繭居:一個始於成長、家庭與人際關係的當代困境

繭居:一個始於成長、家庭與人際關係的當代困境
Photo Credit: eflon CC BY 2.0

我們想讓你知道的是

說它是一種心理困境而非心理疾病,是因為它主要來自於青春期因應家庭教育及外在環境的不適性,所導致成長轉型困難與失能。它可以說是在特別重視「關係」的當代,起於關係失衡、自我價值感低落,以至無力面對生活的現象。

如果要為人生定義出什麼幸福的關鍵,或者俗氣一點地說——成功的關鍵,那會是什麼呢?相反地,如果要避免生命沈淪,又有什麼是充要條件?從去年到今年,存在已久的阿德勒心理學突然盛行起來,這裡頭有一句話指出了人生困境的重點——所有煩惱,都是人際關係的煩惱。這個說法我們可以看得更深入一點,別僅止於「搞好人際關係」這種表淺的認識。

人類作為一種社會性的動物自有其道理,你可以說人類為了保護自身安全,所以養成守望相助的習慣,因為沒有利爪和尖牙,人作為一個單獨的個體顯然不適於生存。但這並不表示如果人類處於安全無虞的環境下,就可以不需要群體,自在地活下去。在我們的核心需求裡,除了食物和安全之外,還有一項不可或缺的條件是——來自他者的愛與支持。

生物學家和心理學家早已做過許多觀察和實驗證明,不論外在環境好壞,真正左右一個人在漫長人生中會積極向上終至成功,還是向下沈淪老無所終,以至身心健康的條件,正在於他是否擁有足夠的心理動力;而這動力來源取決於是否有個正向信任他的人存在。光是「為人所信賴」這一點,就足以使人在逆境中穩定成長,具備較強的心理素質面對各種考驗。

不同於原始時代人們面臨生命威脅,維持性命是每天最大的課題;處於進步的現代,人們的威脅也從外在內化到心理壓力、更複雜的社會結構與人際關係。對原始人來說,協同生活或許即已足夠生存,現代人最大的困境卻是在心理層面,心理處理不好,反應在關係上肯定困擾,人際困擾反而更會加重心理壓力,這是一個大部分人或多或少都會面臨的迴圈,也是一輩子的課題。

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Photo Credit: Pingz Man CC BY 2.0

所以今天我們來談談繭居現象,一個始於成長、親職教養、人際關係、社會價值,小自自毀武功,大至提高社會負擔的當代問題。為什麼要強調在當代呢?個人認為,目前的研究即便還不多(主要在國外,台灣目前尚無專門機構),但裡頭有一些和這個世代成長環境相關的因素。雖然經濟因素不是主因,但可以推測未來10年,繭居現象應是會愈來愈普遍的現代心理困境。

說它是一種心理困境而非心理疾病,是因為它主要來自於青春期因應家庭教育及外在環境的不適性,所導致成長轉型困難與失能,並非器質上的問題,與遺傳、內分泌或大腦發育等生理因素較無關係,所以多半不需要像精神疾病那樣配合用藥(併發精神疾患者則例外)。

它可以說是在特別重視「關係」的當代,起於關係失衡、自我價值感低落,以至無力面對生活的現象。內在能量不足,就像一部車子一直走、一直耗油卻沒有加油,待油箱空了以後,機能也跟著停擺。好消息是,藉由關係的重新鍊結與支援,如同給車子加滿油一樣,當事人仍可生出自我價值,以及對外接觸的勇氣,再次回歸社會。

繭居發生在青少年時期,較明顯的特徵是拒學。對內原因,可能是父母教養較為嚴厲或缺乏心靈交流,要求和指示多於溝通,使小孩在建立自我人格的階段沒能從關係中獲取足夠的自信,甚至因為父母的過多批評和吝於肯定而自我評價低落。人最初是在和父母兄弟等親人的互動中,從對方的眼中確認自己的,這是一個人「認識自己」的過程。當對方始終不予肯定、老替自己做各種決定,反應在我們眼裡的解釋,很可能是「我是個什麼都做不好的人」、「我沒有辦法自己做選擇」。

尤其在世界還僅止於小小家庭裡的時期,周圍人們的反應就是一切。若小孩無法從父母眼中得到「我現在這個樣子很好」的肯定,也就是說,若他始終無法確定是否自己有決定權、決定之後即便他人不喜歡是否會影響對他的愛,長久下來無法建立自信,會對於「按自己的心意生活」這個願望,甚至個人的存在價值,產生「習得的無助感」(Learned helplessness)。他也會花很多精力(甚至全部的精力)在跟這種來自權威的否定抗衡,因為滿足自我價值也是種本性。這個內在抗衡的過程,想必讓人經常感到疲憊、也侷限他本應盡情發展的部分。

