「溫書3小時」比不上「每段筆記仔細讀三遍」:五個小秘訣教你如何快速學習

「溫書3小時」比不上「每段筆記仔細讀三遍」:五個小秘訣教你如何快速學習
我們想讓你知道的是

快速學習難道只有聰明人辦得到嗎?當然不是,尤其在掌握高難度的知識或技巧,連聰明人也要靠笨功夫。

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快速學習難道只有聰明人辦得到嗎?當然不是,尤其在掌握高難度的知識或技巧,連聰明人也要靠笨功夫。之前看到Lifehack介紹了「加速學習法」的五個基本概念,發現以前自己就是用這方法練過古典鋼琴,卻沒想過用同樣的方法念課文。在此翻譯並加以編輯,希望對各位有用。

1. 注意重複的「次數」,而非「時間的長短」

當我們說「我花了整整八小時K書」,八小時當中真正專心的時間有多少?關鍵不在於我們花了多少時間,而在於我們反覆練習的次數。

重複練習就像重複寫字一樣,能夠加深神經元的連結。所以運動員、音樂家、軍隊都會經常反覆練習,直到熟練。專注完成每一次的反覆練習;與其說「我要花兩小時讀整本筆記」,不如說「我要仔細把每一段筆記讀完至少三次」。

Photo Credit:Steven S. CC BY 2.0
2. 把大事情拆解成小片段

才能專家Daniel Coyle在《The Talent Code》這本書中提到:「每一個小片段的價值就如同字母之於語言。它們單獨沒有什麼用處,但組合起來就能成為複雜又美麗的句子。」

我們大腦的學習方式也是「模組化」,將每一個小塊充分理解之後,就能靈活組合。所以,在學習新事物時,要先把大塊的知識或工作拆解成小塊訓練。

Photo Credit:Liza CC BY 2.0
3. 把每個小片段練好,再組成一個「片段鏈」

把大題目分為小段落後,就能分別一一重複練習;每個小片段讓我們能夠增加練習次數,也就能加快練熟。每一個段落練熟後,就能把它加入「片段鏈」中,開始建立片段之間的關係。

這麼做讓我們熟練的速度,會遠比每次從頭到尾練習要來得快。而當我們建立了片段鏈,理解了每個片段之間的關係,更能夠幫助我們了解全貌,靈活思考。

Photo Credit:Martin Fisch CC BY SA 2.0
4. 把學習過程當成遊戲,建立規則和獎勵

大腦喜歡遊戲的刺激,所以若要學習新東西,可以先思考如何把學習過程變成一種遊戲,設定目標、關卡、以及獎勵。獎勵是養成習慣的根基。一旦行為成為了習慣,我們就能更輕易快速執行它。好玩的遊戲不能太簡單,總應該有一點挑戰,但又不會太難,而每個關卡之間不會間隔太多,讓你有喘息時間。任何學習過程都一樣。

Photo Credit:The Conmunity – Pop Culture Geek CC BY 2.0
5. 短時間高度專注,加上短時間休息,比較有效率

大腦需要適當休息才能維持專注。幾乎每個學生都曾經藉著咖啡因提神深夜惡補過,感覺好像一個晚上能學到很多,但其實那效率不佳,學完就很快忘得一乾二淨。

如果我們想在短時間內學習,必須選擇大腦狀態最好的時候,讓我們能全神貫注,而一旦發現效率降低,就該立刻休息充電。專注、充電、反覆循環,比較能讓你快速學習。把自己當成運動員,規劃好自己的體力和腦力,你可能會發現自己學到了該學的,也不會那麼累。

找一個古典的圖書館,不失為一種增進學習效果的方法。(圖為華盛頓大學的Suzzallo圖書館)Photo Credit:Wonderlane CC BY 2.0

本文為劉軒摘要翻譯,參考原文請見〈5 Hacks To Speed Up The Learning Process〉

責任編輯:吳象元
核稿編輯:楊士範

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