給30歲的自己:當你開始學會愛自己,反而會擁有更多人的愛

給30歲的自己:當你開始學會愛自己,反而會擁有更多人的愛

我們想讓你知道的是

在30歲這個微成熟又美麗自信的時刻,當你開始學會愛自己,反而會擁有更多人的愛。

年少輕狂的20歲年代我們瘋狂談戀愛,大多把時間用在愛一個人身上,卻忘了愛自己才是讓別人愛上你的不二法則,當你開始用心愛自己、把多一點時間花在自己身上或是學著開始跟自己獨處,你將發現原來以往的你,只懂得一昧付出在同一個對象身上,其實,當你開始學會愛自己,反而會擁有更多人的愛。

30歲這個微成熟又美麗自信的時刻,讓我們給自己一次機會,再愛上自己一次吧!你將發現你其實已經知道怎麼愛自己,只是長久以來被遺忘了!

1. 深深呼吸

我們給自己最簡單的奢侈動作就是在忙碌生活中,挑選一個陽台深深深的呼吸,深吸一口氣,讓身心獲得放鬆。生活中的巨大壓力會是影響我們健康的最主要兇手,慢慢的深呼吸有助於排解一整天的疲憊和壓力。

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Photo Credit : ELLE Taiwan 

2. 一個擁抱

給自己一個深深的擁抱,就像是給你最深愛的人一個擁抱一樣。想像這是一個久違的愛情或是一個許久未見的親友,意思就是,不要吝惜給自己一個充滿濃烈愛意的擁抱。

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Photo Credit:Petras Gagilas CC BY SA 2.0

3. 一句稱讚

雖說要嚴以律己,但是當我們達到設定的KPI或是成功的完成某項目時,真的,需要在心裡誇讚自己,學會適時的犒賞或稱讚自己,你擁有的正面力量和前進動力會更多。

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Photo Credit : ELLE Taiwan

4. 手機關機

生活中有一半的時間面對著電腦和手機,被大量的Facebook好的壞的訊息將你腦袋不斷洗板,抬起頭,花一點時間在路上的行人、街上不同的風景,看看真正在你周圍的世界,甚至嘗試加入他們!

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Photo Credit : ELLE Taiwan

5. 不如散步

搭兩站公車不如散步,搭一小段計程車不如散步,讓你的腦子放慢思緒,散步有助於你啟發工作的靈感,或是更正確的思考你的未來。你會發現煩憂會逐漸消失,一些不必要的煩惱也不存在。

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Photo Credit:Paulo Otavio Diniz Rodrigues CC BY 2.0

6. 多點微笑

試試看,在面對讓你快要皺眉的小事時你可以轉個彎,選擇用微笑面對。這聽起來很不對,但是試過一次你就會發現,你的負面能量會一點一點消失,做事也會越來越順暢。

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Photo Credit : ELLE Taiwan

7. 寫下夢想

你一定有個未完成的小小心願,寫下來,找個時間讓自己美夢成真吧!相信我,你會很慶幸自己這麼做了!

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Photo Credit : ELLE Taiwan

8. 善待自己

去一個自己想去的地方、去吃一頓許久沒享受的晚餐、一週留一段時間給自己善待自己的機會,我們都知道你是值得的。

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去一個自己想去的地方,我們都知道你是值得的。Photo Credit:Bering Land Bridge National Preserve CC BY 2.0

9. 五個愛自己的原因

這是誇讚自己的延伸課題,如果你很順利的寫下三點,代表你對自己非常了解。此動作是幫助你更加了解自己的長處,發現自己更多的優勢。

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Photo Credit : ELLE Taiwan

10. 照鏡子說我愛我自己

早上醒來洗完臉看著鏡子,大方的告訴自己我愛我自己,越多次越好,今天的自己很美!

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本文獲《ELLE Taiwan》授權刊登,原文請見〈重新再愛一次!30歲更愛自己的秘密心法

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Photo Credit : ELLE Taiwan


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