當外在反饋(被否定)和內在需求(被愛)矛盾時,內心往往驚濤駭浪。而為了在那怒濤飄搖中維持身心平衡、不致崩潰,當事人會想盡辦法說服自己還有存在的價值,若有什麼表現不錯的嗜好,或許能在前期成為他自我安慰的力量(但也可能因為家人的負評而被抵銷)。由於精力都花在內在平衡上,自然沒有足夠精力和動力投注於外在表現的競爭上。此時若加之校園霸凌、成績不理想(有違主流價值)等事件,甚至就算成績好,也可能因為是「為了討好大人才勉強自己唸書」的信念而自我傷害。身心都面臨衝擊的青少年很可能就此縮回殼裡,表現於外就是拒學、拒絕人際交往,因為有交往就有風險,而他已經沒有能力再承受傷害。

成年人的繭居原因會更複雜一點,有些人在青少年時期沒有遭遇太大的困難,因為能力還不錯,所以就算家庭內缺乏鼓勵、學歷至上很擾人,但還是能憑藉聰穎天資在主流價值(學業)上混得好好的,勉強找到立身之地,平安地走到畢業。這些人可能從未察覺自我價值不足的嚴重性,有些人或許因為成績很好而曾充滿自信、甚至是才華洋溢的風雲人物。出社會工作後,職場的爾虞我詐才真正考驗到他們的內在,是否有充足的「自我認定」價值感(無論外界如何變化,都篤信自己可以面對),而非藉助外在成績等浮動且表面「條件」營造的偽價值。決定這個價值感的來源,在於成長過程有無來自親近者的信賴與支持。


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挖掘雲端開放架構優勢!Amazon EKS高可用性叢集快速部署容器

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我們想讓你知道的是

企業如何在 Amazon EKS(Elastic Kubernetes Services)上使用 GitLab 創建自動化部署,減輕人力負擔,提升專案服務運作效率?

所謂現代化智慧 IT,所有工程師最希望的境界,莫過於只要輕鬆點幾下設定,系統就會自動跑起來,管理者再也不用隨時待命在機台旁邊,從此工作悠哉又快樂!儘管這樣情境還沒到來,但隨著敏捷式開發的流行,除了 DevOps 人員,有越來越多開發者將 CI/CD 概念融入到工作流程當中,例如從 build code、執行 unit test、到部署應用程式。

透過 AWS 增加雲端技能 在組織發揮影響力

上述種種反覆步驟自動化執行,也就能提昇服務品質、主動通知開發人員以減輕人力負擔,讓專案服務能持續運作。

其中,GitLab 是執行 CI/CD 常用的工具之一,也是開發者使用程式碼儲存庫的地方。為了讓 GitLab Runner 在雲端快速實踐 CI/CD,《AWS 開發者系列》透過影片分享,如何在 Amazon EKS(Elastic Kubernetes Services)上使用 GitLab 創建自動化部署。

以下節錄工作坊影音內容,幫助開發者快速理解如何運用 Amazon EKS 的高可用性且安全的叢集,將修補、部署節點、更新等關鍵任務,全部做到自動化設定。同時影片也會示範 Amazon EKS 搭配 GitLab 如何展開自動部署,幫助工程團隊實踐 CI/CD 價值。

Amazon EKS 對容器管理輕鬆簡單、維運省時省力

容器化服務越來越興盛,當容器(Container)越來越多,在複雜的微服務(Microservice)系統環境之下,運維團隊的管理成本可能相對會增加不少,為了有效調度容器部署, 導入Kubernetes 無疑是近年企業熱門的話題之一。

建構 Kubernetes Cluster 流主要可區分兩大塊,一是安排容器調度的Control Plane、另一則是容器運行時需要用到的 Worker Node。

Control Plane 裡面涵蓋有儲存狀態的 ETCD、CoController manager 、Scheduler 的調度管理、甚至是操作時進行互動的 APIServer,若是自己創建 的 Kubernetes Cluster ,需要自己安裝這些元件,後續仍需要對 Control Plane 進行相關管理、維護、升級工作。為了減少上述 Components 的繁複維護,在透過 AWS EKS 代管的 Kubernete Control Plane 部可以獲得以下三大好處。

Amazon EKS 一鍵式部署,展現三大優勢

第一,Amazon EKS代管的 Control Plane實踐了跨AZ的高可用部署,使用者不需要擔心單一節點故障的風險。

第二,Amazon EKS 支持至少四個 Kubernetes版本,持續跟進每季 CNCF 的發佈,同時 EKS 也完全符合上游 CNCF 規範。

第三,部署 Amazon EKS 之後,可直接使用 AWS 平台上現成的服務工具,在安全性管理、網路設定方面,可以做到無縫整合。

最後 AWS 台灣解決方案架構師也提到,若想在容器環境進行 CI/CD 及應用程式的管理,可以進一步透過 IaC 整合部署 Amazon EKS 叢集,透過使用 Console、把 EKS 變成 Cloudformation 的模板、使用 AWS 所開發出來的 eksctl.io、或指令是採用 AWS CDK 可以讓開發者用自身熟悉的語言,在 AWS 平台整合 CI/CD 工具進行維運及部署 EKS。

打造第一個在 AWS 上的應用程式

了解 Amazon EKS 整合 GitLab ,獲得三面向價值

對開發者而言,想把 Amazon EKS 整合到 CI/CD 工具之一的 GitLab 平台上,可以看到那些實際的優勢?

