除了在光棍節血拼,你還有這8種不花大錢又能豐富自己生活的秘方

除了在光棍節血拼,你還有這8種不花大錢又能豐富自己生活的秘方
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我們想讓你知道的是

多一點好奇心,可以多得到很多東西。只要留心,很多訊息不用花錢,很多能力可以自己培養。不要停止思考,學習就能隨時隨地進行。

單身者的消費市場,已經是企業共同關注的目標。單身經濟就像過去的時尚經濟、美容產業,必然成為廣告強力發酵、帶領的趨勢。當所有電商與導購者盡皆投入「光棍節」,算是正式敲響臺灣單身經濟的晨鐘。一整天,我不知收了幾則購物台的折價簡訊,信箱更是從前幾天就貼心地通知搶購重點。

在我剛開始用電商平台購物時,也曾一段時間目眩於超低優惠,不知不覺房間就堆了一整年都用不完的半價保養品,原本每月繳清的信用卡也開始付起循環利來。有些朋友為了賺點數價差,主動做起代找代購的生意,上班時間不時瀏覽各大購物平台找優惠。漸漸地,愈來愈多人養成每週、每月檢查特賣活動的習慣。

不過你可曾想過,這些哄抬價格後折價的商品,是否真的是你的人生必需品?

當人們愈是感到寂寞,愈有放縱發洩的欲望。那些寵愛自己的小確幸,畢竟只是一時撫慰的夢幻。消費的興奮感不僅很快退去,更容易因為習慣這樣的刺激而養大胃口。但寂寞的人終究寂寞,而能夠拿出來自我滿足的,是那一身金錢堆積出來的優越,可也付出錢包淌血的代價。

親愛的,你當然值得讓自己更好,不過那個更好,或許應該從一些取不走、買不到的特質下手。人們不會因為你每天曬在臉書上的錦衣玉食就更喜歡你,但會由於美好特質而想親近你,這才是讓你擺脫空虛的良方。當然,空虛寂寞與單身畫不上等號,所以這是個假命題。如果消費始於寂寞的趨力,那麼不論你單不單身,你的心裡擁有多少資產才是決定自己「冷不冷」的關鍵。

這裡分享幾個工作進修之外,能夠讓生活更豐富美滿的習慣,試著去做做看,肯定會有一些收穫。

一、知識是最廉價的奢侈品

訂閱幾個知識性網站、減少看娛樂新聞,我們一天花在瀏覽和轉貼那些笑完就忘的東西上太多時間了。若打開網路瀏覽記錄,結算一天在非正式資訊上用掉的時間,你會發現一年下來虛度的光陰驚人。成功人士大多有閱讀的習慣,因為他們瞭解時間有限,必須用最有效率的方式成長,而吸取別人的智慧精華絕對是投報率高的方法。

預算有限可以善用圖書館,一個禮拜只要讀得完一兩本書並分享,學識自然漸漸豐富。你可以養成固定時間看書的習慣,或使用零碎時間累積。

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二、如果你喜歡看電影,不要只看好萊塢

好萊塢片因為精良且完整的商業計算,早形成最有商業價值、為市場接受的模式。為了讓多數人能最快時間進入狀況、得到滿足,相對也產生出一些缺點,例如結構簡單、同質性高。一些叫好不叫座或者較艱澀曲折、不容易理解的故事,或許就會被商業取向所排除。

請留一些預算給影展。你可以從一年追一兩個大展開始,也可以參考世界四大影展(柏林坎城威尼斯莫斯科)、漸受矚目的日舞影展等,或者留意所屬縣市會巡迴主題展的戲院(比如台北光點、真善美跟國賓長春),一個月看一兩部。人在台北還可以去票價僅20塊的板橋府中15,那裡播一點點影展片、一半實驗電影、一半記錄片,每個月都有訂主題,對不會選片的一般大眾而言,這種主題式播映可以省去很多找片的麻煩。

