他3歲時被奶媽一家人性侵，埋藏30年後，他決定不再沈默

文：陳潔皓／本文摘自《不再沈默》，寶瓶文化出版

3歲時，媽媽帶我到奶媽家，並告知我，他們要搬到新家。當時陪著我的，只有一個娃娃和一個奶嘴。然後媽媽就留我一個人在那個家庭，度過了3年。奶媽常對我說：「你爸媽不要你了啦。你是奶媽家的人啦。」我不相信，我繼續等待，繼續等待，但很長一段時間，爸爸媽媽就是沒有來帶我走。

他們要我摸他們尿尿的地方，甚至要我替他們口交，甚至在喝的咖啡牛奶裡，也會有一些白色的混濁液體，這都讓我覺得特別不舒服，好像把我當作滿足他們慾望的工具。有一次，在他們玩弄過我後，我太生氣，我對著他們大喊：「我要告訴所有人！我要告訴所有人！」

奶爸當時非常兇，他對我大罵：「你要是敢說出去，我就打死你！我打到你死！」這對當時3歲的我來說，讓我感到非常害怕，我害怕真的在那一刻，很有可能會被打死在那個房子裡。但當時我真的覺得，與其每天過著這種屈辱的日子，倒不如被打死。

那時，我眼前發白，腦袋充血。長大之後，這樣的身體反應，在我情緒激動時，仍不時出現。經歷一陣恐怖的寂靜之後，也許只是十秒鐘或半分鐘，不過這決定我生死關鍵的時刻，我卻覺得像半世紀那麼長。

奶媽那時把奶爸推進房間，然後，她出來跟我談條件。條件就是，如果我不說出去，他們就會對我好一點。我當時沒有辦法信任她，但在我毫無資源與條件的情況下，我只能答應。我在那裡的生活，感覺就像是在靠著這個交易維持著。

5歲後，我回到家，多麽渴望從此不再害怕，多麽渴望父母的愛與擁抱，但他們只給了我最冰冷的忽視。他們對我說「你記錯了。」、「你太小了，不會記得」、「他們只是太粗魯」。

3到5歲，我像是一個坐牢的孩子，5歲後，我仍然身處牢房，一直到我遇見了我的妻子。她的傾聽與陪伴，給了我長年黑暗人生裡的第一道光。

Photo Credit: Corbis / 達志影像

寫給在復原路上的你

在書寫這本書時，我思考的讀者對象，是跟我有類似經歷的人，或是想幫助有類似經歷的親友度過難關的人，呼喚具有類似經歷的朋友，你們不是孤獨的。

有很高比例的兒童性侵加害者，是兒童熟識的長輩，例如父親性侵女兒，而更糟糕的狀況是，家中其他成員，例如母親，知道這件事，但選擇保持沉默，或要求受害者保持沉默，這是嚴重的二次傷害，而且會是造成下次再遭受性侵的因素之一。

並非每個人都有條件能述說自己的創傷，因為加害者有可能還在持續影響著受害者的生活。在什麼場合、什麼條件下，告訴誰，決定著你會受到更多傷害，或是能得到支持與理解。

我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見，當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時，成人會以壓抑（例如「再生氣就打你」）、轉移（不哭就帶你去遊樂園玩）、忽略（進房間去，等你不生氣再出來），或羞辱（這麼大了還哭）等方式，強迫兒童接受成人不接納負面情緒的觀點。

兒童此時會收到一個明確的訊息：「負面的情緒是不被接納的，我們必須隱藏起來，自己處理。」然而，情緒處理是學習的過程。如果兒童的負面情緒長期不被接納，會造成他未來對情緒的自我調節出現困難。

很可惜，無論是學校、家庭，還是社會，少有成人能鼓勵兒童面對負面的情緒，部分也是因為成人自身不懂得如何處理自身的情緒。

感受與接納情緒，才是處理情緒最根本的方法

聆聽與接納他人或自我的情緒是一門學問，它必須透過學習和操作，才能循序漸進地接納情緒的發生與結束，尤其當情緒能量龐大時，保持理性和細膩的態度，給予自己或他人安撫，是件有相當難度的事情。

有些人會認為只有心理治療師才有這類知識。事實上，我認為最能接受情緒能量的不光是心理治療師，也包括我們身邊具有情感基礎的人，也就是家人和朋友。（當然，不要找會拒絕或扭曲你情緒的朋友或家人傾訴，只會情感再次受創。）他們是最理解你困難的人，也是最能給予支持的人。

如果他們無法理解，那也不用急。先找願意理解的人談談，總會找到方法述說那個難過的感覺。

對每一段關係的回應與決定，反映的是每個人在不同生存脈絡下所做的選擇，那些脈絡可能是：失功能的家庭；暴力、酗酒、吸毒、情緒困擾的父母或長輩、重男輕女的觀念、牢不可破的錯誤價值⋯⋯等，在這些脈絡下造成的困境，會一直持續跟隨受害的兒童成長，成為受害者心裡龐大的負擔。

Photo Credit: Ben Francis @ Flickr CC By 2.0

如果你正在處於一段傷害的關係裡，你必須尋找自己不再受傷害的方法。如果傷害能停止，你就有時間來決定下一步該怎麼做。如果傷害無法停止，你必須思考怎麼遠離那些傷害你的人。如果沒辦法離開，必須謹慎而積極地向外求援。

如果你是安全的，那就是時候回頭理解你曾經是如何受傷的，誰傷害了你，這些事情對你的意義是什麼。如果你感覺自己是安全的，可以不用急著改變自己身處的環境與關係，因為過去我們沒有機會選擇，而現在你有，這個機會是珍貴而難得的。你會希望自己做出一個明智的決定。

什麼是明智的決定？每個人的困境與生存條件不同，只有身處其中的自己，最清楚自己要的目標。過去在沒有資源、沒有機會、沒有能力和知識的狀況下，我們活了下來。我們不斷掙脫否定我們生存的難題，過去那個勇敢的小孩可以，我們必須相信未來一定也可以。