職場女性的4個階段——迎向可能的挑戰、設立該修練的目標

職場女性的4個階段——迎向可能的挑戰、設立該修練的目標
Photo Credit: Corbis/達志影像

我們想讓你知道的是

從踏入職場開始,妳的心境就不斷變化-老闆好像比較喜歡另一個同事?展現自我會不會被當作自私或愛計較的表現?我的成功是不是會讓其他人受傷?

文:臨床心理師黃惠萱 x Patty Chou

我們常說工作只是生活中的一部分,乍看這句話好像很有道理,但其實不然。我們從20幾歲剛出社會一直到60多歲退休之前,花在職場的時間幾乎占了1/3以上,這一段橫跨數十年的歲月,就像進入更大的家庭或學校一樣,在職場上,女性隨著年齡會遇到新的挑戰,但有趣的是,我們卻常用面對「過去」家庭經驗的「老」方法來面對「新」挑戰,這也是問題所在。

從晤談所累積的經驗中,我發現女性在職場上隨著不同年齡會處於不同的階段,每個階段有各自要修練的功課。

妳的25~30:職場探索

青青今年26歲,社會新鮮人,畢業以後換了幾份工作,她覺得自己一直找不到賞識自己的老闆,總是想換下一個試試看;小莉今年35歲,在第二份工作已經做了5年,老闆好像比較喜歡另一個同事,但自己做不來競爭這件事,她覺得自己已經沒辦法再升官,然而這個理由似乎又不足以讓自己冒險換工作,但停在原本的職位又覺得自己已經沒有進步空間和競爭力,她為此困擾許久。(以上為虛擬案例)

剛出社會的3到5年,是妳在職場的「探索期」,在這段時間,妳會尋求認同的對象,也會需要從他人身上獲得認同,這個過程會決定妳認為自己在哪些領域擁有優勢,以及自己適合在怎麼樣的環境(包含人事時地物)下工作。

在「職場探索期」這個階段,妳需要擁有與上位者或權威者相處或合作的能力,若妳在過去的經驗中,是與長輩或權威者相處有困難的人,在這個階段,妳很容易會因為與老闆或主管的處不來而影響工作表現,無法發揮所長。這個時候,妳必須靜下心來回想,妳是否容易覺得「上位者對妳提出的想法聽起來更像攻擊而非建議」,因為這些攻擊,妳有時候覺得太挫折而無力在工作上改變,其他時候則覺得被誤解而生氣更不願意改變呢?

不管是脆弱時無力改變,或生氣到不願意改變,兩種狀況都只會讓妳很難和上司產生良性的互動;從老闆或主管的角度來看,會認為這樣員工很難溝通,盡量選擇不用或少用,讓妳在無形中少了很多升遷的機會,得不到認同的妳便會不斷地轉換工作跑道,導致無法在同一個軌道上隨時間累積成就。

若妳屬於這個族群,妳需要的幫助是「減輕面對上位者評價時的焦慮」,焦慮減輕後,妳自然不會總是把建議解讀成攻擊,在職場的路上,也不會步步艱辛。培養休閒的興趣與適度運動,也是在工作時保持放鬆的身心的好方法,此外,瞭解並修正自己對「他人評價的負面想法」,也是一個在心理治療中常用的方法。

身為尚未累積足夠成功經驗的職場新鮮人,自然會比其他階段來得焦慮,但某些容易加重焦慮的信念會讓妳的情緒影響表現,例如:過於要求完美的想法像是「我一定要讓所有人都滿意,否則我只是個失敗者」、過於將責任歸咎自己的想法如「讓主管生氣是因為我太差」、或「主管責怪我的A疏忽,就是輕視我其他方面所有的努力」這類以偏概全的想法等,都會讓你的焦慮更加失控。

妳的30~40:自我實現

在投入特定領域工作數年之後,30~40歲左右會面對的議題是「展現自我」與「競爭」,同時,這個階段的女性,在生活上也面臨發展親密關係、結婚成家、成為母親等選擇,是備感壓力的年齡層,因此,這個年齡層也佔晤談人數的最大比例,我們可以將這個階段歸類為「自我實現期」。

