印尼全球留學生聯盟在台舉辦年會 外籍生表示盼畢業後留台創業

印尼全球留學生聯盟在台舉辦年會 外籍生表示盼畢業後留台創業

我們想讓你知道的是

印尼全球留學生聯盟台灣分會會長皮督表示,印尼在全球約有4萬名留學生,雖然在台灣印尼籍學生只有3千多人,但在台工作的印尼人超過25萬人,是印尼相當重要的朋友

新聞來源:GWO

印尼全球留學生聯盟首度在台灣舉辦年會,22日與會學生參訪雙北市相關單位,並拜訪新北市創力坊的青年新創空間,以了解台灣的創業加速器如何協助結合企業產業資源,讓進駐團隊在短期內得到最有效率的商業連結、創業輔導與投資機會,當場有印尼外籍生表示希望提案申請,畢業後留在台灣創業。

印尼全球留學生聯盟台灣分會會長皮督表示,印尼在全球約有4萬名留學生,雖然在台灣印尼籍學生只有3千多人,但在台工作的印尼人超過25萬人,是印尼相當重要的朋友,尤其2016 年台灣推動新南向政策,更致力促進與印尼的合 作,因此今年年會特別移師台北舉行,探討印尼、台灣現階段的可能合作。

新北創力坊
參訪新北創力坊

安排參訪活動的台灣外籍工作者發展協會理事長徐瑞希指出,台灣推動新南向政策吸引東南亞專才來台創業,但他們的國家目前為吸引海外人才回流,也紛紛設立青年新創空間及提供創業協助。因此政府除積極向國際宣傳廣納人才,更可從吸納目前在台灣就學的優秀外籍生著手。此外,外籍留學生因為語言等因素有其特定的人際網絡,務必要進入他們的社群網絡中,台灣才能有效提供相關創業加速器媒合資訊,進一步有效導入東南亞專才。

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北投焚化爐
參訪北投焚化爐

印尼留學生年會參訪團同時參觀台北市環保局的福德坑及北投垃圾掩埋廠。對於福德坑能從垃圾場轉化復育為公園,進一步發展為首座掩埋場太陽能電廠,並兼具市民休閒及綠能環保發電的進步,相當感興趣。此外,北投焚化廠以現代化的機械設備及最新之焚化技術,不但減少垃圾體積節省掩埋空間,還能有效控制二次污染及回收能源,台灣分會會長皮督認為,台北經驗正可提供印尼城市垃圾處理的學習典範。

核稿編輯:吳象元


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抗疫時分,飲食危機更需注意!日常NG飲食調查,看你中了幾個陷阱?

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我們想讓你知道的是

TNL Research(關鍵議題研究中心)透過網路問卷進行疫情期間民眾飲食自評調查,為大家解析日常飲食習慣是真健康、還是隱藏健康危機。

防疫關在家已經夠悶了,悶熱的盛夏來臨更讓人心情煩躁,不少人得靠喝飲料、吃點心才能維持好心情,但能讓人幸福快樂的美食,吃多了也可能埋下疾病的種子,甚至讓人到老都病痛纏身。西方俗諺:「You are what you eat.」,意思是你吃什麼食物,你就會變成什麼樣子,那麼究竟台灣人普遍「把自己吃成什麼樣貌」呢?TNL Research(關鍵議題研究中心)在2022年6月進行的「飲食習慣調查」,收集360位30-55歲台灣民眾的飲食習慣,為大家解析日常飲食習慣是真健康、還是隱藏健康危機。

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Photo Credit: TNL Research

本次調查中,有72.8%受訪者人自認飲食習慣健康,然而從後續問答中發現,不少自認健康的受訪者,飲食生活其實潛藏著NG危機!這些自認飲食習慣健康的受訪者中,有31.1%常喝乳酸菌飲料、29.8%常喝果汁,這些看似比手搖飲、酒精飲料相對健康的選擇,其實都是含糖量很高的飲品。

你以為的健康飲料真的健康嗎?糖讓健康離你而去

一罐170ml的乳酸菌飲料含有26g的糖,已超過一般人每日糖量建議攝取上限50g的一半;一杯250ml的蘋果汁則含有25g的糖,卻沒辦法提供與同重量蘋果相同的營養價值,而長期喝這些飲料,很可能攝取過多糖分而不自知。

