物理治療師解析:為什麼徐佳瑩唱歌時愛摸肚子和跺腳?

物理治療師解析:為什麼徐佳瑩唱歌時愛摸肚子和跺腳?
圖片來源:影片截圖

我們想讓你知道的是

自從《尋人啟事》之後,拉拉的呢喃訴說氣音已成為她情感傳遞的金字招牌,而氣音的「基底」是從哪裡來的呢?答案就是從腹腔的深層核心——腹橫肌而來。不信來看拉拉摸了多少次肚子?

文:黃卉君(物理治療師)

身為一位從星光大道就開始專注拉拉(徐佳瑩)的粉絲,從當初第三屆的第一名,之後的年度最佳新人,目前共發表了四張專輯,並在2015年於小巨蛋開了第一場售票演唱會「日全蝕」,而這也是我人生第一次購票去聽得大型演唱會。

身為拉拉的歌迷我覺得很開心也很榮幸,因為她讓我們感受到一位歌手的「單純」與「純粹」,完全不做作是我喜歡她的原因(是的,我覺得她的眼淚是真實,是真情流露的)。

拉拉的努力與成長在之前的《我是歌手》中是大家有目共睹的。她的歌聲陪伴許多人一起成長,一起經歷人生的許多時候,例如難過的時候,是《喔伊細》讓人忘記不開心的事情;遇到挫折時,是《白旗》給人勇氣,提醒自己不要這麼輕易就放棄。《懼高症》、《理想人生》、《我沒時間討厭你》、《潛規則》更陪伴我們走過許多引起共鳴的人生時刻。

時光飛逝,時間也讓一個高三畢業生,變成了一位碩班畢業並開始工作的物理治療師。身為一位物理治療師,我們期許自己成為「動作分析」的專家。一個物理治療師會將動態動作切成三個平面,分別是矢狀面(Sagittal plane)、額狀面(Frontal plane)及橫切面(Horizontal plane)。去分析骨頭、關節各在什麼姿勢與角度,並且是由哪些肌肉在收縮控制,從中找出個案的主要問題,並給予適當的處置,也就是俗稱的「生物力學分析」。

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圖片來源:Pinterest 後製:黃卉君

但介紹物理治療專業不是今日的主題,特別花時間去蒐集資料並統整分析,是因為想要用不一樣的專業角度,去看為什麼拉拉唱歌時愛「穿短靴」又愛「跺腳」?

之前曾經看到一篇新聞

徐佳瑩人雖可愛、歌聲雖好,這幾次造型總被批評,尤其她總愛穿短靴,更顯得比例不佳。亞神唱片人員表示無奈,已經全公司動員找衣服了,她明明有一整櫃的鞋子,也有能顯修長的細高跟鞋,但每次試穿,她都要考量「可不可以唱」,才會總選擇能「站穩用力」的鞋子。

如果是唱功,那就不是物理治療師的專長了。這次主要想探討的問題,就是為什麼 「可不可以唱」跟「站穩用力」有關呢?畢竟發音的部位,沒有一個是在腳啊?

根據之前HTC Storyteller的一整天演說加強課程<How to give a great short speech?>,講師Emily老師分享,身體共分成五大共鳴腔:顱腔、鼻腔、喉腔、胸腔及腹腔。其中,腹腔又俗稱丹田。

丹田是什麼呢?答案就是深層核心——腹橫肌。

力量的傳遞需要穩定的平面及核心

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Photo Credit:黃卉君
丹田位於肚臍下部分之腹橫肌。

從上一篇核心與運動表現的分享中,我們已經知道核心強弱對一位專業運動員有多重要了,唯有穩定的核心,才得以讓四肢做出最大的協調、速度與爆發力。

今天想要加一個新的觀念,也就是「我們今天得以在地球上有任何的『相對動作』,都是來自於我們跟地球借了力。」也就是國中物理所教,牛頓第三運動定律,俗稱「作用與反作用力」。

當然,在談反作用力時,摩擦力所扮演的媒介角色,更是讓我們能在地球得以「立足」的一大功臣。以投手為例,倘若今天台灣之光王建民不是在地球投球,而是在太空的話,我想球就無法被這樣快速的丟出了。原因就在於,能快速投球,其實就是「跟地球借了力」:腳踏出去後,摩擦力讓我們得以站穩,而投手踩在地球表面上,因重力的關係,因此地球也給了投手的「腳」反作用力,之後力量再藉由身體的傳遞,將力傳到了手中,再將球用力地丟了出去。

Chien-Ming Wang 王建民
Photo Credit: AP / 達志影像

從投手的投球動作來分析,一共可以切成六個分鏡階段:

  1. wind-up phase
  2. early cocking phase
  3. late cocking phase
  4. accelerated phase(加速期)
  5. deceleration phase
  6. follow-through

而加速期就是發生在「抬起的腳踩到地面之後」所發生的連續動作。這也反映了所謂的「快球速」,必須來自於穩定的平面(地球借力作用面)及穩定的核心(能量傳遞的重要媒介)。

拉拉摸了多少次肚子?

