我沒有辦法承受,但也放不下你一個人——長照殺人的悲歌

我們想讓你知道的是
台灣人口高齡化的同時,照顧需求也持續的增加,但面對高齡者照護這議題,民眾的了解太多於粗淺,甚至有很深的誤解。提升民眾對於高齡照護議題的了解,是刻不容緩的。
文:銀髮心理科普知識推廣
最近有好幾則跟照顧高齡者照顧有關係的新聞:
類似的新聞,未來恐怕只會越來越多,因為台灣人口快速老化,需要被照顧的高齡者,也會越來越多。
在台灣社會,照顧高齡者的工作,很容易落在女性的身上,不論這位女性是否有工作、是否有專業的訓練,這份重擔很容易就落在她的身上。其實在世界各地,女性都較男性更容易成為非正式照顧人力的主力軍。但讓沒有接受專業訓練的女性或任何人,就貿然去擔起照顧高齡者的工作,是非常不負責任的。這類的居家照顧,沒有法可以管,而且在長照保險法實施後,甚至有可能拿不到任何長照保險的津貼,因為負責照顧的是家人。
那我們該怎麼面對這沈重的議題?
了解現有的資源
你知道當自己的家人需要被照顧的時候,該怎麼尋求協助?衛福部有設立了 「長期照護幫您專線」,各縣市直播412-8080,手機播02-412-8080,就會有人協助你。若民眾想直接聯絡各區的長期照護管理中心,可以參考台灣長期照護專業協會整理的清單,有需要的民眾可以點這裡去看。
若想要了解提供長照服務的機構,衛福部有整理一個長照地圖,把全國提供長照服務的機構都整理在一起,大家也可以參考 (我們將資訊簡化,推出了一個非官方的長照地圖,也歡迎參考)。
另外,每個縣市都有不同的老人福利政策,這點同樣可以跟長期照護管理中心洽詢了解。
了解自己的需求
除非家中過去曾經有高齡者有照護需求,你大概其實不清楚到底自己、被照顧的高齡者需要什麼。所以大家要先問自己以下兩個問題:
- 高齡者需要哪種程度的照顧?
- 目前有誰可以提供什麼程度的照顧 ?
如果不評估高齡者的狀態,就透過一些方式找到全日看護來照顧高齡者,雖然家人可以安心,但實際上對高齡者不見得是好的。當高齡者的生活都被安排妥當,他們的功能只會退化得更快,越來越無法自主生活。
另外,雖然研究顯示由女兒、媳婦照顧,看起來對高齡者最有幫助。但這研究其實還做了其他的比較,他們發現若外籍看護照顧長輩超過1.1年的時間,外籍看護照顧對高齡者的幫助 (以是否住院為指標),其實和由子女照顧是沒有差異的。換言之,若執著於要由子女來照顧,是有點不理性的,至少在生理需求的滿足上是如此。倘若子女選擇由第三人來負責照顧父母,也需要思考該如何滿足父母心理上的需求,而不是花錢了事就置之不管。
尋求專業協助
若非本身工作與長照相關,民眾對於長照這檔事其實是一知半解的,甚至有很多的誤解。弒嬤跳樓的孫女,顯然對於機構有一些誤解。那機構究竟是怎麼樣的?每間機構其實都不同,提供的服務也五花八門,大家應該多去了解,以備不時之需 (可參考我們先前的一些採訪記錄)。
在高齡者照顧上,我們很容易只聚焦在高齡者的需求上,而忽略了照顧者的需要。不論國內國外,照顧者出狀況的例子層出不窮,也突顯了照顧者也有需要被關照的地方。所以除了對於機構的了解之外,家屬(特別是親自照顧高齡者的家屬)也應該去接受一些照顧的訓練,以及加入照護者協會等組織,與其他照顧者可以進行交流。以下的機構都有提供照顧者的培訓與協助:
長期照護人力短缺的未來
不少數據顯示,台灣人平均來說會臥床七年,照顧的需求自然少不了。但為什麼先進國家可以做到,離世前只臥床兩、三週呢?這點是值得大家嚴肅思考的!
在長期照護人力肯定短缺的未來,如何照顧自己的身心,讓自己免於被照顧,可能是最實際的作法。另外,如何降低需要被照顧的程度,也是全民需要共同努力的方向。最後,附上「夢之湖-錸工場日間照護中心」的照顧宣言與大家共勉。

