【影片】你也是害怕數學的人嗎？從心理角度告訴你如何克服恐懼
我們想讓你知道的是
很多人對數學避之唯恐不及，但焦慮來源有時候不一定是自己？簡單四招就能減緩焦慮，讓我們告訴你。
編按：
有些人看到數學就會覺得煩躁，寫考卷或上數學課更是焦慮，你也是這種人嗎？影音頻道TED-Ed發現有數學焦慮「症狀」的人其實不少，並從心理角度剖析背後的原因和克服的方法。
根據統計，大約20%的人對「數學」感到焦慮。只要開始解題，就會覺得心臟狂跳、腸胃蠕動甚至無法專注。很多人認為，感到焦慮是因為數學不好導致，但實際原因正好相反。法國數學家施瓦茲（Laurent Schwartz），在高中的時候就經常對數學焦慮，但他在成年後卻在數學領域發光發熱，還曾經獲得數學界諾貝爾獎之稱的菲爾茲獎（Fields Medal）。
從心理角度分析，焦慮是數學表現低落的主要原因之一。大腦要解開數學題目，需要工作記憶的協助，重新組織和排列腦中的資訊，而焦慮使大腦對工作記憶的運用效率低落，甚至連基本運算都會出錯。
而對數學感到焦慮的源頭，往往來自於父母或老師。如果小孩在學習數學的時候，父母或老師顯得很沒有信心、或透露「數學很難」的情緒，孩子就有可能會內化這些印象，久而久之也會開始害怕數學。而要求學生在短時間就解出題目，會更容易加重焦慮的情緒，讓學生更害怕數學。
因此，如果想要提升數學能力、不再對數學感到煩躁，就必須學會如何排解焦慮情緒。第一種方法，可以透過「深呼吸」緩解壓力。第二，可以把焦慮的原因一一寫下，藉此重新分析自己焦慮的原因，並一一思考解決方法。第三，可以透過快走等運動，放鬆肌肉，避免焦慮情緒出現。最後，調整心態，相信自己能夠逐漸進步，能夠幫助改變腦部運作，加快進步速度。
其實，人們對於學科的焦慮，不只侷限於數學，但唯有找出問題源頭，並且從科學角度剖析解決方法，才能真正解決焦慮。所以，下次對數學又感到焦慮的時候，記得閉上眼睛深呼吸，運用影片提到的方法，重新建立對數學的信心。
實習編輯：盧威宇
核稿編輯：吳承紘
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AI驅動行銷新境界！微軟聚焦Copilot探究人工智慧創變行銷新動能
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行銷人應該把最關鍵的時間，投注在真正有價值的工作，但是在過去，多數行銷工作者卻總感覺時間不夠用！進入AI時代，人工智慧大幅改變行銷模式，想知道如何利用生成式AI提升行銷決策與執行效率？微軟與INSIDE POSSIBLE合辦AI社群聚會「智勝未來 行銷再進化：AI助攻企業開啟客戶新旅程」，第一手解密行銷結合AI的使用情境，讓所有行銷人智慧工作、智勝未來！
身為行銷決策者或在第一線作戰人員，是否感覺永遠被時間追著跑？總希望有三頭六臂，同時要發揮創意靈感，又要兼顧數據洞察的雙軌能力，提升自家品牌的各種行銷成效；甚至行銷部門被賦予扮演業績助攻手，創建嶄新的顧客旅程、提供個人化行銷溝通，進而幫助品牌招攬新客、喚回舊客，挖掘更多潛在商機。
然而，要達到上述情境價值，行銷部門卻總覺得使不上力！原因為何？仔細觀察現在行銷成員的工作模式，可以發現行銷成員當前遭遇到幾類困境：
- 數據分析---進入MarTech時代，行銷需要花費更多時間和精力彙整數據分析，並且還要進一步洞察數據來優化決策
- 創意內容製作---需要不斷產製吸引消費者的內容，而且要同時兼顧創意與成效
- 多通路行銷---通路碎片化，行銷人需整合及管理多個渠道的行銷活動以觸及更多潛在顧客
- 廣告成效優化---伴隨數位廣告成本逐年增長，以及行銷資源越來越少，必須以有限預算轉換最高投資報酬率