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Photo Credit: Corbis/達志影像

原生家庭中雙親各自的生涯與職涯發展,以及雙親間的互動模式,就像建築的藍圖一樣,對「自我實現期」的女性有顯著的影響,有些人即使不願意,甚至抗拒它的存在,但卻也無可避免的被默默地被影響了;有些人則是花很大力氣去抗拒,也看似成功抵抗了,但是卻始終說不出自己真正要的是什麼。

舉例來說,如果妳有個處處為他人犧牲的母親,妳自小知道她的辛苦,很不希望自己變成她,但某一天妳卻發現,自己也常在職場上擔任著犧牲者的角色;另一種狀況是當雙親權力關係失衡,可能會讓妳壓抑自己某些特質,好比有些女人很努力地表現出自己理智強悍的一面,理由是希望自己像父親一樣受人尊重,而非像母親一樣,被認為過於感情用事,久而久之,妳感覺到自己漸漸失去某些柔軟的人格特質。

「自我實現期」的第一個課題是「展現自我」。

在華人社會中,「展現自我」對女性來說是個很大的考驗,因為在華人文化的框架底下,家庭會鼓勵男性展現自我,因為那是成功必須的基石,但女性展現自我則被看作自私或愛計較的表現,當她們在團隊中要報告自己的想法,或對老闆說明自己的貢獻時,這些從小跟著的負面評價像是「妳的好、妳的付出,大家都看在眼裡,大家會看到的!」就會在她們耳邊響起,逼退她們放棄表現。

這個階段的第二課題是「競爭」。

在意識形態以及性別刻板印象中,競爭被視為是雄性的字眼,這也可以解釋為什麼很多女性會把競爭看作是破壞關係的炸彈。事實上,透過「良性的競爭」,妳才能發揮出自己適合職場需要的潛能,學習和不同特質的人合作,並且讓不同權力位置的人了解妳的價值。

很多人害怕競爭,就算掛上了良性二字,還是令不少女性感到不安,但其實良性競爭並不會破壞關係,反而可以創造出富有生產力的關係,就像在某些家庭中,雙親可以各自表達意見,透過衝突與妥協,讓家庭生活變得多元豐富,彼此情感更上一層樓;另一類家庭的雙親則視衝突為破壞和諧或規範,家人們傾向遵循著僵化的生活模式,避開成長可能造成的衝突。


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我們想讓你知道的是

「當你摸到、穿到面料好的衣服,身體會記住那種舒服的觸感。」孩子的美感力無須刻意培養,而是讓孩子有意識地沈浸在美的環境裡。

很多大人很早就遺忘自己曾經是個孩子,直到我們孕育出自己的孩子。

據幼兒教育研究者Petr G. Grotewell和Yanus R. Burton的書籍出版觀察,「嬰幼兒」比任何人類其他年齡層更能夠全面體驗生活。這歸咎於2歲前的孩子大腦正處於快速開發期,這階段同時也是兒童建構自我的關鍵時期。若能讓孩子處於探索和嘗試新事物的環境,不僅有益於孩子的身體發育,也有助於培養、形塑孩子的美感。

沈浸式教育,幫孩子的美感從小打底

「當你摸到、穿到面料好的衣服,身體會記住那種舒服的觸感;當你吃到美味的食物,嗅覺和味覺會記得那個味道;當你看見美的東西,你會用五感記住那種感覺。」魏羣芳於2016年創立有機棉童裝品牌寶貝友(baby baby cool,簡稱bbc),她擁有廣告造型師的身份,更是一位在意孩子美感教育的母親。

創立bbc即是她的回答:「我們無須刻意培養孩子的美感,而是讓孩子有意識地沈浸在美的環境裡。」

bbc的設計理念相當簡單,就是健康、舒適及美。聽起來簡單,實際上做起來卻相當不容易,除了好看好穿,魏羣芳更在乎的是孩子的感受;不僅要讓孩子穿起來好看,更要同時穿得舒服又健康安全。