本文經銀髮心理科普知識推廣授權轉載,原文刊載於此
責任編輯:朱家儀
核稿編輯:楊之瑜
pCloud 新年優惠方案總整理,趁過年買 10TB 終身雲端空間備份多年檔案與照片

我們想讓你知道的是
過年長達 10 天的連假,是個好機會趁著這時候好好整理多年的照片與影片,除了原本的資料保存方式之外,也是應該好好考慮選個可靠的雲端空間來做多重備份。pCloud 這次個人終身方案的檔期剛好可以讓你 2023 年 1 月 20 日購入,整個新年期間都能慢慢整理你的照片、影片與檔案。
轉眼間又要過年,除了整理多年來的影音收藏之外,是不是也該趁著過年檔期入手便宜超值的雲端空間方案?看著日前 iCloud 曾發生嚴重的資安意外,MacRumors 討論區上有用戶在用 Windows 的 iCloud 同步 iPhone 檔案後,發生檔案意外損壞的狀況,並出現陌生人的照片與影片,這告訴我們檔案備份真的要慎選,且最好能做到多重備份才能在意外發生時有挽回的餘地。
資安意外頻傳,多重備份才讓人安心
iCloud 發生的資安問題,讓人擔憂起是否自己的照片也會出現在別人的相簿中,這件事也在MacRumors 討論區上引發討論。
資料保存上比較穩妥的方式就是多重備份,利用多種管道、異地保存自己的檔案,這樣就能確保萬一檔案損壞時,還有備援資料可以使用。就算你現在使用 iCloud、Google Drive 進行單一備份,也不能保證你的檔案不會發生意外,至少選擇 2 種備份方案才是比較安全的保管方式。

經濟與安全可以兼顧,瑞士的雲端服務 pCloud
pCloud 是來自瑞士的雲端服務廠商,2013 年創立至今已有 10 年歷史,全球有 1600 萬用戶使用其服務。它的資料位於重視資訊安全的歐盟與美國,在創立帳號時可選擇資料要存放於歐盟或是美國,相比其他無法選擇的廠商多了選擇性,而且不只是存放地點,pCloud每份資料都會分散 5 份檔案儲存於多個伺服器增加安全性。檔案還會經過 256 位元 AES 加密技術保護,傳輸時使用 TLS/SSL 強化資安。如果需要更安全的保密措施,還可以選配 Crypto 加密服務。
pCloud 也有免費帳號可以使用,註冊後就有 10GB 免費空間能夠試用,不論是要體驗介面操作或是傳輸速度都沒問題。相較於其他訂閱較為單一的雲端服務,pCloud 除了月繳、季繳、年繳之外,還會不定期推出優惠的終身買斷的方案,且費用上不會有額外的設定費或隱藏性支出。若是家庭用戶,還可以選擇家庭方案讓 5 個人一起使用更經濟。





農曆新年 -85% 超優惠終身買斷方案,錯過可能就沒了
雖然現在官網活動還沒開跑,但 pCloud 確定會在農曆新年推出超優惠方案,活動期間為 2023 年 1 月 18 日至 2023 年 1 月 24 日,活動只有短短 5 天要好好把握。這檔農曆新年促銷活動是針對個人終身制方案,500GB、2TB、10TB 個人終身方案都會有優惠價格,500GB 個人終身價折扣後為 139 美元、2TB 個人終身方案折扣價為 279 美元、10TB 個人終身方案折扣價為 890 美元,折扣幅度高達 85%。
pCloud 農曆新年優惠方案:
500GB 個人終身方案:原價 570 美元,優惠價 139 美元。
2TB 個人終身方案:原價 1140 美元,優惠價 279 美元。
10TB 個人終身方案:原價 6000 美元,優惠價 890 美元。

趁著過年好好整理檔案,選個安全可靠的雲端空間更安心
過年長達 10 天的連假,是個好機會趁著這時候好好整理多年的照片與影片,除了原本的資料保存方式之外,也是應該好好考慮選個可靠的雲端空間來做多重備份。pCloud 這次個人終身方案的檔期剛好可以讓你 2023 年 1 月 18 日購入,整個新年期間都能慢慢整理你的照片、影片與檔案。這次方案價格十分優惠,終身買斷不會產生每個月的費用,用越久省越多,如果你需要備份的檔案大且多,可以考慮看看經濟又可靠的 pCloud。pCloud 終身制優惠方案並不是每次都有,因此有需要的朋友就盡快購入,越早使用省越多。
