小蘇打粉可去黑頭粉刺又省錢，真有那麼神嗎？

你也有黑頭粉刺的困擾嗎？網路流傳一個超省錢的DIY方法，據說只要花2元，利用食用級小蘇打粉敷鼻子，就能藉由「酸鹼中和」的天然原理，溶解頑固的黑頭粉刺，持續兩個月更能讓粉刺逐漸消失，讓你充滿成就感又不傷害皮膚，但真的有這麼神嗎？

探討這個謠言前，我們得先把問題拆成兩個部分來看，一是這個方法真的有效，能去除黑頭粉刺嗎？第二才是有效／無效的原理解析。如果你手癢已經先Google過一輪，應該發現有些人大推，卻有更多網友認為效果差。我們自己DIY的經驗也是成效不彰，無法深層清除粉刺。

實驗結果兩極化，到底為什麼？中華時尚美容協會秘書長陳光耀直白指出，網路傳言是謠言，酸鹼中和的能力沒那麼強，知名皮膚科醫師邱品齊更在臉書嗆明：「這根本是亂講……酸鹼中和就可以去粉刺那世界就太平了。」

陳光耀解釋，粉刺是脂肪酸、小蘇打水屬鹼性，兩者會酸鹼中和，但無法深層清潔粉刺，大家清下來的其實是皮屑，粉刺一樣整根完好躲在毛孔內。邱品齊也指出，小蘇打溶液屬於鹼性，敷久只會「造成皮膚刺激乾燥」，對於粉刺痘痘根本毫無幫忙。

《華人健康網》報導持相同看法，認為長期用偏鹼性的小蘇打水外敷，容易對肌膚造成刺激，輕者皮膚紅腫緊繃、脫屑，重者恐形成溼疹，狂搔癢恐導致細菌感染，也因網路傳言缺乏醫學、學理證據，不足以採信，提醒大家小心。

如果小蘇打粉無法去黑頭，那該怎麼辦？記者進一步詢問，陳光耀認為不要讓粉刺繼續生長，才是最好且完整的方法；他解釋，鼻子油脂正常分泌過程中，當毛孔過度角質化、與脫屑角質合而為一，就會變「鼻頭粉刺」，若白頭粉刺的脂質氧化變成咖啡色，就改名叫「黑頭粉刺」。

陳光耀建議大家不要擠粉刺，也不需要拿粉刺夾拔粉刺，並提供下列5招做為除粉刺的好方法：

1. 保持清潔度：早上起床洗臉一次，晚上洗臉及卸妝各一次。

2. 適度去角質：正常肌膚需兩星期一次去角質，而油性肌需一星期一次。

3. 控制體內男性賀爾蒙的比例：因體內男性賀爾蒙比例拉高，容易造成皮脂腺分泌過多，也就是臉部冒油，容易形成粉刺及痘痘。

4. 可內服或外用：可透過攝取β胡蘿蔔素及維生素E調整體質。

5. 慎選化妝品：選用清爽、滋潤型產品，避免油膩、不好推抹、含礦物質或矽土的產品。

總結來說，小蘇打水除黑頭粉刺效果不優，對躲在毛細孔內的粉刺更絲毫無用，大家若維持良好的生活習慣、方式，例如保持臉部清潔、適度去角質、選用清爽型化妝品等等，直接改變身體健康，對於消除粉刺的效果才真正有用。

參考資料：

• 邱品齊醫師幸福美肌大公開
• 《華人健康網》小蘇打水去粉刺？錯覺易致皮膚炎
• 便宜去粉刺法！小蘇打粉+水 僅花2元

本文獲網路追追追授權轉載，原文於此

責任編輯：孫珞軒
核稿編輯：楊士範