三、原本的喜好外,你還需要其他

不是說流行樂不好,我自己也唱KTV、去搖滾演唱會,但是不論哪個領域,最好知道還有其他型態的存在、並試著欣賞/理解,擴展眼界,眼界會決定你的品味。何況一個東西之所以經典,必然有它的道理。

古典樂的票是一季一季賣的,國家或市府級的樂團,會員價都比電影便宜。除了有套票優惠以外,也可以註冊國外大團的線上會員,例如柏林愛樂,不僅內容隨你聽,還有柏林同步的音樂會。

台灣雖小,但每年都會有國際級重量團體或演奏家被邀請來表演,出不了國的人在台灣也欣賞得到。聽久之後,你會發現不同音樂類型間,跨界合作的奧妙。

其他大型的表演,比如國際級運動賽事、舞台劇還是歌劇,一年安排一至兩場以年預算來說也不貴(相信我,你不花在這邊,也會在別的地方吃掉)。適度善用票券交換網,可以獲得同好的資訊,更精確選擇表演。然後追蹤幾個音樂家、設計師、作者,透過他們的分享,欣賞更多專業者欣賞的東西,直接吸收另一個美好的世界,省得自己瞎子摸象、踩雷踩到沒興趣。

這裡我要建議大家,請去看現場演出。雖然很多東西網路上找得到,但是現場觀看是親身參與一個場域,感受表演者營造的氛圍(自己也是營造者之一),能夠得到螢幕上得不到的東西和震撼。

我曾數次在會場受到陌生人友善的幫助、感受國際級舞台的莊嚴,除了額外收穫的感動,現場參與同時也是學習觀賞禮儀的時機。

上面提到的是個人閱讀和休閒活動的安排,接著來談談「生活」本身同時可以藉由哪些調整或訓練,累積運用的資產或提高品質。

四、下班或週末,到一家氣氛好的店去消費

當然這不是必須,但如果你本來就偶爾會跟三五好友聚餐,或者工作需要交際,下班後一個人去轉換心情的同時累積好店名單,不僅暫時脫離工作壓力,二來對於不時需要約會,或者工作辦活動找場地時,這些經驗都可以順勢派上用場、推薦與人,別人也會感謝你提供一個美好的用餐經驗。

平日自己簡單喝個咖啡或用個餐,這些本來就要進行的消費如果能更用心一點挑選地點,除了將來可能用得上以外,同時可藉由場域的轉換達成「工作」(上班)和「生活」(下班)的角色流動。人必須給自己自我對話的空間,才不會被忙碌淘空,離開慣常的環境是一種方法。

五、天氣允許時,就到戶外走走


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面對人生五大課題,如何超越自我?用體能訓練的心態為自己展開超越之路

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我們想讓你知道的是

45秒精彩翻滾,來自19年的苦練,翻滾男孩李智凱,因著奧運銀牌,成為台灣人心中的鞍馬王子。這19年間,除了教練、防護員,他還有一位重要神隊友—妻子,他在求婚貼文裡這麼感謝她:「不論是遇到挫折、失敗與失落,或者訓練受傷伴我走出谷底,她是我努力不懈奮鬥的動力來源。」我們的人生不在奧運場上,而是在人生GYM裡,不妨師法鞍馬王子,把「對的人」留在身邊,一起練生命裡的五大課題。

關關難過關關過,我們需要學習如何鍛鍊自我、更自信面對困難。就像李智凱的幽默態度:「遇到瓶頸算什麼?你還有瓶身跟瓶蓋要過,才能度過這個難關。」鍛鍊自我的過程中不可能永遠順利,但我們可以持續努力!以下列舉生命五大課題中常見的問題情境與自我訓練方法,陪伴大家在人生GYM中的訓練更順利:

工作課題:接受挑戰是最好的自我訓練,彼此陪練成果大於單打獨鬥

工作難題千奇百怪,也許你已經在一間不錯的公司,卻對自己日復一日的工作內容感到茫然?又或者面臨重重的考驗,付出全力卻達不到夠好的表現?工作,如同運動訓練,心態是關鍵決勝點,「即使可能失敗,也要用盡全力」世界球后戴資穎教我們選擇接受挑戰,以對得起自己的工作態度,對自己負責。

