愛我，就不要控制我：不要讓情緒「綁架」你們的感情
我們想讓你知道的是
正因為希望這段感情能夠繼續走下去，所以雙方才願意為感情做出調整。即使改變不會來得那麼快，但那也是大家心甘情願的，就好比當初你們愛上彼此時，是發自內心地愛著對方，而不是逼迫對方來愛你的。
文：Psydetective
一段愛情裡面，兩個人來自於不同的家庭、生活背景和成長環境，難免會有不同的價值觀。而兩個人價值觀不相符時，往往是雙方的爭執原因。
即使我們明白兩個人的價值觀會有差異，但在衝突發生時，其實常無法理解對方的想法，並試圖透過控制對方來找回自己的安全感。
這樣的問題聽起來並不容易解決。有些人總是需要多些自由的空間，而有些人總是希望能夠有更多陪伴，尤其當一方把另一方逼得很緊的時候，雙方有任何小摩擦，都能成為爭執的原因。
「情緒」往往讓我們的感情談得很累。據我認識的一些諮商師所言，他們的感情當中也不時會有或大或小的爭執，因為情緒本就是真實存在於我們身上的感受。但是，一個人「有非常強烈的情緒」，和「以情緒作為控制、威脅別人的手段」，這兩件事情是必須分開來看的。
在人際相處的界線上，我們絕對有權利擁有自己的情緒；但以情緒作為操縱他人行為的手段，並不是必然得發生的事情，何況也沒有人喜歡被控制。
我知道這對某些人是一件很難做到的事，畢竟我也曾經用情緒發洩為理由，做出操弄別人的行為。但無論如何，我想先點出「情緒」和「行為」之間的連結不是必然的。每個人都會生氣，但有些人生氣時會選擇找個地方冷靜冷靜，有些人卻會選擇去傷害別人。
在知道這一點後，我們又該如何面對爭執？在爭執的當下，我們一定會想控制場面，讓情緒不要再擴大、蔓延、暴走，但控制場面有兩種方式：一種方式是讓自己冷靜下來，另一種方式則是控制對方來使自己安心。就如我前面所提到的，沒有人喜歡被控制，控制對方即使能解決一時的爭執，在後續的衝突當中，卻也很容易就會翻起舊帳來。
所以，處理自己的情緒就是很重要的了。回想看看，通常在這種時候，你都怎麼面對自己的情緒呢？外出散步、畫圖、去外面運動、做幾個深呼吸？在平時能找到適合自己的冷靜方式，將會有助於避免爭執中情緒的擴大。你的冷靜方式會不會侵犯到別人的界線呢？如果會，那麼有什麼更好的方式？在平時就預先想好，並告訴伴侶你需要的冷靜方式，將會有助於避免爭執的擴大。
Photo Credit: Corbis/達志影像
在你們都冷靜下來後，此時才最適合溝通，這也許得花上好幾個小時，甚至好幾天，但都是很正常的。我的一些諮商師朋友也是如此，並沒有什麼大不了的，因為愛情不會只有幸福的模樣。而為了那些幸福的時光，好好處理彼此的矛盾，會是讓你們更加契合的方式。
正因為你們愛著彼此，希望這段感情能夠繼續走下去，所以你們才願意為這段感情做出調整。如果能有良好的溝通，雙方也都會為彼此讓步；即使改變不會來得那麼快，但那也是大家心甘情願的，就好比當初你們愛上彼此時，是發自內心地愛著對方，而不是逼迫對方來愛你的。
而找到適合自己的情緒調適與衝動控制的方式，不是讀完這篇文章後就能立馬做到的事情，因此不斷地練習是絕對必要的。
責任編輯：闕士淵
核稿編輯：楊士範
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中底科技BOOST再創新：一圖看懂adidas Ultraboost Light史上最輕盈腳感
我們想讓你知道的是
BOOST科技邁入十周年，adidas推出Ultraboost系列優勢大成之作──Ultraboost Light，以史上最輕的腳感為靈感，傳遞極致（ULTRA）舒適的理念，提供能量回饋的舒適感受。
在口罩禁令正式放寬的後疫情時代，對於喜歡運動的人而言，一雙舒適美觀的運動鞋絕對是生活中的必備單品。不過，想要找到一雙簡約、有型又兼具功能性的運動跑鞋，卻沒有想像中容易。巧的是，近期adidas為慶祝BOOST科技邁入十周年，推出一雙無論外觀還是性能都堪稱年度經典的鞋款──Ultraboost Light。
十年淬鍊，成就史上最輕盈腳感
