三個提升自信的小撇步,讓你不怕接踵而來的挑戰

三個提升自信的小撇步,讓你不怕接踵而來的挑戰
Photo Credit: Corbis/達志影像
唸給你聽
powered by Cyberon

編按:

「嘿!對自己有點自信嘛!」相信這是你對著別人,也對自己說過很多次的話了。這句話說來容易,不過要確實做到真的不簡單。其實,自信心不會平白無故出現,有幾招提升自信心的小撇步。究竟要怎麼提升呢?跟著TED-Ed製作的影片一起來學吧!

第一招:用一些小訣竅,迅速奠基自信。

在一個困難工作剛開始時,先想像自己到時候成功的美好畫面,就能讓自己感覺充滿能量去面對挑戰。也別忘了過程中不時保持自信的笑容,和對自己信心喊話唷!

第二招:相信自己可以變得更強。

面對挑戰前先做個評估,看看這個挑戰需要運用自己哪些能力。像是打籃球,就跟自己的長相無關,自己的肌肉強不強壯,反而比較重要。

自己能力不足時,就要不斷的訓練。我們的自信心會因為持續的訓練過程更加地提升。這時候你要相信自己,在努力過後,一定有能力面對這項困難挑戰。

第三招:從失敗中磨練。

《哈利波特》作者J.K.羅琳最初投稿12家出版社都被拒絕,最後卻能有輝煌的成就。研究顯示,當我們頻繁地面對失敗,我們會有更好的能力迎接挑戰,也懂得聽取其他人建議。我們會明白凡事不簡單,認清現實後,自己的自信心就不容易受失敗所動搖。

當你因為目標艱鉅,感到無力沒信心,任務複雜,覺得徬徨缺乏自信,或是遭遇挫敗、自信全失時,請不要輕易放棄。試試這三招,相信你能找到自信,活出自己。

實習編輯:劉又瑋
核稿編輯:李漢威

別忘了訂閱我們的YouTube頻道唷!
關鍵評論影音粉絲團開團囉!更多優質影音好內容,趕快按讚加入!

或許你會想看
更多『影音』文章 更多『影音精選轉載』文章 更多『影音精選轉載』文章
Loader