當回想過往時光時,你是厭惡它,還是熱愛它?

當回想過往時光時,你是厭惡它,還是熱愛它?
Photo Credit:Craig Sunter CC BY-ND 2.0

我們想讓你知道的是

我們完整的生命故事,不僅僅是我們從何而來的證明,也是「我們是什麼」的證明,而這些都值得在生命中投入注意力或好奇心去關注。

人生中總是有無數時刻,我們都會覺得當下的自己處在最低潮,而我們也總是會覺得如果早知道當初,自己一定會有不一樣的決定;甚至希望能夠回到過去的那一刻,然後做出不同的決定。

但如果你問問自己:如果真的有辦法回到過去,你真的會好好重新過生活嗎?你會想辦法修正那些至關重要的事情嗎? 或許你如果更誠實面對自己,你會說:可能不會! 因為在這段旅程中,有許多片刻也因為過去的自己而得以發生,或得以出現。

最常見的實例就是感情,或許有時候我們因失戀感到很痛苦,但回顧過去,你又會捨不得當初你採取行動的那一刻,你選擇了某個人。

停留在過去

停留在過去的回憶之中,對很多人來說也許是不舒服的,因為我們很多人總想抹除過去的糾纏,總希望自己在這一刻能夠用新鮮的心情,面對新的未來、總希望我們的明天能夠比過去更明亮。

但逼著自己只往前看,背對著過往的片刻,其實對我們的心理狀態也不甚理想。美國諮商心理學家Tina Gilbertson在他的部落格中提出了4個原因,或許值得我們參考看看。

第一、西班牙哲學家喬治·桑塔亞那(George Santayana)曾經提過,如果我們不花點時間反思自己的行為,我們會麻木地重複這些過往的問題。或許這算是古老的道理,不論對自己,或對於你面對的對象,適時地反思彼此的狀態,你才能夠發現自己可能的問題在哪;而只有在面對自己給的挑戰時,我們會想要重新選擇,在下一次避免重蹈覆轍。

有時候我們必須按下暫停鍵,有意地去注視過往。想想看,如果生活是一場試驗,那我們又重中學習了什麼呢?

第二、 對於那種喜新厭舊的世界觀,我們可能會堆疊塵封過去的失落,而沒有機會去療癒自己的過往;我們對生活的選擇或許會追求新的事物,但卻越來越限縮。想像當你手斷掉的時候,就算不想面對受傷的狀態,如果你不休息,還是要做那些無助調養身體的事情,那是不是很快地又會回到那受傷最嚴重的時刻呢?

最常出現的狀況,不是我們身體上的傷痛,而是我們心理上的傷痛。我們一直無法用有建設性的方式去處理、面對它,與其逃避,不如盡可能地去面對這些不安,才會用最快的速度通過這些傷痛。要通過我們情感上的傷痛,我們會先面對自己內心的寒冬,但可以預期的是,這是讓自己狀態回春的唯一方式。情感的傷口需要我們用時間去調養,太快地只專注思考未來,很快地也將再次回到創傷之中。

第三、 總是逼迫自己一直往未來衝刺,有時候也會讓我們忘記自己的認同、忘記自己是什麼樣的人。我們的認同與人格是花時間形塑的,而缺乏時間去回顧與整理這些我們過往發生的事情,也代表我們放棄了認識自己性格的機會。我們或許會活得很忙碌,但卻也可能因為失去價值觀與認同而過得很茫然。沒有過去,也就沒有那獨特的自己。

第四、情緒上的成熟,需要我們承認自己是從哪裡走到現在這裡的。只有讓過去的自己存在於心中,我們才知道現在的自己該如何長大,就算過去是傷痛的,那也是我們成長的基礎。如果你想要隱藏自己的過往歷史,只想要專注於當下或未來,那別人也無法真正地認識你,也永遠無法變成你知心的夥伴,而這恰恰又不是我們想要的狀況。

我們完整的生命故事,不僅僅是我們從何而來的證明,也是「我們是什麼」的證明,而這些都值得在生命中投入注意力或好奇心去關注。我們不需要駐足在過往之中,但忽略過往傷痛或美好事物的價值,卻不會是我們真正期望的。

本文獲Pinsoul授權刊登,原文發表於此

責任編輯:闕士淵
核稿編輯:楊之瑜


猜你喜歡

Tags: