片時,就能用非常簡單的方式編修好手上的照片。

只要在「色調控制」裡面按下「自動」,再透過下面的細項調整曝光、清晰、鮮豔,不需要精密的熟悉每一個選項,幾秒鐘就能輕鬆得到好看的照片,摸索出屬於自己的照片風格。

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夜景照片未調整前,畫面些許偏暗。
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透過色調控制的「自動」,再簡單根據畫面變化調整曝光、清晰度等選項的結果。

若想要有更強烈的個人風格的話,Lightroom裡面的「預設集」也非常值得推薦,Adobe針對常見的照片類型提供出許多預設集,讓使用者一鍵套用自己喜歡的風格,再經過微調,就能創作出類似底片拍出的風格照片。

這樣的風格照片涵蓋我們日常會遇到的各種類型,舉凡人像、旅遊、生活紀錄等等…若你是喜歡在IG分享生活或者撰寫部落格的人,這就是一個快速且簡單建立自己風格的方式。

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Photo Credit:The News Lens Brand Studio
Lightroom「預設集」示範之一
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Lightroom「預設集」示範之二
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Lightroom「預設集」示範之三

自由創意翻玩,讓Photoshop的AI智慧替你輕鬆編修好照片

如果說Lightroom是Adobe設計給攝影愛好者來調整、管理大量照片的軟體,那具有強大、多元編修功能的Photoshop肯定更是影像愛好者的好幫手。

經過多年的演進,Photoshop如今也發展出獨具一格的AI智慧演算,像是天空取代、神經網路濾鏡、智慧感知,都是能快速上手,快速創意改造照片的必學功能。

以天空取代來說,我們只要在「編輯」中選擇「天空取代」,此時Photoshop會運算出天空的範圍,我們只要從內建的幾個天空圖片中選擇出自己想要的天空,就能輕鬆替換掉。

這個功能很適合用在多雲的天氣,可以讓風景的照片更豐富,甚至還可以根據挑選替換的天空,增添一些雲朵,讓每次出門的風景不受氣象影響,每張都好看。

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天空取代,範例之一。
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天空取代,範例之二。
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天空取代,範例之三。

神經網路濾鏡(Neural Filters)則是Photoshop的獨家功能,它運用了近期熱門的雲端演算技術,分析照片的組成,並將資料上傳到雲端後,再搭配本機電腦的處理運算效果。

神經網路濾鏡目前已有幾種不同的類型,在這裡我們特別推薦「智慧型肖像」與「皮膚平滑化」兩個濾鏡,兩者都能讓我們輕鬆讓人像類型的照片變得更好。

「智慧型肖像」可以在演算後讓我們針對表情、視線方向,甚至是外表年齡跟頭髮厚薄都做調整,是很實用的濾鏡。

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經過了「智慧型肖像」濾鏡調整,我們能改變些許表情,讓人像照片更好看。

「皮膚平滑化」則透過雲端的AI演算,能快速簡單的讓我們獲得自然的膚質。簡單就能有好氣色跟膚質,再也不需要花時間使用圖章工具。

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「皮膚平滑化」一下子就能讓人像膚質大大提升。

出門在外,遇到人多的觀光勝地,或者是環境中的雜物一時沒注意的話,常常會有預期之外的物件入鏡,以前我們需要使用圖層跟修圖技巧,現在Photoshop的「智慧感知」功能,只要圈選覺得礙眼的雜物,在「編輯」內選擇「內容感知填色」,幾秒鐘的時間畫面雜物就能去除乾淨。

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使用智慧感知後,地上的人孔蓋消失,讓我們視線更集中在人像上。
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漂亮的老房內,預留的插座孔破壞了整體感,「智慧感知」同樣很快的讓照片變得更好看。

攝影愛好者必備Lightroom與Photoshop,AI科技讓你輕鬆增添照片質感

Adobe「攝影計畫」讓所有人都能輕鬆編修照片,它包含了照片編修常用的應用程式:Lightroom、Lightroom Classic、Photoshop 電腦版本與iPad的版本。還包含了20GB的雲端空間,我們隨時都可以分享照片,也可以在不同裝置上同步照片來編修。

Lightroom與Photoshop經過長期的發展,具備許多完善的功能,現在更是導入了AI運算技術,大幅降低了使用難度,在這強調個人風格與影像品質的數位時代來說,不只是專業攝影師能使用,一般的IG分享、部落格撰文,都能提升自身經營的影像質感。

目前Adobe也針對「攝影計畫」服務推出限時八折的優惠,新用戶訂閱計劃,首年每月只要新台幣257元。簡單上手、輕鬆負擔,是時候讓「攝影計畫」輕鬆提升你的照片質感了!

Adobe「攝影計畫」:優惠訂閱方案


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