【影片】覺得寂寞覺得冷?跨年狂歡後的你卻覺得好空虛?

【影片】覺得寂寞覺得冷?跨年狂歡後的你卻覺得好空虛?
Photo Credit: AsapSCIENC 影片截圖

我們想讓你知道的是

一項研究顯示,跨年夜過後,竟然有高達83%的人表示自己「很失望」!究竟為什麼我們會在這理應幸福的時刻感到悲傷、不滿足?

編按:

跨年夜剛過完,卻覺得自己很悲慘?如果你也這麼想,那你其實並不孤單──研究顯示在跨年夜後,認為自己「很失望」的人竟高達83%!但在這理應幸福的時刻,究竟為何還會感到悲傷?來聽聽AsapSCIENCE從心理與現實角度出發的分析吧!

期望(expectations)

毀了好心情的很可能不是別人,而是你內心的「過度期待」。有別於其他動物,人類大腦前額葉皮質(Prefrontal cortex)的高度發展,讓我們擁有規劃與想像未來的能力,我們的祖先也因此得以在取得生存優勢。

對事物抱有高期待固然是好事,但期望愈高,落空的苦澀也就愈讓人難以承受──尤其一年僅有一次的跨年時刻,更是如此。

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樂觀偏見(optimism bias)

除了期待,許多人也相信「船到橋頭自然直」、肯定最終出現好結果的可能性,而跨年也經常被視為驗證定律發生的重要環節。但如果你盼著「度過一個樂趣橫生的跨年夜,好好地邁向未來」,這種樂觀偏見(optimism bias)很可能會影響判斷,一旦過程中稍有不順,你就會感到失望。

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過於賣力感受(trying too hard)

一個實驗規劃讓兩組受試者聆聽相同的音樂,並事前叮囑其中一組「請在聽音樂的同時,盡可能地沉浸在其中 」。實驗結果卻顯示,比起只聆聽音樂而沒有收到任何建議的人,平均而言被叮囑過的人反而更不快樂。

所以當你帶著「絕對要幸福快樂」的意識去跨年,就很容易由於過於賣力去感受,失去了平常心,而難以體會到箇中滋味。

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自我投射(reflection)

當你預計自己得在新的一年做出重大決斷,或迎來30、40或50歲的人生里程碑,跨年對於你的意義這時候就不同了!此時的你會切身感受到存在危機(existential crisis),因而可能在迎接新年時更加焦慮。

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酒精(alcohol)

儘管酒是許多人的狂歡良伴,但酒精能滲透血腦屏障(blood-brain),直接影響大腦皮質(cerebral cortex)中主要掌管情緒、行為與短期記憶的邊緣系統(limbic system)。也因此一旦喝得太過頭,酒精除了讓你走起路來搖搖擺擺,同時也會放大你的情緒──尤其是悲傷情緒。

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開銷(cost)

跨年商機大無窮,因此許多餐廳、酒吧,都會搶在跨年時推出限定商品,或提高服務價碼,讓你的荷包在一夜之間更加消瘦。例如加拿大蒙特婁(Montreal)地區的Uber,選在2016年跨年前提高乘車價格,官方解釋此舉是為了讓需求較高的地區,能吸引到更多的司機投入載客,但仍引起不小的反對聲浪。

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所以,下次想在特殊的日子裡感受到幸福,或許少一點期待,快樂就會多一些。且記得別喝太多酒,適當地消費,心靈跟荷包才能都富足哦!

延伸閱讀:發現你的樂觀偏見(TEDxTaipei)

實習編輯:廖芸嫻
核稿編輯:吳承紘

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