誰說抖腳沒好處？英研究：助抵銷久坐健康風險

「人搖福薄，樹搖葉落」，經常抖腳可能真的會影響到外觀，但我們可能忽略了抖腳的「健康功能」了？

英國衞報報導，里茲大學（University of Leeds）在1999至2002年間進行一項研究，訪問了12,778名年齡介乎37至78歲的婦女，紀錄她們的飲食、運動和煙酒習慣，並問及其坐下時四肢搖擺抖動的習慣，發現對於「搖擺不定」的人，其久坐健康風險其實較低。

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參與研究的女士被分成三組——高、中、低度「搖擺不定」，最後發現低度「搖擺不定」的人，若每天坐上7個小時或更多，死亡風險較坐5小時或以下的高30%。但重點是，高、中度「搖擺不定」者，則沒有這個差異出來，所以研究認為「抖動四肢」抵銷了有關風險。

Photo Credit: Rennett Stowe CC BY 2.0

「那些經常抖動手腳的人看來有更長時間的健康。」負責的英國里茲大學營養與流行病學教授凱德（Janet Cade）表示。

不過，研究人員也提出了研究的局限性，如研究參與者紀錄「搖擺抖動」次數未必準確，而這些抖動會不會代表著一些健康問題，也是未知數。但凱德認為，這次研究讓大家反思，我們以後是否仍需對這些「搖擺抖動」冠上負面的形象？

有關研究刊登在《美國預防醫學期刊》（American Journal of Preventative Medicine）。

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