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Photo Credit: TNL Research

在日常生活看似健康卻隱藏高糖份的食物,還有含糖豆漿、番茄醬等,都可能成為健康的陷阱食物。雖然糖能刺激腦部產生多巴胺,讓心情感到愉悅,但過多的糖分不只使人肥胖,更會造成代謝症候群,讓高血壓、高血脂、糖尿病、腦中風等疾病的風險增加數倍之多!根據國健署統計的國人三高盛行率,18歲以上國人有25.2%比例人口有高血壓、22.5%有高血脂,高血糖則有11.5%,要能夠健康地被排除在三高之外,其實並不容易,不可不慎!

宵夜、點心都是多吃的,吃多負擔跟著多

在本次調查的受訪者中,幾乎人人都有吃點心的習慣(97%),且以餅乾小點、洋芋片為最首要的選項;其次在吃宵夜習慣的調查中,即使是自認健康的受訪者,也有54.6%會吃宵夜。這些點心、宵夜,多半是三餐之外額外攝取的食物,對身體來說已經是額外的熱量,而宵夜最熱門的品項前三名,分別是油炸食物、泡麵、滷味,正分別是高油、高鈉的代表食物,容易造成身體負擔;

高油食物容易使人攝取過多飽和脂肪,會增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的罹患機率,也增加大腸癌風險;高鈉食物則會讓腎臟排鈉負擔增加、身體水腫,也會增加高血壓的風險,進而造成心血管的傷害與疾病,這些美味但不健康的食物,久久吃一次無妨,常常吃可對健康不妙。

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Photo Credit: TNL Research

即使是看似健康的水果,吃多了一樣攝取過多熱量的風險,例如吃下一整顆芒果,就可能相當於吃了一整碗白飯的碳水化合物含量。縱使日常努力防範,如果不好好注意飲食習慣,就同樣是讓自己暴露在疾病的風險之中。

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Photo Credit: TNL Research

在忙碌生活中,能夠自己親自調理健康食物的受訪者比例很低,且隨著疫情興起的外送平台服務,讓消費者即使在家也能購買各式各樣的外食。超過八成受訪者(84.2%)每週吃一次以上的外食,每週超過五次外食的受訪者則高達28.6%。縱使盡可能留意自己所吃的食物,但在外食中常見的食材如貢丸、百頁豆腐、五花肉片等也都含有較多的脂肪,這些食材設下的陷阱,也可能讓人不知不覺攝取過多油脂。

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Photo Credit: TNL Research

正確飲食觀念,為自己的未來做好萬全準備

根據國家發展委員會推估,2025年台灣將邁入「超高齡社會」,屆時將有五分之一的國民為65歲以上的長者,而長者比例也會隨著我們的變老持續增加!人人都會變老。隨著壽命越來越長,想要一生之中常保健康又快樂,謹記「You are what you eat.」,現在就要吃對食物,為自己的未來做好萬全準備。簡單的小訣竅,就能讓人享受美味同時擁有健康。首先謹記「天天五蔬果」,每天吃三份蔬菜與兩份水果,補充天然維生素、礦物質、膳食纖維,既能幫助排便,也不用額外花錢買營養保健品;其次,想吃炸雞、烤肉,不必忌口,只要將頻率降到最低,少吃就能更健康,還能讓美味顯得更珍貴。

另外,喜歡吃點心喝飲料給自己一個痛快,或者大吃大喝感到特別療癒的人,更要留意日常飲食,盡可能避免靠飲食提振心情、消除煩悶,從源頭減少情緒性進食,也能避免從點心飲料中攝取過多的糖分,還給自己更健康的生活。

康健人壽關心每個人的健康,啟動「健康隱憂調查」,希望透過日常生活不經意的飲食習慣,瞭解國人的健康風險,及早準備,為高齡化社會打下健康基礎,完整填寫問卷還有機會得到全家購物金500元!在邁向大齡男女路上的疾病風險,獲得讓一輩子幸福又健康的生活指南。

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