【影音】霍金:現代人啊,吃的太多、動的太少

Photo Credit: GEN PEP
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患有漸凍症已全身癱瘓的霍金呼籲人們注意久坐影響健康。

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著名物理學家霍金為瑞典一家非牟利機構GEN-PEP拍攝宣傳片,呼籲注重肥胖問題。他說,久坐缺乏運動已成為現代人的健康大問題。

患有漸凍症,已全身癱瘓的霍金,呼籲關注久坐不動已經成為21世紀最嚴重的健康問題之一:

「我們面臨這個挑戰,數以千萬計的人生命受到威脅⋯⋯今天,有很多人死於過重及肥胖相關的疾病,人們吃太多,運動太少。可幸的是,解決辦法很簡單,就是多點運動和改變飲食習慣,這不是什麼艱深的科學問題,但無論如何,久坐會危害健康實在是超乎我能理解的。」

短片最後出現三個訊息:

缺乏運動衍生的健康問題已成為全球第四大殺手。

成年人每天需要的運動量:30分鐘。

小孩子每天需要的運動量:60分鐘。

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