孤單、寂寞、覺得冷,為何這些東西總是常來找你呢?

孤單、寂寞、覺得冷,為何這些東西總是常來找你呢?
Photo Credit: BrainCraft
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編按:

首先,孤單與獨處是不一樣的,孤單是心理失落的感覺,但有人卻喜歡獨處,認為獨處能夠集中注意力,發現最真實的自己,激發自己的創作力。義大利導演費里尼說:「獨處是種特別的能力,因為獨處給你一個獨立空間、一份自由,我向來羨慕那些能夠享受獨處的人。」

但有些人卻無法獨處,因為他們容易感到孤單,這可能與基因有關。發表於英國<皇家學會學報>研究指出,人體中一種名為5-HTT的基因與情緒密切相關,容易感到孤單的人在這個基因上會有不同的標記。

相反的也有人非常喜歡獨處。太空員阿波羅,就非常享受一個人的時光,他的夥伴離開太空船執行任務時,他距離他的夥伴3600公里,他獨自一人在太空船上三天,他說:「我雖然獨處,卻完全不感到孤單。」

然而研究也指出獨處的人比一般人高出26%的死亡可能,因為獨處的人沒有其他人給予醫療或生活上的建議。

孤單感也是一種生理警訊,正如同飢餓感一樣,人類是群居的動物,孤單感同時也讓人類聚集,依賴彼此。

我們難免會有孤單寂寞的時候,不管是出自什麼原因,我們都應該更正面的去處理這樣的情緒,而別讓自己陷入負面情緒的迴圈。

延伸閱讀:
獨處的力量:在這個人人擁有好多螢幕的時代,我們還「會」獨處嗎?

實習編輯:陳韋宇
核稿編輯:吳采妮、洪婉蒨

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