想要善用時間 活在當下——只要關掉臉書

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「王小明和林小婷穩定交往中——100讚50留言」

「今天天氣好差，颱風天要小心齁（正妹嘟嘴照）——150讚78留言」

「英國皇室我來了～附上我跟大笨鐘的合照 耶！—— 50讚8留言」

「好吃的飯店下午茶 謝謝心愛的腦公——（打卡）在W Hotel——66讚4留言」

是否覺得很熟悉？每天大家不是在捷運滑手機看最新動態，不然就是在公司在家裡上臉書；根據之前的瘋臉書報導，台灣人每個月花379分鐘在臉書上，算是全世界前幾名愛用臉書的國家。我自己也是臉書愛用者，常常用臉書發一些動態照片跟朋友分享，但最近連家中的老媽也開始瘋狂用iPad上臉書時，我漸漸發現，臉書默默消耗掉好多時間，而且讓人們的距離更遠，造成內心的空虛感。

2009年左右臉書開始在台灣風行，2004-2009年是最近即將關站的無名小站佔據了大家的時間。還記得在用無名小站的國高中時期，大家總是會私底下寫一些生活的小感想，或是那種對心儀同學暗示的文章。上面常會有一些幼稚的話語，照片則有許多自拍厚瀏海的照片（國高中的阿妹阿弟都很愛留厚瀏海，用塑膠梳一直整理，我也不例外）。

無名小站的特點是你必須給連結，同學才會知道，通常都會傳給一些比較要好的朋友，分享自己內心的小世界。現在有了臉書加上智慧型手機，分享變得更容易，隨時都可以PO文、傳照片、打卡，不像以前無名要花一段時間寫文章，現在臉書變得更即時，也讓人變得更容易空虛。

臉書和無名其實都是滿足人們內心一點點「想紅」的心態。大多數人還是害羞不敢真的去節目上唱歌當藝人，但大家每天看這些娛樂八卦或電視新聞總是會有點小憧憬，臉書就有點像免費的媒體平台讓你發聲，秀給親朋好友看。大家在臉書上通常都不想臉「輸」，也就是想要面子，常常貼一些自己漂亮的照片、人氣餐廳美食、出國旅遊景點、血拼的戰利品、明星合照……讓身邊的人按讚羨慕，也滿足自己一點點的虛榮心。

但我們真的這麼需要臉書嗎？臉書的優點幫助企業團體凝聚粉絲，讓人們跟全世界的朋友隨時保持聯繫，但也好像讓我們跟朋友的距離更遠了。因為臉書方便，大家都知道彼此的生活情形，熟的朋友總是會說反正看臉書就知道你在幹嘛啦，為什麼還要花錢出去吃飯聊天？吃飯的時候，大家也是會忍不住用臉書拍照打卡，或著回訊息而忘記專注在彼此對話的內容。

臉書最浪費時間，我常常會滾動頁面一直看動態，滑到「沒有新的動態可以顯示」的時候才發現已經過了半夜12點了。可能現在單身或上班壓力大，看到別人旅遊或情侶曬恩愛，就會眼紅按讚，而且會覺得自己好累好空虛。人又愛比較，每個人動態都是展現自己好的一面，比來比去有時反造成自己的心情不好，正如同最近美國研究臉書用越久心情會越消沉的新聞。

前幾天我嘗試一整天都不用臉書，發現其實沒有那麼難受，不但在工作上更加專注，時間也多出不少。可以認真的寫部落格看書，跟朋友吃飯更珍惜每秒的談話內容，坐公車捷運也更悠閒。一整天感覺腦子清靜好多，沒有那麼多紛擾，內心充實並專注在生活的每一個當下。

經由這樣的實驗，我覺得生活本來就沒有甚麼好比的，用臉書就像羨慕別人盤子裡的食物比較好吃，但那都只是表面，真正生活的滋味，吃下去的人才會知道，每個人的喜好感受都是不一樣的。有空不妨關掉臉書幾天，你的生活不但不會「輸」，反而更精彩美好！