iPhone有抗藍光功能了!快切換模式 提高你的睡眠品質

iPhone有抗藍光功能了!快切換模式     提高你的睡眠品質
Photo Credit:Kouki Kuriyama @Flickr CC BY SA 2.0
我們想讓你知道的是

對數位裝置重度使用者來說,藍光或高亮度確實影響了睡眠,但幸運的是,iPhone已悄悄新增了「抗藍光」的夜間模式。

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在22日凌晨的Apple新產品發表會後,對iPhone與iPad用戶來說立即有感的,是可以開始下載「iOS 9.3」的新系統,在這個新版本中第一個醒目的功能,就是增加了「Night Shift」模式。

你可以稱呼「Night Shift」是iPhone的夜間使用模式,他會在排程好的時間,將iPhone螢幕色溫轉為暖色調,讓夜間使用時對眼睛與睡眠的影響降低,其實就是類似之前在Android手機上蔚為風潮的「藍光濾波器」功能。

對我這樣的數位裝置重度使用者來說,因為所有的筆記、閱讀幾乎都集中在數位裝置上,難免也會感受到睡前使用帶來的一些負面影響。

無論是藍光、高亮度、刺激遊戲,他們在睡前帶來的「興奮感」確實可能影響睡眠,所以我自己都會盡量避免睡前一段時間「拼命滑手機」或用電腦(當然,睡前開個鬧鐘無傷大雅)。

雖然我自己在Android上也從來沒有安裝過藍光濾波功能,寧願用自己的習慣來改善這些現代病影響,但或許手機內建夜間模式,也不失為一種現代人的生活輔助。

如果你是iPhone與iPad用戶,今天開始就能更新到「iOS 9.3」系統!

更新完畢後,進入[設定]裡的[螢幕顯示與亮度],可以看到一個[Night Shift]新功能,正是抗藍光的夜間模式,預設是關閉的。

Photo Credit:電腦玩物

我們必須手動去開啟[Night Shift],可以用自動排程模式,設定好日出日落或指定時間,那麼時間到達時,iPhone就會轉換為過濾藍光的暖色模式。

Photo Credit:電腦玩物

實際顯示效果如下面圖片所示,我們還能依據個人喜好,調節暖色的強度。

而Android用戶也不用過度羨慕,在Android中已經有不少App可以做到類似效果,例如「藍色光濾波器」和「薄暮微光」,有需要的朋友可以取用。

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本文獲電腦玩物授權刊登,原文於此

責任編輯:李牧宜
核稿編輯:曾傑

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