登入現實吧!丹麥研究:停上臉書者比以往更快樂

登入現實吧!丹麥研究:停上臉書者比以往更快樂
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幸福研究機構指出,臉書扭曲我們對現實的理解,讓我們以為別人在臉書上呈現出的生活,就等同於現實。其實多數人只會在臉書上發布正面的內容,但人們卻會以為那就是對方生活的全部。

丹麥的幸福研究機構(Happiness Research Institute)最近發布一項針對臉書使用者生活滿意度的研究,指出暫停使用臉書的受試者比仍維持使用的人感到更快樂,社交活動也顯著增加。該機構也分析了臉書易造成用戶情緒低落的原因。

中央社報導,該機構針對1095名從16歲到76歲的丹麥人進行這項研究。參與研究者分成2組,一半的人繼續使用臉書,另一半人停止。

經過一週後,停上臉書的人表示,他們更滿意他們的生活,當中88%的人形容自己「快樂」,另一組則是81%。

停上臉書者中約84%的人表示,他們享受生活,另一組為75%。停上臉書者也僅12%感到不滿意,持續玩臉書者則為20%。

中時報導,而沒有上臉書的人,社交活動明顯增加,快樂評分由原來的7.56分增加至8.12分(滿分為10分),變得更開心;持續上臉書的另一組人,快樂評分則沒有變化。

衛報報導,一位女性受試者多諾伊(Sophie Anne Dornoy)表示,實驗開始數日後,她發覺自己完成既定工作清單的速度比往常更快,時間運用更有效率;同時,不用老是面對臉書上的訊息也讓她感到平靜。

研究人員分析,經常上臉書的人,會計較自己貼文是否有人按讚,或是有沒有人加好友,情緒易受影響,容易憤怒或感到孤獨。

自由報導,幸福研究機構的執行長維京(Meik Wiking)指出,臉書扭曲我們對現實的理解,讓我們以為別人在臉書上呈現出的生活,就等同於現實。其實多數人只會在臉書上發布正面的內容,但人們卻會以為那就是對方生活的全部。而如果我們一直看到朋友們的完美生活,拿來比較自己,就會覺得自己的生活沒有那麼好。

維京也呼籲,我們在臉書上看到別人分享的完美生活,其實只是他們生活的10%。因此,我們沒有必要以此標準來評量和比較自己的生活。

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