走過憂鬱症,他們說:憂鬱如永夜般漫長,但你的陪伴是他們的光芒

走過憂鬱症,他們說:憂鬱如永夜般漫長,但你的陪伴是他們的光芒

我們想讓你知道的是

你有過這樣的經驗嗎?朋友頓時間對生活的一切事物都提不起勁,無來由的悲傷和哭泣,沒辦法正常的工作和處理生活的大小事,當他和你訴說他可能有憂鬱症,你的第一個反應是「你是不是在逃避責任?」或「你該不會只是想要偷懶吧?」我們訪問了三位曾經飽受憂鬱症之苦的人,告訴我們他們的真實感受,從中我們可以更加的了解,未來身邊有親友受到憂鬱症侵襲時,可以怎麼樣有效的幫助他們。

完整.00_00_02_19.Still001

由於大家普遍對憂鬱症的不了解,在面對身邊患有憂鬱症的親友時,時常會用錯誤的方式關心,或是不適當的言語表達。一位受訪者說道:「因為你自己不是那樣子的人,你沒有經歷過這樣的事情,所以你只能用批評的方式,或者是用自己想像的方式去解釋他們的行為。」她曾經有一年的時間受到重度憂鬱症的折磨。

完整.00_00_47_13.Still002

生命中曾經兩度受憂鬱症所苦的受訪者表示:「我受到的壓力是來自家庭以外的事情,像是工作、感情、朋友,但是家人可以理解這塊真的是有限,因此他們就會有些指責,或是比較尖銳的言詞。」最無法理解的人,是最親的家人。

完整.00_01_16_19.Still003

那麼我們該如何正確地幫助身邊患有憂鬱症的朋友或家人呢?其實就是老生常談的「傾聽」和「陪伴」,「那個陪伴不見得是要幹嘛,就是日常的生活陪伴。」帶他們去吃飯或是去散步,平常你們會一起做什麼事,就硬拉著他去做。

完整.00_01_42_18.Still004

肯愛協會秘書長蘇禾,曾經整整三年籠罩在重度憂鬱的陰影裡,他認為友人在「傾聽」和「陪伴」之前,必須要先確定自己的身心狀態夠穩定,「因為在聆聽的過程中,很難靜下心來慢慢地聽,憂鬱是一個情緒上很強烈的震動,在傾聽的過程中,會不知不覺被這憂鬱的情緒給拉走。」當你的情緒被對方拉走,跟著煩躁起來,很可能進而說出負面能量的話語。

完整.00_02_10_10.Still005

看醫生有幫助嗎?其中一位受訪者認為,就醫過程讓他獲得不少幫助和心靈支持,是康復的主要助力,也讓原本不諒解的媽媽接受他生病的事實。然而另外兩位受訪者就醫後,並沒有帶來很顯著的改善,像是服用藥物會產生副作用,反而造成情緒的混亂。因此有效的治療方式因人而異,有些人是就醫,有些人則是透過朋友的陪伴。

Sequence 07.00_07_15_25.Still001

蘇禾回憶生病的那段日子,聽到外界不少聲音認為:憂鬱症是不會好的,或是媒體上有關憂鬱症的內容都是負面的。他表示社會上,還是有很多憂鬱症的朋友走出生命暗潮,重新展開他們的人生,只是他們不是名人,所以不會在新聞上看見他們的故事。因此他願意挺身而出,向大家說:「我們需要更多的人出來分享,告訴大家憂鬱症是會好的,帶給大家更多的希望。」

完整.00_03_23_00.Still006

延伸影片:一場全球兩億人罹患的心靈重感冒,兩分鐘了解憂鬱症

如果你正深陷在生命中的暗潮之中,《肯愛社會服務協會》可以提供你必要的協助

自殺解決不了問題,卻留給家人無比悲痛。請再給自己一次機會
自殺防治諮詢安心專線:0800-788995(24小時)
生命線協談專線:1995
張老師專線:1980

製作:楊倩妮、陳伯麒
核稿編輯:洪婉蒨、吳采妮

關鍵評論影音粉絲團開團囉!更多優質影音好內容,趕快按讚加入!
別忘了訂閱我們的YouTube頻道唷!


