你今天Pokémon GO了嗎？——從心理學的角度看這個火紅的遊戲

文：心理師想跟你說

最近最熱門的遊戲產業、網路話題莫非Pokémon GO不可了（編按：也就是大家熟悉的「寵物小精靈」）。除了伺服器因為用戶過多而超載、癱瘓之外，也連帶出現一些相關現象，像是玩家因太專注於遊戲而出車禍、開始有歹徒用這個遊戲來拐騙孩童或犯案等。究竟Pokémon GO創造了一個怎樣的架空世界，讓我們難以自拔？

經典再現，記憶復刻

對不少人來說，「寵物小精靈」都是兒時重要回憶的一部分，遊戲主題本身，對許多人來說有不少話題性。這種感覺有點類似漫畫被改編為動畫、動畫被改編為真人戲劇。但這次，小時候只能活在電視螢幕、Game Boy上的那些神奇寶貝，居然出現在我前面的椅子上！這種從「非現實」到「擬現實」，活生生「出現」在真實生活場景中的感覺，確實如同現在持續發燒的虛擬實境（virtual reality，VR）一樣，有著它獨特的吸引力。

遊戲本身的情節、劇情與世界觀，在經歷多代遊戲發展與演化後，已經變得相當完整，是不少七、八年級生的共同集體記憶。對玩家來說，進入的門檻也比較低。對於遊戲的推廣來說，是很好的基礎。

虛擬和真實碰撞，帶來新樂趣

同時，虛擬的世界觀與真實生活交錯，讓原本的生活環境開始有了新樂趣。原本左轉之後，不意外的是便利店或垃圾堆，但在Pokémon GO調味之後，我們的大腦會預期「意外驚喜」的出現。這種在熟悉的環境中賦予「新」的資訊或意義，也替不少玩家帶來生活上的樂趣。也難怪，很多玩家動不動就會拿出手機來確認那個環境四周，是不是跟上次一樣，可能藏著什麼在那裏。

法國作家普魯斯特曾說：「真正的發現之旅不在於尋找新大陸，而是以新的眼光去看事物。」在這次熱潮裡，Pokémon GO彷彿給大家戴了一副特殊的眼鏡（未來會不會真的推出Pokémon GO Glass？），去尋找、好奇、發現平凡街景中不平凡的地方。

活動身體之餘，可增加人際連結的凝聚與認同

另外，網路上一則影片「聽到有車厘龜而趕來的外國訓練家們」也呈現出這個遊戲另一個迷人之處，就是創造了另一種社群與人際連結。「原來你也在玩這個」、「你那隻我也有」、「那隻是去哪裡找的？」以共通話題為基礎，打造出Pokémon GO世界的歸屬感，也有許多玩家，累積不少的資歷或經驗，因而在這個世界裡感受到被認同，因而投入更多的時間與精力於其中；事實上，這些元素也是其他許多網路遊戲（相較於單機版遊戲）讓玩家不忍釋手的原因之一。

在官方廣告的影片後段，巧妙且聰明地運用了團體認同的概念，讓一群不認識的人因同樣的原因而凝聚在一起：設定難題，讓所有玩家可以為了同一個任務而一起努力，這種團結合作、齊心破解任務的成就感也是遊戲當中很正向的經驗之一。

因為需要外出才能玩，這類遊戲因此也創造了不少「活動身體」的機會。台灣PTT網民awaited整理國外論壇Rreddit的文章，不少外國小朋友玩家開始期待跟母親一起出門買菜，原本關在家中的人有了上教會的念頭（因為道館在教會旁邊）、或者丈夫開始願意跟太太一起出門騎腳踏車等。對許多缺乏出門動機的玩家來說，間接感受到運動的好處、人際間的連結，也會被歸因於遊戲帶來的吸引力中。未來，若能善用這類遊戲的魅力，設計不同的「任務」，運用在不同類型、需求的玩家中（如：輕度社交恐懼的學生、不喜歡運動的小朋友、治療憂鬱情緒時做為行為活化的任務等），或許能帶來許多意想不到的好處。

注意力有限，須留意現實與虛擬的切換

不過，相反的，遊戲影響有利有弊，負面影響也值得我們留意。目前最明顯的威脅是，該遊戲太容易占據玩家的注意力。而很殘酷的是，人類的注意力非常有限，當過度關注於「虛擬」訊息上，我們很容易忽視「真實」的訊息，像是：我們還在開車、前面有斑馬線；或者，道館前面的叔叔很詭異等。

「遊戲」本身稱之為遊戲，是因為它是一個「有界線」的活動，也就是，我們預設參與者隨時可以調整、切換「現實」與「遊戲」之間的頻道。不過，對遊戲公司來說，當然希望這樣的界線越稀薄越好，也許玩家的體驗會更舒服與流暢。在這個遊戲中，玩家要能精確的切換現實與遊戲，確實比其他必須待在房間、網吧的遊戲還要在困難些。

同時，不斷搜集、闖關、破解任務帶來的心理回饋，也容易讓玩家不小心「太認真」，而過度執著在執行任務與感受完成任務帶來的滿足感。雖然目前還未有類似報導，但過度投入遊戲，除了影響安全之外，也確實有可能後續影響我們在工作或課業上的表現，以及人際關係。

新型態的繭居族？

在未來，會不會出現另一種新趨勢的「繭居族」？他們會出門，但是，常常處居於遊戲創造出來的世界（特別是當遭遇一些挫折或壓力時，容易不小心地躲進去）。從過去「物理上」的繭居，發展為「心理上、人際上」的繭居，這些新互動型態的遊戲長期而言對玩家造成的影響，無論正面或負面，都很值得我們持續關注。

Pokémon GO來勢洶洶，未來勢必在世界各地造成不同的話題，在準備進入這個迷人的世界之前，我們建議玩家在心中先做好一些準備。特別是對家有小朋友的爸媽來說，如何陪伴孩子「一起」參與這個遊戲，並且設定一些安全界線，也是不該忽視的。在台灣／香港正式上市前，外國相關的報導，以及更多玩家行為的觀察資訊，也值得我們後續更多的關注與留意。

• 文：蘇益賢臨床心理師
• 圖：丁郁芙臨床心理師
• 感謝：丁郁芙臨床心理師、沈眉君精神科醫師的回饋與意見之補充

本文獲心理師想跟你說授權刊登，原文刊載於此。

責任編輯：朱家儀
核稿編輯：曾傑