在 DevOps 開發者示範工作坊當中,GitLab 資深解決方案架構師指出,GitLab 使用到 Kubernetes 技術,主要有三種搭配方法,包含 GitLab Server、GitLab Runner、以及創建 Deployment Environment。

本次示範教學會主要聚焦在 GitLab Runner 如何採取 Auto-scaled 方式進行 Build、Test、Package Apps;以及在 Deployment Environment 運用 Kubernetes 技術,做到 Auto Deploy、Review App。

正因為 Amazon EKS 能夠在 DevOps 過程提供所需要的彈性計算資源,幫助開發者在 GitLab 平台上面獲得以下三個層次的優勢:

  • 在 GitLab 內建的部署工作流程當中,自動生成整套 CI/CD 最佳實踐腳本。
  • Review App 過程,從 Merge Request 中可直接訪問應用程式 /App 的 UI 介面,並且根據 Git branch 名稱、專案名稱,自動生成 Review App 的 URL,以及在 Merge 前的最後防線進行 Approval 檢查。
  • 加速 CI/CD 流水線,GitLab Runner 運行時候還可藉由 Amazon EKS Cluster 進行 Auto-scaled 的支援。

Amazon EKS 整合 GitLab ,需要兩大流程

影片最後,GitLab 資深解決方案架構師示範如何把 Amazon EKS 整合至 GitLab 執行 Auto Deploy,主要可分為兩大區塊流程,第一部分聚焦在 Amazon EKS cluster 的設置,第二部分則執行 Auto Deploy 設置。

第一塊可拆分為四個階段,首先教學怎麼創建 EC2 節點的 EKS cluster,第二階段示範把 EKS Cluster 連接到開發者的 GitLab Instance、Group 或 Project,下一步則使用 Cluster Management Project Template 創建一個 Cluster Management Project,以及最後一階段透過 Cluster Management Project 自帶的 Helm Chart,安裝在 Cluster 所需要的內建 App。

第二塊執行 Auto Deploy 設置,針對需要部署的 App 創建一個 GitLab Project,接著再把 gitlab-ci.yml 添加到 Project,並從 Web IDE 選擇及導入 Auto Deploy 的 CI 模版,讓 GitLab 自動生成最佳實踐的整套流水線。

幫助開發者更了解 Amazon EKS 整合 GitLab 的 QA 系列

Q:使用 Amazon EKS 之後,如何更有效率或優化資源去配置 Worker Node 的機器數量,以及如何有效空管開發維運的成本?

A:Kubernetes 除了本身有 HPA(Horizontal Pod Autoscaling)可根據使用程度自動調整資源流量,另外也能延伸使用 AWS Auto Scaling 方案,針對可擴展資源去設定自動擴展管理。另外在成本管控,雖然 Amazon EKS 會收取額外管理費用,但可透過 AWS 平台的 Calculato r計算每個 EKS 的價格,你會發現自動化部署及管理的費用,相對工程師人力的成本更加便宜。

Q:越來越多客戶考慮把現有 Application 變成容器部署,大多是爲了加快部署的效率,那麼變成容器模式之後,對 CI/CD 的工作流程有什麽影響嗎?

A:運用容器技術最直接的效果,可以讓應用程式的環境更一致化,例如 testing 環節、stage production,讓容器避開一些差異問題。至於 CD 部分要 delivery 一些 usage 不太一樣的時候,容器會幫忙做配置,所以 CI/CD 對容器的效益是相輔相成的。

Q: 客戶在開發流程漸漸會把 Infrastructure 變成代碼或文檔,是不是可以把程式碼跟現有的應用程式的 CI/CD 流水線整合在一起,達到一套完整的 CI/CD 部署流程?

A:觀察目前市場作法,主要分成兩個階段去做整體部署。如果規模比較小的團隊,會把 Infrastructure 代碼跟 App 代碼分開,在管理上會比較靈活;如果企業規模比較大,會有另外一個 Infrastructure 團隊來控制部署事情,這種情况之下,APP 的項目會生成一個 APP package,主要做到 delivery 這個階段爲止。而 Infrastructure 的項目會指定把需要版本的文檔,部署到他們的 Kubernetes Cluster。

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