請推薦我一部電影,點醒我自信並非來自超越別人

請推薦我一部電影,點醒我自信並非來自超越別人
Photo Credit: Corbis/達志影像

我們想讓你知道的是

千萬不要因為一時的挫折就放棄了你的夢想,如果成功那麼簡單的話,就不會讓你感覺這麼好了。

麻辣賤諜(Spy),2015

自信不需要你超越別人,只需要你相信自己。
Being confident doesn’t need you to surpass others, you only need to believe in yourself.

收到一位讀者來信,內文節錄如下:

「不好意思打擾了,很喜歡看你們分享的語錄還有推薦的電影。我想請問你們,可以分享有關實現夢想的電影嗎?

我的夢想對我來說很遙遠,因為天生擁有的東西比別人少。我常常因此懷疑,自己是否就在出發點就輸了別人。現實很殘酷,一直打擊、消磨著我做夢的勇氣。

然而我還是繼續為自己的夢想付出、繼續努力,可是久了又會陷入憂鬱的情緒裡,覺得自己再怎麼樣努力,也沒辦法讓自己被看見。被看見的,永遠是那些有著光鮮亮麗外表的人們。

希望能藉由你們的分享,得到一些正面能量。感謝你抽空看完我的信,先謝謝你們了。」

我們推薦的電影,是今年的喜劇《麻辣賤諜》(Spy)。

Nothing to see here, just trying to keep a low profile.

Posted by Spy Movie on 2015年1月26日

Susan對於間諜任務有著無比熱情與憧憬,但因為先天條件的關係,只能夠在CIA總部當個分析師,幫助那些身手了得的間諜們執行各種艱難的任務。某次她崇拜已久的夥伴在任務中被暗殺,而因為其他探員的身份都已經曝光,CIA只好接受Susan自告奮勇,讓她成為一名探員。

雖然所有人都不看好她,但Susan因為一直以來的努力,具備了足夠的外勤能力,加上她多次協助任務的經驗,讓她度過了一次又一次的難關,甚至還成功地滲入目標集團,解除許多專業特務都無法解除的危機。

我們想要用這部非常好笑的喜劇來鼓勵你,除了希望你能放鬆心情外,也希望你能夠透過Susan的故事明白,自信不是來自超越別人,而是相信自己的能力和價值。很多人表面上光鮮亮麗,但背後卻有很多你看不見的心酸,只是你並不知道而已。而成功的人通常不會將自己的成就拿出來炫耀,因為有一天你會發現,你的努力不是為了別人,而是為了自己和你珍視的人。

千萬不要因為一時的挫折就放棄了你的夢想,如果成功那麼簡單的話,就不會讓你感覺這麼好了。

祝福你!

本文獲「那些電影教我的事」授權刊登
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責任編輯:闕士淵
核稿編輯:翁世航


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面對人生五大課題,如何超越自我?用體能訓練的心態為自己展開超越之路

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Photo Credit:中國人壽

我們想讓你知道的是

45秒精彩翻滾,來自19年的苦練,翻滾男孩李智凱,因著奧運銀牌,成為台灣人心中的鞍馬王子。這19年間,除了教練、防護員,他還有一位重要神隊友—妻子,他在求婚貼文裡這麼感謝她:「不論是遇到挫折、失敗與失落,或者訓練受傷伴我走出谷底,她是我努力不懈奮鬥的動力來源。」我們的人生不在奧運場上,而是在人生GYM裡,不妨師法鞍馬王子,把「對的人」留在身邊,一起練生命裡的五大課題。

關關難過關關過,我們需要學習如何鍛鍊自我、更自信面對困難。就像李智凱的幽默態度:「遇到瓶頸算什麼?你還有瓶身跟瓶蓋要過,才能度過這個難關。」鍛鍊自我的過程中不可能永遠順利,但我們可以持續努力!以下列舉生命五大課題中常見的問題情境與自我訓練方法,陪伴大家在人生GYM中的訓練更順利:

工作課題:接受挑戰是最好的自我訓練,彼此陪練成果大於單打獨鬥

工作難題千奇百怪,也許你已經在一間不錯的公司,卻對自己日復一日的工作內容感到茫然?又或者面臨重重的考驗,付出全力卻達不到夠好的表現?工作,如同運動訓練,心態是關鍵決勝點,「即使可能失敗,也要用盡全力」世界球后戴資穎教我們選擇接受挑戰,以對得起自己的工作態度,對自己負責。

當你遇到人生好難、吃苦當吃補時,不妨試著對著鏡子擺出超人姿勢,提醒自己是有能力、有價值的人,以「做就對了」的良好工作態度持續努力。因為即使當下不受肯定,做好自己的工作,就是為自己的未來找到更好的舞台,為超越自己做前置準備;擁有神隊友,也是不可或缺的,一起努力的夥伴,互相陪練、交流成長,絕對會比單打獨鬥更能達成理想目標。

人際關係課題:基本訓練是「尊重」,進階訓練是「找到對的夥伴」

在與人相處上,我們常因過於在乎,而把對方看得太重,甚至期待對方以同等態度回應,一旦期待落空,心中的不平衡感就會出現,甚至產生自我否定與懷疑,這樣的心態很容易讓關係變質,走向怨懟,甚至破局收場。

與人相處首先訓練「尊重」。要尊重自己、知道自己值得被愛,而不是只有無止境的付出才能得到對方的愛;再來尊重每個人都是獨立個體,不強加自己的喜好與期待在別人身上,保持讓彼此舒服的空間,才是平衡關係的第一步。

此外,就像職業運動選手需要優秀的陪練員,請花些時間為自己尋找一起陪練人生的好夥伴。美國知名企業家Jim Rohn曾提出「五人平均值」理論,意思是你的人生樣貌,會是你最親近的五個人的平均,他們的性格、生活習慣多多少少潛移默化著你的人生。請訓練自己將對的人留在身邊、不對的人早日放下,互相帶領彼此進步。

家庭課題:培養同理心,創造空間,陪伴彼此一生

家人關係像一支球隊,當每位成員在最適合自己的位置、彼此付出時,才能讓家庭的能量發揮到最大。但若強加期待於家人,忘卻同理心,則會適得其反,就像父母常向子女要求:「你應該要努力成為頂尖」,卻對子女的優點視而不見;子女則常覺得「爸媽都不了解我」,卻忽略他們也在學習如何當父母。

和諧的家庭關係,來自培養「同理心」,請試著放下期待、好好聆聽、避免情緒勒索。當你放下期待時,不滿的情緒會消失,聆聽才有機會發生,這也是為彼此創造空間,找到對彼此都好的相處模式。家人是一輩子的連結,不是一輩子的壓力,就用空間來保護最親密的家人吧,讓彼此擁有生活的餘裕。

心理健康課題:練習接住負面情緒、珍惜陪伴能量

運動不可能只有勝利,更多的是面臨失敗的時刻,人生也是。當不如意發生時,隨之而來的負面情緒會讓人失去希望和前進的動力,如何面對它?除了不閃躲的勇氣,我們首先要做的是「接納」。

產生負面情緒是再自然也不過的事,就連球后小戴都承認:「我也不是無時無刻都滿滿的正能量,但正面的想法確實可以幫助自己更好。」在正能量被負面情緒打擊之時,請先允許自己接住情緒,不自責、不批判、沒有好壞對錯。

再來,為自己做點深呼吸,爭取機會讓正能量反彈向上。同時,擁有健康的支持系統也是必要的,請好好珍惜身邊的陪伴關係,它能幫助你走得更遠。

身體健康課題:找到好的人生夥伴一起前行,堅持訓練計畫

嘗試各種訓練的你,自然不會忽略生理健康訓練,「好好過生活」這簡單的五個字,需要有計劃地落實。每日進行體能訓練、攝取均衡營養、充足睡眠,我們自然能擁有健康多一點。同時別忘了More Fun Together,為自己找到志同道合的夥伴,帶領我們看見更好的自己。

不論你現在面臨哪一種人生練習題,請相信自己不是孤單地面對訓練,因為在人生GYM的這條路上,你會遇見好夥伴,彼此分享正能量,也有中國人壽提供完整保障、全力守護,讓你沒有後顧之憂地專注訓練、超越自我朝夢想勇敢前行。


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