「恐怖情人」在想什麼？其實他可能只是想要保護他自己

文：海苔熊

很多人為了愛，幾乎要失去自己，然後在幾次受傷之後，又重複繼續讓自己受傷。有些時候他們甚至會重複去找一些讓自己受傷的人，讓自己困在一種痛苦但又離不開的關係裡面。

五種危險情人

心理師江文賢與趙慈慧（2014）曾經整理了五種危險情人的徵兆，可以看看他是否有些「危險」的跡象：

一、你經常為了要討好他、讓他高興，而放棄了自己原本決定好的事情，或是要做的工作、想去的聚會。

二、他常常貶低或嫌棄你的想法，或者常常因為一些小事就覺得他自己被「針對」，他總是很敏感，一點小事就會點燃他的怒火。

三、他不爽的時候，會大聲講話、甚至動手動腳。有些時候，他會講反話來傷害你例如嘴巴上說：「沒關係呀，不重要。」但當你暫離去做自己的事情的時候，他又要擺臭臉或大發脾氣。

四、跟他在一起像是在搭雲霄飛車，好的時候很好，壞的時候很糟，他們的開心和難過常常在幾分鐘之間，這讓你很擔心會踩到他的線、讓他生氣。

五、每次吵架，他會「讓你覺得」都是你的錯，都是你害他生氣、害這段關係變成這樣子。他常常會製造出一種感覺讓你覺得自己不夠好、不值得。

如果你的他也喜怒無常

生氣有時候是為了掩蓋內心最深害怕再受傷的情緒。所以，如果你發現對方是危險情人，動不動就有很多的情緒，很多時候他激烈的行為並不是真的想要傷害你，而是想要保護他自己。因為不想要再受傷了，所以做出一些激動的反應，身上長出很多刺，把旁邊的人都推開，卻不知道這樣的行為會讓兩個人都受挫。

當我們被困在這樣的關係裡面，很容易會覺得自己是很糟糕的、很爛、不值得一段好的感情，他們很會製造這樣的一種假象，好讓我們可以留在他們身邊──畢竟，如果你覺得是他的問題，很可能就會離開或終止這段關係了。

如果對方經常會對你動手動腳，一定要尋求老師或專業的協助，不然可能自己怎麼死的都不知道；但如果他的暴力模式是用一些很難聽的話、很酸的言語來刺傷你的心，後續可以先停下來問問看自己，是什麼讓自己必須要和這樣的人持續在一起？而下次如果他再講類似的話，能不能夠跑出一種想法是：其實他真正想要傷害的不是我，只是想要保護他自己。

拿出美國隊長的盾牌

當你開始先把自己站穩了，才能夠有機會（與信心）去跟他討論，他所說的那些難聽的話，並沒有辦法改變兩個人關係的狀態。而當你不再被他的威脅或者是酸言酸語與所影響，他也會開始發現這樣的方式並沒有辦控制你，而停止以往習慣的模式。

在感情裡面，我們經常是脆弱又害怕受傷的，只是有些人願意勇敢的把自己的脆弱交出來，有些人會試圖把自己的脆弱藏起來，甚至拿出刀子來刺傷身邊的人。若你暫時沒有辦法離開一個傷害你很深的人，或許可以先練習拿出美國隊長的盾牌，告訴自己：他的傷害並不是針對你，而是針對那個內在，他也很討厭的自己。

延伸閱讀

• 當我越自在，我們越親密：尋找幸福關係的28個魔法能力。江文賢、趙慈慧（2014）。台灣：天下生活。

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核稿編輯：楊之瑜