- 因應變化的韌性--市場及消費者需求變化速度越來越快，擬定準確的行銷決策更具挑戰
上述難題，我們為什麼可以清楚得知？這些內容，其實我們也是運用生成式AI，透過精準提問來得知相關解答。另外，為了佐證資料正確性，從這些回覆的參考資料來源，我們也從調研報告，確實找到幾項真實的數據。
像是HubSpot最新發布的《行銷狀態報告》（The State of Marketing 2023），裡面就提到，平均行銷人員每天花多6小時在手動工作，相信如果能善用數位工具，甚至是AI解決方案的行銷人員，他們的策略效率一定能贏過那些仍然沒有使用的群體。
翻轉行銷日常！微軟示範Copilot如何成為行銷人的絕佳助手
上述討論在在可以發現，現在行銷人員面臨的難題是相當多面，並且隨著技術的發展，這些難題也將會更為複雜。AI，正是能輔助行銷人克服難題、提高工作效率，以及增長行銷成效的解方之一。
根據Gartner的報告預測到2025年，所有組織當中，大約會有75%的行銷職能將會結合人工智慧，過往生產型的工作，將會轉行變成更具策略性的活動。意味將有越來越多的企業，會在這一兩年積極把人工智慧導入到內部組織的行銷流程，從策略擬定到落地執行，以更敏捷且以數據為基礎的方式，來應對未來的商業挑戰。
另一方面，進入注意力破碎加上媒體分眾化時代，根據統計現代人每日平均接觸達4,000則廣告訊息，平均注意力時間剩下8秒。對行銷人而言，根據消費者輪廓進行明確地分眾，並且因應不同分群，設計出最適合的溝通內容以達到精準行銷，這些都能開始藉由AI提供輔助。
像是Dynamics 365 Customer Insights根據顧客過往的搜尋、互動、交易等行為數據，透過AI及機器學習的運算，找出產品喜好、平均購買量、以及顧客終身價值等具有價值的見解；搭配具有相似購買模式的其它顧客經驗這類洞察資料，藉此建立起個人化的顧客旅程，在對的時間、對的通路提供預測性的產品推薦。AI能幫助品牌在不同檔期實踐精準行銷，也讓行銷人可透過分析儀表板追蹤成效，有助於行銷策略的優化。
對此，微軟攜手INSIDE將在12月15日，於台北艾麗共同舉辦INSIDE POSSIBLE AI社群聚會，以「智勝未來 行銷再進化：AI 助攻企業開啟客戶新旅程」為主題，從數據洞察、媒體廣告創意、決策效率、乃至於AI衍生的著作權等多維度議題切入，提供行銷領域工作者，一場充滿實戰應用的知識饗宴。
本次活動議程，邀請KPMG安侯企業管理股份有限公司數位創新服務的林大中，帶來第一手最新2024行銷趨勢；關鍵評論網媒體集團整合長李致緯、安然科技執行長嚴中健，將分別從媒體廣告提案成功變現，以及行銷打造全新顧客旅程扮演業績助攻手等主題，剖析如何運用AI工具結合預測受眾輪廓、尋找潛在顧客的具體方式。
另一方面，微軟代表的相關講者，會從不同構面演繹AI的使用情境。台灣微軟首席營運長陳慧蓉希望翻轉行銷長的思維，講解如何從不同角度理解AI、結合AI；台灣微軟技術專家林毓忻將說明Copilot的重點功能，重塑行銷人的過往工作模式；台灣微軟法務副總經理廖怡苓則從法律議題著手，探究創意工作使用AI生成內容需注意的規範。
不論您是企業C-level決策層或第一線作戰人員，只要渴望掌握最新MarTech行銷應用趨勢、以及希望知道怎麼運用AI，讓工作達到事半功倍，這場「智勝未來 行銷再進化：AI 助攻企業開啟客戶新旅程」將是揮別2023、放眼2024的交會時機，最重要的一場行銷盛會。
活動資訊
名稱：智勝未來 行銷再進化：AI 助攻企業開啟客戶新旅程
時間：2023/12/15（五）13:30-16:00
地點：台北艾麗酒店5樓 楓柏廳（110台北市信義區松高路18號）
活動名額數量有限，點此立刻報名！
