玩Pokémon Go增加運動又瘦身?多數效果只維持6星期

玩Pokémon Go增加運動又瘦身?多數效果只維持6星期
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研究顯示,玩家在玩寶可夢的第一星期,走路步數平均每天增加955步,不過接下來五星期,走路步數逐漸遞減,到了第六星期,走路步數就會恢復到下載遊戲前的狀態。

手機遊戲Pokémon GO熱潮讓許多人走到戶外捉精靈、孵蛋,有些人認為,玩Pokémon GO可以促進民眾運動、維持健康身材。不過美國最新調查發現,民眾玩Pokémon GO興致平均大約只維持六星期;六星期後,部份玩家就會開始覺得無聊,運動興致自然跟著衰退。

玩Pokémon GO第一星期,走路步數大增

美國哈佛大學研究團隊發現,民眾玩Pokémon GO第一星期,走路步數平均每天增加955步,但隨著時間增長,走路步數會逐漸減少,玩家抓寶興致也會遞減,直到六星期後,運動情況便打回原形。

上述研究成果已發表於聖誕節版《英國醫學期刊》(British Medical Journal)。研究作者美國哈佛大學公共衛生學院博士生凱瑟琳‧豪表示,Pokémon GO是一種擴增實境遊戲,玩家可以透過智慧型手機螢幕在真實世界搜尋卡通、動畫角色。自2016年7月上市以來,在全球,這款遊戲已被下載超過5億次。

部份持續遊戲者聲稱更健康、可瘦身,但需更多研究統計

玩Pokémon GO時,遊戲設計是在鼓勵玩家多走路,因此很多人宣稱玩Pokémon GO可以增加運動量、改善民眾健康,但還沒有實際證據可以證實這樣的論點。研究中,共有1,182名18歲到35歲民眾接受線上問卷調查,其中有560人玩Pokémon GO已達訓練家等級5級以上,這代表這些人走路時間已超過兩小時。

但隨著時日增加,持續有在玩遊戲的民眾,等級達30級以上、日行萬步的大有人在,他們都聲稱更健康、也降低了體重與體脂,只是目前缺乏完整的研究數據。

經過六星期,大多數玩家的運動量就會恢復原狀

研究顯示,玩家在玩Pokémon GO的第一星期,走路步數平均每天增加955步,不過接下來五星期,走路步數逐漸遞減,到了第六星期,走路步數就會恢復到下載遊戲前的狀態。

研究資深作者艾瑞克‧林教授表示,這項研究顯示,玩遊戲初期六星期,玩家運動量的確大增,必須要找其他更有創意的方式,才能幫助民眾維持運動習慣。

本文經健康醫療網授權刊登,原文刊載於此

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責任編輯:朱家儀
核稿編輯:楊之瑜


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「電動車」毫無疑問的成為當前汽車市場最夯的話題與名詞,無論豪華抑或平價汽車品牌皆推出代表各自電動世代的最新電動車款。身為全球豪華汽車品牌領導者BMW,如何再次於此嶄新的電動世代再次領先?【BMW i 智慧電能生活圈】,是BMW端出的秘密武器。

接軌嶄新的電動世代,BMW直接為用車者描繪最便利的生活願景,名為「BMW i智慧電能生活圈」,從用車者的使用情境思考,無論是家中、工作場域、外出旅途與目的地等,都是「BMW i智慧電能生活圈」中相當重要的電量補充站點,規劃的多種電量補充方式包含【BMW家用充電】、【BMW目的地充電】、【BMW i高速充電站】等,讓車主可以輕鬆擁抱BMW電動車所帶來的嶄新電動生活。

【BMW家用充電】

就像許多人使用手機的習慣,回到家開始充電,每次出門前都是滿滿的電力。將BMW Wallbox壁掛式交流充電座安裝於家中車庫或車位註一,車輛停妥後插上充電槍,人回到家中休息充電時車輛同時也在充電,還可利用智慧型手機應用程式(My BMW App)進行充電相關設定。隔日出門前車輛已經備滿電力,以iX xDrive50為例,代表每天出門都有最高630km續航里程註二供使用,可滿足絕大多數的用車里程需求。

【BMW目的地充電】

若前一天晚上忘了充電,或是有著不同於平常通勤的路程安排,也無需擔心,此時可充分利用目的地充電裝置來補充續航里程。早從2014年開始,BMW總代理汎德便在台灣建置超過百座的公用交流充電座,像是公用停車場、飯店、經銷商展示中心都有;不僅如此,2022年開始總代理汎德更啟動經銷商與外部場域合作建置目的地交流充電站,再加上現有的公用交流充電座,迄今全台已有超過兩千座BMW電動車可使用的交流電充電座,只要透過「My BMW App」或「BMW充電App」就可以查詢充電站點資訊,大幅增加外出時的用車便利與行程規劃彈性。

【BMW i高速充電站】

若有著長里程的旅程規劃,或是行程間需要快速的補充電力,此時就可以充分利用BMW i高速充電站來進行電力補充。2022年底前BMW規劃將在全台經銷商建置14座BMW i高速充電站,最大充電功率高達350kW。以iX xDrive50為例,最快6分鐘就可以補充100公里的續航里程,一點也不用擔心旅程因此中斷、壞了出遊興致。

要如何知道BMW i高速充電站的位置?只要透過車主專屬的「BMW充電App」就可以查詢完整的充電站資訊、掃描QR Code便可以快速啟動充電,並綁定信用卡付款。便利的數位化充電服務,清楚展現BMW積極開拓BMW i智慧電能生活圈的企圖心。

*BMW i 高速充電網官方資訊

超高速充電效能

除了三種不同的電能補充方式,車輛本身更需要擁有高速的充電能力。以當前BMW旗下最熱銷的iX豪華純電旗艦休旅車款而言,導入了第五代eDrive電能科技,以能量密度更高的新世代鋰電池模組,加上最高可達200kW的充電功率註三,最快10分鐘就可以補充150km續航里程註二,大幅縮減充電所需時間,便利性不言而喻。

BMW i智慧電能生活圈從實用性思考 有效破除里程焦慮

在電動車百家爭鳴之際,有別於其他品牌僅強調電動車本身技術,BMW不僅以先進科技作為基礎,更從用車者的角度與生活習慣思考,以三種電量補充方式再加上超高速的車輛充電效能,不論是在家中安裝交流充電座每天為車輛充電, 外出時的目的地充電, 以及長途旅行時藉由BMW i高速充電站在最短的時間內補充最多的電量,相信對於車主而言,大幅降低里程焦慮,取而代之的是更便利、更經濟的用車成本,當然,BMW招牌的駕馭樂趣,仍然在旗下電動車款上完美體現。

註一:需專人到府評估安裝可行性
註二:WLTP測試規範下所測得之數據
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