小孩為塵蟎過敏所擾,吃益生菌到底有沒有用?

小孩為塵蟎過敏所擾,吃益生菌到底有沒有用?
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我們想讓你知道的是

許多媒體都報導益生菌對抗過敏有效,但益生菌到底是如何緩解過敏?甚至還能幫你從體內防蟎呢?

文:巫漢盟醫師

台灣塵蟎過敏問題嚴重,導致孩子們鼻涕不停、咳嗽不止。過去台北市衛生局調查中發現,台灣小學一年級兒童鼻過敏患者約占50%,氣喘患者約占20%。

其中鼻子過敏的兒童,更高達90%是因為塵蟎引起的過敏。適合塵螨生長的環境是攝氏20度至30度,濕度60%到80%,台灣氣候長期如此,每個季節都非常適合塵螨生長。

而塵蟎的排泄物是最主要的過敏原,塵螨一天會製造20~30個排泄物,一生中共會產生體重200倍重量的排泄物,非常驚人。由於塵蟎的糞便非常微小,常會附著在灰塵上懸浮在空中,且容易溶解在任何潮濕表面,因此隨呼吸進入呼吸道或肺部後就會引起過敏反應。

而多數父母對抗小孩塵蟎多是靠外在環境清潔來應對,但父母們有真的了解塵蟎過敏嗎?你有想過從除了外在環境,原來小孩體質才是最該先重視的嗎?

塵蟎過敏的三階段反應

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Photo Credit:巫漢盟醫師

先來了解塵蟎過敏三階段的反應。塵蟎對人體本是無害的,但有過敏體質的人,免疫系統容易太過「神經質」、反應過於激烈,就會造成過敏反應。

當免疫細胞遇到過敏原,TH2就會拉警報提醒,製造IgE抗體予以對抗。TH2對抗過敏原的過程中,會釋放大量組織胺,造成發炎、流鼻涕、打噴嚏等過敏現象。

因此,塵蟎過敏反應有3個步驟:

  • 第1階段-過敏原被入侵。
  • 第2階段-TH2被觸動。
  • 第3階段-IgE抗體被產生。

益生菌如何緩解過敏?

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Photo Credit:巫漢盟醫師

許多媒體都報導益生菌對抗過敏有效,但益生菌到底是如何緩解過敏?甚至還能幫你從體內防蟎呢?

益生菌調整塵蟎體質有3層防護,主要是:

  • 第1階段-阻止過敏原從腸道入侵。
  • 第2階段-抑制TH2細胞活性。
  • 第3階段-降低IgE抗體產生。
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Photo Credit:巫漢盟醫師

腸道掌管人體70%的免疫功能,要避免免疫系統失衡、改善過敏體質,就要從腸道開始阻止過敏原入侵。

益生菌是對人體有益的好菌,當腸道好菌多時,可以維持腸道呈弱酸性,可抑制有害菌的過量生長,提升腸道免疫防禦功能,避免過敏原趁虛而入。因此適當的攝取益生菌,可讓腸道充分發揮第一道防線功能,阻止過敏原從腸道進入。

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Photo Credit:巫漢盟醫師

免疫細胞是由TH1和TH2兩種免疫細胞協助,這兩種免疫細胞間的關係像蹺蹺板,會彼此制約、維持平衡。因此,若TH2細胞太敏感、太容易拉警報,和TH1細胞失衡,就會頻繁的產生過敏症狀。

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益生菌的好處還不只如此,部分菌種益生菌(如LGG菌LP菌NCFM菌等等),可以提升TH1細胞活性並抑制TH2細胞的活性,藉此來調節原本對塵蟎過敏的體質,降低敏過敏反應強度。

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Photo Credit:巫漢盟醫師

只有上面2道防線還不夠,根據最新研究顯示,有些益生菌菌株細胞壁(如LP菌),甚至可以阻止免疫細胞啟動TH2細胞的連鎖反應,更能有效降低塵蟎IgE產生。

台灣梅雨季將近,塵蟎又將大量生長,但塵螨過敏其實並不難控制,除了一般居家外在清潔外,若再搭配補充符合上述三道防線的益生菌菌種,就能協助建立體內防螨力。

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:楊之瑜