當你遇到人生好難、吃苦當吃補時,不妨試著對著鏡子擺出超人姿勢,提醒自己是有能力、有價值的人,以「做就對了」的良好工作態度持續努力。因為即使當下不受肯定,做好自己的工作,就是為自己的未來找到更好的舞台,為超越自己做前置準備;擁有神隊友,也是不可或缺的,一起努力的夥伴,互相陪練、交流成長,絕對會比單打獨鬥更能達成理想目標。

人際關係課題:基本訓練是「尊重」,進階訓練是「找到對的夥伴」

在與人相處上,我們常因過於在乎,而把對方看得太重,甚至期待對方以同等態度回應,一旦期待落空,心中的不平衡感就會出現,甚至產生自我否定與懷疑,這樣的心態很容易讓關係變質,走向怨懟,甚至破局收場。

與人相處首先訓練「尊重」。要尊重自己、知道自己值得被愛,而不是只有無止境的付出才能得到對方的愛;再來尊重每個人都是獨立個體,不強加自己的喜好與期待在別人身上,保持讓彼此舒服的空間,才是平衡關係的第一步。

此外,就像職業運動選手需要優秀的陪練員,請花些時間為自己尋找一起陪練人生的好夥伴。美國知名企業家Jim Rohn曾提出「五人平均值」理論,意思是你的人生樣貌,會是你最親近的五個人的平均,他們的性格、生活習慣多多少少潛移默化著你的人生。請訓練自己將對的人留在身邊、不對的人早日放下,互相帶領彼此進步。

家庭課題:培養同理心,創造空間,陪伴彼此一生

家人關係像一支球隊,當每位成員在最適合自己的位置、彼此付出時,才能讓家庭的能量發揮到最大。但若強加期待於家人,忘卻同理心,則會適得其反,就像父母常向子女要求:「你應該要努力成為頂尖」,卻對子女的優點視而不見;子女則常覺得「爸媽都不了解我」,卻忽略他們也在學習如何當父母。

和諧的家庭關係,來自培養「同理心」,請試著放下期待、好好聆聽、避免情緒勒索。當你放下期待時,不滿的情緒會消失,聆聽才有機會發生,這也是為彼此創造空間,找到對彼此都好的相處模式。家人是一輩子的連結,不是一輩子的壓力,就用空間來保護最親密的家人吧,讓彼此擁有生活的餘裕。

心理健康課題:練習接住負面情緒、珍惜陪伴能量

運動不可能只有勝利,更多的是面臨失敗的時刻,人生也是。當不如意發生時,隨之而來的負面情緒會讓人失去希望和前進的動力,如何面對它?除了不閃躲的勇氣,我們首先要做的是「接納」。

產生負面情緒是再自然也不過的事,就連球后小戴都承認:「我也不是無時無刻都滿滿的正能量,但正面的想法確實可以幫助自己更好。」在正能量被負面情緒打擊之時,請先允許自己接住情緒,不自責、不批判、沒有好壞對錯。

再來,為自己做點深呼吸,爭取機會讓正能量反彈向上。同時,擁有健康的支持系統也是必要的,請好好珍惜身邊的陪伴關係,它能幫助你走得更遠。

身體健康課題:找到好的人生夥伴一起前行,堅持訓練計畫

嘗試各種訓練的你,自然不會忽略生理健康訓練,「好好過生活」這簡單的五個字,需要有計劃地落實。每日進行體能訓練、攝取均衡營養、充足睡眠,我們自然能擁有健康多一點。同時別忘了More Fun Together,為自己找到志同道合的夥伴,帶領我們看見更好的自己。

不論你現在面臨哪一種人生練習題,請相信自己不是孤單地面對訓練,因為在人生GYM的這條路上,你會遇見好夥伴,彼此分享正能量,也有中國人壽提供完整保障、全力守護,讓你沒有後顧之憂地專注訓練、超越自我朝夢想勇敢前行。


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