孩子的肢體語言,決定衣服是否生產

魏羣芳強調,「觀察孩子的表現非常重要,無論孩子是否會說話,都會用肢體語言和表情告訴你,他們喜不喜歡、舒不舒服。」她分享bbc的設計過程,每個服裝款式平均修改二到五次,因為必須讓每款設計都通過孩子的試穿考驗。

「試穿的目的是讓孩子忘記有穿衣服,而一件衣服的最終定案,經常是孩子穿上後喜歡到不想脫下來,才算是完成設計進入生產階段。」

她分析無論大人小孩,好的服裝版型穿起來就是有精神和有自信。bbc從打版到生產皆Made in Taiwan,在設計上運用成人時尚的拼接概念,呈現兒童服裝的玩味設計感,跳脫傳統卡通圖案或兒童內著感的設計。在實用性上,除了更符合身體曲線的立體剪裁,更以燙標取代車標,不傷害孩子稚嫩的肌膚,也在領口、褲口等處增加彈性織帶及皺褶設計,大幅提升嬰幼兒服飾的美觀及耐用度。

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安心健康的第一道防線,來自母親的愛

服裝是接觸孩子肌膚的第一道防線,健康安全卻是最容易被忽略的環節。bbc特別採用安全無毒、100%日本進口的頂級有機棉作為面料,更通過全球公認最嚴格、符合歐盟最高標準的GOTS有機棉紡織認證;以確保bbc使用品質最穩定的有機棉,且無殘留農藥、落葉劑等神經毒,金屬副料如金屬釦、拉鍊和織帶,也同樣使用經過檢測安全無鎳、無重金屬的安心材質。

在商品面如此講究,就是因為魏羣芳同時也是一個母親的身份,讓bbc不單只是一件衣服,更象徵著一位媽媽如何愛孩子的實際行動。自創業初期,她從驚嘆布料分級的數十倍價差,一直到發現棉花農藥是一般農產品的8倍,布料上殘留的毒化物和化學藥劑,還會透過皮膚囤積在寶寶的肝腎肺腦,甚至引發皮膚過敏或氣喘症狀,從而決定以「100%有機棉」作為品牌面料。

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然而少了化學纖維,100%純棉衣物容易變形;為解決支撐度的問題,魏羣芳最後決定採用相當費時耗工的「3D立體剪裁」工法製作。不僅讓bbc的衣服剪裁和比例更好,也連帶延長了衣物壽命,為孩子打造出舒適、立體且時尚有型的服裝。

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一衣多穿,bbc創造精品童裝的永續價值

「很多媽媽跟我們說,小朋友很快就長大,衣服要一直買很浪費。」孩子成長速度快,買貴了怕浪費、買便宜又擔心品質,魏羣芳對於天下母親都有的隱性擔憂,提出的解法最令人激賞。bbc希望倡導「一衣多穿」的觀念:「一樣的錢不用買很多件,買三件不如買一件好的,好好的穿、在不同場合穿,而且可以穿很久,讓衣服發揮最大效益。」魏羣芳自己很多衣服都穿10年以上,與bbc品牌理念的交疊處,就是經典設計和耐用的優質面料。

經典設計和耐用面料,讓bbc的童裝創造出更多永續價值;其經典時尚的設計元素,讓孩子的同一件衣服擁有多場合搭配性,正式或休閒風格都可駕馭。甚者,以往孩子穿大一號衣服時容易顯得像在「穿布袋」,bbc讓大一號看起來像在穿洋裝,一直穿到看起來是件上衣。而新生兒的包屁衣,其他品牌只做3、5公分一段,bbc做到10公分一段;讓原本只有3個月至半年使用年限的衣服,拉長至一年或超過一年,兼顧美學與實用性。

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bbc更將嬰幼兒的衣服效益發揮到最極致,「我常說我們的衣服要做到這麼好,就是大的穿完小的穿,小的穿完還可以送給別人穿。」bbc更與社福基金會合作,將顧客汰換的衣物捐給育幼院的孩子,顧客也能獲得購物金回饋。bbc真正打造出精品童裝的永續價值,且不造成資源浪費,讓每位父母都能一同守護孩子的未來,珍惜保護地球環境。

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