傅園慧鏡頭前談「例假」影響表現 打破運動場上的月經禁忌

傅園慧鏡頭前談「例假」影響表現 打破運動場上的月經禁忌
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來經時,不少女生都會失去動力, 連離開家門都沒有力量,更何況做運動呢?但爭取國際獎項的專業運動界別,似乎對這個生理狀況視而不見,或視之為禁忌。

文:程玉然

中國隊游泳選手傅園慧在輸掉女子400米混合式接力賽後的池邊訪問中,繼「洪荒之力」後又再語出驚人,講出了運動界一直視而不見的禁忌︰「我來例假了」。

「例假」是內地女士示意來月經的委婉用法,大概像香港女士說「嚟M」。隨著社會逐漸改變,這個令人煩惱的女性生活日常,早已進入大眾的討論範圍,女士們可以自由談論經期對身體與生活的影響。大家都明白到,經期時女士無可避免會狀態不佳,社會亦開始對此作出配合,例如英國就有公司容許女同事放月經假中國也開始有地方推行「痛經假」政策

生理期似乎不能是個理由

然而,這個人所共知的生理現象,卻仍然是運動場上的禁忌。不少女性在經期時會有虛弱、噁心、腹痛等身體症狀,但女運動員的表現欠佳,生理期似乎不能是個理由。去年一月,英國網球手Heather Watson參與澳洲網球公開賽表現失準,自稱是因生理期影響,便在英國引起了討論。有論者認為,縱然來經是個生理現象,追求超卓體能表現的運動員,似乎不應受這個現象影響,傅園慧在提起「例假」後也補充了一句:「但這不是理由,我游得不好」。

月經另一特點是它的影響因人而異,甚至每次來經都不同。英國中距離跑手Jessica Judd向《BBC》分享道,月經可以使她的3000米賽成績相差15秒之多,足以讓她由第一名變包尾。

不過,2002年,同樣代表英國的Paula Radcliffe打破當時馬拉松世界紀錄當日,正值她首天來經。她認為,不必將月經的影響想像得那麼大︰「我嘗試不去想它,不要把它當一回事;若你把它當成問題,它就會變成大問題了。」

生理期太複雜 被排除於臨床研究外

那麼,對於女運動員來說,這個生理現象到底影響有多大呢?運動界別似乎一直沒有深究,就連運動科學研究中,相關數據亦甚為缺乏。例如,英國的《British Journal of Sports Medicine》於今年6月發表的評論指出,審視過去1,382份研究報告後,發現這些運動科學研究雖然涉及超過600萬名參與者,但女運動員的數據卻常常被排除於臨床研究外,其主要原因正正是「生理周期的複雜性」。

雖然該評論的作者同時指出,在一個倫敦進行、樣本數目近2千人(當中包括90名專業運動員)的調查中,41.7%女性認為經期對她們的運動表現有負面影響,但僅有的相關研究常常得出不同結論。

例如在2011年,一個以女划艇運動員作研究對象的研究,發現來經的運動員在心率、氧氣消耗量、力量輸出、血液中乳酸水平等參數,均與沒有來經的運動員相若。另一方面,運動員慈善組織Women in Sport資助的研究卻發現,在部份情況中,來經會令有氧活動及力量減少。

難以啟齒的問題

除了欠缺研究數據,運動界別中,由於大部份教練都是男性,不少女運動員面對生理期難以啟齒。曾為全國第一的英國退役網球員Annebel Croft表示,月經是被掃進地毯下的議題︰「在這個問題上,女性一直默默忍受。這是一個禁忌。」

面對月經這個變幻莫測的未知數,專業運動員除了會在訓練及比賽期間嚴密監察生理周期,也有些運動員會採取更為進取的方法,如服食避孕藥以推遲月經來潮,並由此避免貧血症狀。不過,也有運動員擔心這個做法會造成長遠問題,甚至影響日後生育,而不願採取這個方法。

Women in Sport的主席Ruth Holdaway表示:「運動界別應了解月經周期對女性運動員的影響,並對此問題保持敏感。這現象不應是一個運動界的禁忌。」

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資料來源︰

核稿編輯:tnlhk


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