猜你喜歡


2022網路使用調查:台灣家用連網裝置需求增,宅家防疫Wi-Fi滿屋專案逗相挺

2022網路使用調查:台灣家用連網裝置需求增,宅家防疫Wi-Fi滿屋專案逗相挺
photo credit:shutterstock

我們想讓你知道的是

根據關鍵議題研究中心的調查報告,台灣多數家庭仍為寬頻上網所苦,不僅費用過高,所獲得的上網速率、品質也不理想,無線網路的建置更是許多人的痛處。台灣大寬頻推出完整解決方案,不僅讓你宅家防疫擁有1G高速網路和影音娛樂,最新Wi-Fi 6+Mesh無線網路也幫你裝到好。

戴口罩、勤洗手,維持個人良好衛生習慣,已是全球新冠肺炎疫情肆虐下的日常。後疫情時代,許多人享有在家上班的權利,隨之也更依賴隨選視訊、線上會議、遠距教學,加上眾多線上遊戲、串流影音服務陸續登台,對家用網路是個不小的傳輸負擔。

由於行動網路(如4G、5G)的特性,頻寬是由該基地台與所有連線的手機共同分享,因此回到家中後,大多數人會切換到有線寬頻網路或是無線Wi-Fi,但隨著對網路的依賴加深、連線裝置越來越多,該如何建置穩定且高速的無線上網環境,可就不是人人都會的技能。就讓我們透過TNLR關鍵議題研究中心的網路調查,了解現代民眾對於上網的需求究竟有多高?

第三方市調顯示:民眾上網需求提高,快又穩定的家用網路為唯一首選

根據關鍵議題中心最新的調查,年齡20歲至45歲的台灣民眾並以上網人口比例加權,每日平均上網時間達5.1小時,能夠得知現代人對於網路使用已有相當高的依賴性;約六成的民眾集中於每日2小時至6小時之間,另有超過兩成的比例,每日上網時間高達8小時以上,可說是吃飯、工作、娛樂幾乎都離不開網路。

3
Photo Credit: 關鍵議題研究中心
根據關鍵議題中心最新的調查,年齡20歲至45歲的民眾,每日平均上網時間達5.1小時,超過兩成民眾上網甚至高達8小時以上。

由於電信業者過去的499之亂,以及部分業者推出低速率吃到飽的資費方案,在調查當中也顯示出將近七成的民眾,選擇使用行動網路(如4G、5G)作為主要的上網方式,家用網路(含Wi-Fi)則是接近四成。不過有趣的是,使用家用網路時,約有八成五的比例享受影音娛樂、將近六成則是用來玩遊戲,顯見多數民眾也知曉行動網路的極限,尖峰時段的頻寬和延遲表現不佳,轉而使用比較穩定的家用網路,也讓電視、電腦、手機等多種設備能夠同時上網。

3
Photo Credit: 關鍵議題研究中心
部分電信業者推出低速率吃到飽方案,讓近七成民眾選擇使用行動網路作為主要的上網方式,但隨著電信業者逐漸整併和5G基礎建設成本大幅度提升,未來充滿許多變數。
4
Photo Credit: 關鍵議題研究中心
影音娛樂、上網打遊戲,分別需要極高的頻寬和極低的延遲,這也是家用網路的強項。

不過即便是家用網路,各家業者的競爭也是不遑多讓;其中讓消費者最感不悅的,當屬超過六成比例的網路品質問題,接著是多裝置上網後的速度變慢,以及家中空間造成的Wi-Fi收訊不良……等問題。因此除了對外頻寬速度、穩定度之外,消費者同樣也在意家中Wi-Fi無線網路的速度與訊號覆蓋率,需要業者提供完整的解決方案。

5
Photo Credit: 關鍵議題研究中心
網路連線品質仍是多數消費者心中的痛,接著就是家中上網裝置越來越多造成的搶頻寬問題,以及Wi-Fi無線網路訊號的速度與覆蓋率。

1G上網速率、最新Wi-Fi 6無線網路、Mesh網狀無線網路隨處用

根據現代人各項使用網路的痛處,以及切合目前在家防疫的需求,台灣大寬頻推出「防疫短期」專案,6個月約期每月只要699元起,除了享有120M上網速度不限流量之外,還有免費的4K Android機上盒,近萬部MyVideo優質好片看到飽,更享有防疫級安裝,工程人員進屋安裝前將依國家級防疫規格清潔、消毒,讓你享有高速、超值、最安心的上網體驗。

更棒的是,每個月費用270元的Disney+隨選影音串流服務,防疫短期專案也提供3個月無限暢看!讓使用者能夠享受迪士尼、漫威、星際大戰、皮克斯、國家地理、Star等六大影視娛樂品牌,讓您在家防疫不無聊!

