「Blue Monday不用上班就好了！」其實是大腦製造的錯覺

你覺得自己總是命運被害者嗎？看著身邊的人都逐漸成功，你覺得他們全都是靠運氣嗎？其實這是我們的大腦在作祟，總是在心中歸納出自己一套是與非，但事實真的如我們所想的這樣嗎？檢查看看自己是不是也曾有過以下12個大腦釋放出來的錯誤訊息，當下一次大腦再這樣誤導你的話，勇敢迎戰吧！

壞念頭1：閒一點一定會更快樂

每個禮拜一你是不是也這樣想：「好討厭喔！今天又是Blue Monday！如果不用上班就好了！」但其實這是大腦所製造的錯覺，想像此時的自己如果過著悠閒的生活一定會比現在的自己快樂。

但其實不然，無所事事的悠閒日子反而會讓我們覺得更無聊和憂鬱。人類是勤奮且充滿創造力的生物，唯有不斷的挑戰和成就感才會讓我們感到真正的快樂。每天早上起床之後，讓自己忙起來就能提升你的快樂指數！

Photo Credit : Vogue Taiwan

壞念頭2：是你讓我變得不快樂

很多時候我們以為自己的不開心的原因是來自另一半、父母或是其他人。不過一個巴掌拍不響，其實會感到不開心自己也有責任。因此我們應該要對於自己的行為負起責任，接受自己遇到的事情並有心去面對它。

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壞念頭3：幻想抄成功捷徑

快樂其實很簡單，不論是透過想像你所嚮往的未來情景或是早已訂下目標，現在正踏上達成夢想的道路。快樂其實沒有捷徑和秘密，接受這個事實能讓你生活過得更踏實更接近快樂。

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壞念頭4：如果我有什麼…

我們的大腦時常釋放出一個錯覺，那就是如果我擁有一個好工作或是一棟房子、車子或什麼，生活就能更加快樂。心中懷有這樣的理想並沒有錯，不過並不代表它就是快樂的保證。擁有它可能會讓你感到一時的快樂，不過這種感覺是會消逝的，因為人類的欲望是無窮的，一旦你滿足了一個欲望，就會有萌生更多的欲望等你去滿足。

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壞念頭5：拒絕改變

世間唯一不變的就是變，只是有些改變我們能夠掌握，其他則不然。面臨改變的時候一味地抵抗或是試圖要掌控改變都只會自取失敗，因為這兩者都會讓你奪走你的快樂。既然改變是不爭的事實，你所要做的事情就是接受它並隨遇而安。「順其自然」、「隨遇而安」才是讓自己快樂的不二法門。

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壞念頭6：這種好事不可能發生在我身上

我們大腦常常在重要的時候短路，特別是當成功來敲門的時候，我們時常會因為過去的經驗中讀不到相關的訊息而和成功擦身而過。

讓我們來看看一個例子吧！肯德基爺爺在65歲那年才開始他的KFC事業，並在40年後開始賣炸雞。成功並沒有捷徑，唯有努力不懈才能讓自己更快樂和成功。過程中一定會遭遇許多挫折和不順，最重要的事不要讓這些外在因素成為你成功的絆腳石，無聲地努力工作，等待讓成功「發聲」的那一天。

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壞念頭7：不做不喜歡的事

要說服自己去做自己不喜歡的事的確是一件困難的事。換個角度來想，其實很多時候反而是這些不喜歡的事讓我們獲得最大的成就感。不如迎頭對戰，或許你會從中獲得更加深刻的體悟和成就感。

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壞念頭8：世界好險惡！壞事都會降臨於我

我們的大腦常常告訴我們有許多事情並不在我們控制之中。就像最近世界各地災難頻傳的負面新聞甚至讓我們都成了被害妄想症病人，好像出門就會遭遇不測一樣地過著恐慌的生活。與其讓自己生活在恐懼裡，倒不如在提高警覺性的前提之下選擇相信這個世界就好。

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壞念頭9：凡事都斤斤計較

每次都非得到想個千百萬遍才下決定的話反而會讓你陷入困境。事先評估風險、分析所有可能性、並按照計畫走在決定過程中雖然重要，但往往都是計畫跟不上變化，事情不可能總是等到你縝密計畫後才發生。當我們在做每個決定的時候，通常所獲得的資訊都不是最全盤性的，失敗並不代表什麼，不如就跟著感覺走吧！

勵志作家Napoleon Hill曾經說過：「每個逆境、每次失敗和每一次的痛哭流涕都埋下了未來開心收成的美好種子。不要讓自己陷入過度解讀的泥淖之中！」

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壞念頭10：我知道我不應該 但是…

我們常常不承認自己的壞習慣以及用各種天花亂墜的爛藉口來合理化自己的行為。尤其當我們談到健康的時候特別容易發生，「我知道我不應該抽菸，我抽菸是為了紓壓！」或是「我知道我不應該吃這個，不過不吃這個人生就沒有意義了啊！」不過你有想過嗎？罹患癌症、心臟病或是糖尿病才是真正奪走你的快樂，讓你覺得壓力更大的罪魁禍首！

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壞念頭11：成功的人都是運氣好

美國開國元勳之一的Thomas Jefferson曾經說過：「我很相信運氣，而且我相信我越努力，我將擁有更多的好運。」我們時常覺得造化弄人，自己是命運的受害者，不過如果這樣想的話只會讓我們覺得自己離好事越來越遠。那些我們從別人身上看到的好運其實是他們經過好幾年的練習、努力和準備，只是我們沒看見罷了！與其酸葡萄想著別人的成功都是好運，倒不如盡全力追求自己的夢想還比較實際。

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壞念頭12：我永遠都做不到