而唱歌也是一樣的。短靴的根相較於高跟鞋,提供了較穩定的平面,讓拉拉的深層核心肌群得以在較穩定的環境下收縮,讓她做最好的發聲共鳴。

身為歌迷大家一定知道,自從《尋人啟事》之後,拉拉的呢喃訴說氣音已成為她情感傳遞的金字招牌,而氣音的「基底」是從哪裡來的呢?

答案就是從腹腔的深層核心——腹橫肌而來。當核心穩定時,才能將氣傳到該歌曲所需的共鳴腔去發聲。

不信來看拉拉摸了多少次肚子?

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圖片來源:影片截圖
一摸~
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圖片來源:影片截圖
再摸
再摸~
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圖片來源:影片截圖
胡了!

除了摸肚子外,還會類似紮馬步以幫助收縮核心呢!

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圖片來源:影片截圖

那為什麼要跺腳呢?就是在跟地球借力啦。身體振動時,也比較能誘發深層核心的收縮,這部分從許多使用震動而誘發核心肌群的儀器設計,就可以理解了,但儀器本身一樣不是我們討論的範圍。此外,跺腳本身也有助於節奏的分明,讓咬字與情感戲劇張力更分明,這部分也可以從影片中得知。

最明顯可以看到的,當然首推《不痛》啦。

動作分析

小小的統整一下:

穩定短靴平面→跺腳跟地球借力→誘發深層核心收縮→藉由身體中軸核心能量傳遞→聲音具細膩的情感或爆發力的澎湃。

簡單來說,就是唱歌跺腳好棒棒,跺腳好處多多,拉拉跺腳也很可愛!

本文經黃卉君授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航


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「大宅豐鼎」改寫豐原天際線,成就絕無僅有超越之作

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Photo Credit:富宇大宅豐鼎

我們想讓你知道的是

曾在台中七期推出「東方之冠」代表作的富宇建設,選中緊鄰豐原火車站的蛋黃區,欲以七期豪宅頂級規格鑄造「大宅豐鼎」,由於基地面積廣達2010坪,又規劃拔地而起三座28層豐原最高樓,甫曝光即成為詢問度與討論度飆高的熱門建案。

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Photo Credit:富宇大宅豐鼎
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Photo Credit:富宇大宅豐鼎
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Photo Credit:富宇大宅豐鼎
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Photo Credit:富宇大宅豐鼎
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豐原唯一摩天地標,享受前所未見層峰生活視野

「大宅豐鼎」被定位為豐原市中心的超越之作,富宇建設號召多位設計名師傾力擘劃,集奢華、氣度與風格大成於一身,包括三座28層摩天大樓將以品字型排列,不僅確保戶戶邊間擁有良好通風採光,舉凡外觀立面、燈光設計、園藝公設與高空Lounge Bar,也都致力兼顧極致工藝美學與獨特機能價值,希望演繹出豪宅該有的大器典雅,好與113公尺高聳挺拔的摩天地標名實相符,讓住戶回到家就能享受極盡講究與永久棟距的感官震撼,一邊品味層峰生活,一邊飽覽無垠景緻。

「大宅豐鼎」總共規劃380戶,涵蓋37坪標準三房、41坪大三房、43坪標準四房、50坪大四房等四種房型,可以滿足首購或換屋不同置產需求。以往不少事業有成的在地實業家、企業主與科技新貴,總會感慨豐原沒有一棟具有國際視野的住宅建築,如今終於不必羡慕台北或台中,能夠衣錦榮歸落籍市中心,或撫慰打拼事業的辛勞,或當成榮耀家族的象徵,畢竟豐原最高豪宅的殊榮,比起台中七期有過之而無不及,足以當成獨一無二的傳家寶。

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尤其時值豐原正在持續蛻變進化,像是機械產業鏈上中下游完整的豐洲科技工業園區,將進一步升級為智慧機械園區,再與中科后里園區相輔相成,串聯成高科技產業廊帶,未來有望超車中科與台中工業區,大舉吸引外商投資與科技人才,同時豐富專案二期園區會以「前店後廠」模式,推動運動與創新產業落地,勢必替本來就相當活絡的豐原經濟發展,扎穩未來長遠的競爭優勢。

有了地段、交通、產業助攻,豐原市區房市增值潛力無法擋,直接受惠於就業人口紅利帶動的購屋需求,目前市場預估「大宅豐鼎」在以七期DNA打造豐原地標的願景下,房價可望站上5字頭,預見將成為層峰菁英鎖定入主的優先標的。

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Photo Credit:富宇大宅豐鼎
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