6
Photo Credit: 台灣大寬頻
台灣大寬頻推出「防疫短期專案」,簽約6個月、每個月699元起,即可享有優質的對外網路連線,以及免費的影視內容,再加碼享3個月的Disney+,觀賞100多部4K超高畫質和HDR影片!

若網路需求較高,如多人大家庭、透天厝……等,不妨考慮「Wi-Fi滿屋」專案。此專案能夠免費租用1台Mesh子機,與原有的Wi-Fi功能數據機一同提供更好的訊號覆蓋範圍,1G高頻寬速率方案更能夠免費租用2台。Mesh Wi-Fi透過無線方式相互連結母機與子機,不必為了安裝有線網路破換家中既有裝潢,即可立即提升訊號覆蓋範圍,且使用同一個SSID即可全屋無線漫遊,不用手動切換方便許多。

shutterstock_526662046
Photo Credit: shutterstock
Mesh Wi-Fi透過無線方式相互連結母機與子機,不必安裝有線網路破壞家中裝潢,即可立即提升訊號覆蓋範圍,並享有斷線自動路徑修復、同一SSID免切換等方便功能。

更棒的是,只要申辦「Wi-Fi滿屋」500M速率以上的寬頻方案,直接升級為最新的Wi-Fi 6無線網路,相較前一代Wi-Fi 5快兩倍、傳輸延遲更低、容納更多裝置同時連線、更省電,且相容於近期1~2年所購買的裝置。若是不需要Mesh子機,還可以選擇雲端遊戲平台GeForce NOW白金方案6個月+羅技有線搖桿、奧創插座+momo紅利金最高1,000元、Uniigym體感健身課程一年、瑪帛電視電話3個月等好禮任擇一,輕鬆在家玩遊戲、購物、運動、與親友聯繫!

1
Photo Credit: 台灣大寬頻
「Wi-Fi滿屋」專案免費借用Mesh子機,提升家中無線訊號覆蓋範圍,1G速率更能夠免費借用2台!還有MyVideo免費看2年、免費升級4K Android機上盒 + 藍牙聲控遙控器、加購Disney+年約年繳送您6個月等多重好康。
2
Photo Credit: 台灣大寬頻
「Wi-Fi滿屋」500M速率以上立即升級至最新、最快的Wi-Fi 6,免費享有速度提升、連線裝置數量增加、傳輸延遲更低……等多種好處,並相容近年購買的裝置,立即享用高速無線網路!

台灣大寬頻性價比高,領先其他同業

根據調查,多數人每月願意負擔的家庭網路費用為新台幣千元以下,比例超過八成,整體平均金額為新台幣656元。台灣大寬頻每月只要699元起,就可以享有120M網路和免費借用1台Mesh子機,最快的1G頻寬每月也只要999元,而且1G寬頻方案可免費借用2台Wi-Fi 6 Mesh子機,相較老牌電信1G上網每月2,399元,可說是十分划算。

3
Photo Credit: 關鍵議題研究中心
超過八成民眾每月願意負擔的家庭網路費用在新台幣千元以下,台灣大寬頻分別提供120M/699元、300M/799元、500M/899元、1G/999元等方案,讓您可以根據預算和需求進行選擇。

除了提供優質且吸引人的上網方案,台灣大寬頻更重視上網品質,使用HFC混合光纖同軸網路,選擇成本較高、傳輸穩定的光纖作為骨幹網路,最高可以申請1G速率,且可供裝區域比老牌電信更多。免電路月租費、不限流量,數據機直接內建路由器和Wi-Fi無線網路功能,開機即上網,不用額外購置無線路由器,更不必費心繁雜設定。

還在煩惱在家防疫該如何選擇快又穩定、方案超值的家用網路專案嗎?台灣大寬頻是您的優質首選,立即使用、高速上網、影視資源、無線網路等多個願望一次滿足。

台灣大寬頻【防疫短期】專案請點我

台灣大寬頻【Wi-Fi滿屋】專案請點我

更多方案請洽台灣大寬頻 網路門市 請點我


猜你喜歡