進入正題之前，我們不能忽略adidas獨創的BOOST科技，這個為全球運動跑鞋中底帶來的巨大影響，以及經典跑鞋系列「Ultraboost」一次又一次迭代的蛻變過程。
十年前，adidas以發泡微球與TPU材料合成的創新技術，開發出一顆顆外型近似爆米香的科技材質「BOOST」；經由特殊熱壓技術處理後，一顆顆橢圓討喜的BOOST聚合成特殊的能量膠囊的中底材質，當足部一觸地，數百顆BOOST能量膠囊立即引爆能量， 賦予了跑鞋前所未見的回彈腳感。
- 2013年，首款Boost科技跑鞋「Energy Boost」問世。革命性的科技材質「BOOST」一推出，連帶影響了整體製鞋產業製作工藝的轉變，讓這「能量膠囊」材質在極短的時間內掀起中底革命。
- 2015年，adidas引入Primeknit針織鞋面技術，打造出流線型跑鞋外觀；其中以Ultraboost OG／Ultraboost Triple White為代表，簡約百搭的前衛外型也在當時掀起一波跑鞋熱潮，更有好萊塢大明星愛穿加持。
- 2016年，Ultraboost首次結合「Continental ™馬牌橡膠大底」，搭配鞋領編織技術的更新，讓Ultraboost倚靠著「抓地力」、「耐磨性」及穿戴時的「完整包覆性」再次攀上跑鞋顛峰。
- 2019年，「Primeknit 360度針織鞋面」及「Torsion Spring創新抗扭轉系統」兩大創新技術賦予跑者更完整的包覆與支撐，讓Ultraboost再次迎來足部腳感的全方位進化。
- 2021年，BOOST技術又迎來巨大突破，中底顆粒含量增幅26%，結合最新L.E.P.抗扭轉系統給予使用者超勁感受，又一次顛覆了跑者對彈性能量的想像。
中底科技boost再創新：永續減碳更環保、輕量30%更舒適
歷經十年淬鍊，adidas始終站在時代尖端創造又突破，一步一步推進跑鞋科技的歷史足跡，成就無數年度潮流經典──2023年Ultraboost革命進化，史上最輕、最環保的Ultraboost Light問世。
要被譽為潮流經典跑鞋，俐落百搭的外觀、舒適耐穿的實用性缺一不可。首先，觀察成鞋的基礎科技及數據表現：Ultraboost Light使用了比過去BOOST顆粒輕量30%的「Light BOOST」顆粒製成跑鞋中底，不只將鞋全重降低近10%（尺寸UK8.5 Ultraboost 22-333g；Ultraboost Light 299g），回彈性能也增加4%，並較前代減少整整10%的碳足跡。這些數字不只意味著BOOST科技再上一層樓，更體現了adidas的品牌永續價值，為Ultraboost Light的「Light」賦予了低碳永續的特殊意義。
接著回到大家最關心的舒適度與實用性。這次adidas特意針對過去Ultraboost系列跑鞋的缺點進行優化，鞋面選擇延展性佳、透氣的Primeknit+針織網布，加強編織結構的支撐性、提升鞋面彈性，讓跑步時腳部能夠伸展，如襪子般易穿脫而不壓腳背；而Ultraboost系列一貫使用的Continental™馬牌輪胎大底也依然保留，但特別的是，adidas這次透過左右豆莢式的排列，提供多方向抓地性、減輕穿著負擔；L.E.P抗扭系統也全面更新，從X型換成U型片，提供鞋身更好的穩定度及回彈性能。
最後，我們來看看它的外觀及配色。這次的Ultraboost Light鞋身承繼過去幾代Ultraboost白底的簡約風格，配上鮮明的橘紅色及淡藍色兩色線條點綴，搭著側面顯眼的三條黑線，整體外觀十分出色，搭配日常穿搭也非常適合。由船隻圓潤身形發想設計的中底線條也加強整體鞋身的協調感，強調出單品的存在感與圓融百搭的特質。
一代經典Ultraboost Light，年度必備的風格單品
adidas推出的「Ultraboost Light」跑鞋新經典，它完美傳承BOOST科技極輕超彈的材質特色，又以船隻圓潤的幾何形狀設計，實現輕巧舒適的穿戴感受。無論外觀還是性能，Ultraboost Light絕對可以說是難得一遇的複合性單品，不管你是追求舒適腳感的運動愛好者、還是尋找蒐藏價值與穿搭單品的典藏主義者，都能在上腳後獲得最大的滿足。
