騎士安全駕駛教戰守則，如何預防馬路三寶：尋寶、瞎寶、吃到寶
我們想讓你知道的是
透過這次的防三寶教戰守則，你學會了如何觀察車輛舉動、組織周遭動向、預防性駕駛，這些觀念與技巧都可以讓危險狀況處於自己的掌控中，避免意外發生。
東北有三寶：人蔘、貂皮、烏拉草！馬路有三寶：尋寶、瞎寶、吃到寶！你是否曾經被三寶擊落過呢？是否對三寶恨得牙癢癢呢？
今天就讓Moto7傳授這研製七七四十九天的秘笈！統合了三大招數「透視眼」「安駕雷達」「驅魔大法」，帶你有效預防三寶！
透視眼
俗話說：「魔鬼藏在細節裡。」用路人的騎乘行為是無法預測的，但你可以從一些小細節，觀察出其他用路人可能會做出的舉動，只要配上這雙「透視眼」，就能看穿他人的想法，帶你避掉路上的各種寶，究竟這雙透視眼有什麼厲害的功能，又能打擊哪些三寶呢？讓我們繼續看下去！
瞎寶：亂開車門，害人害己
對於兩輪騎士來說，亂開車門的行為，可說是榮登三寶排名之首！
這種「瞎寶」行為是完全無法預測的，又會造成嚴重的傷害的，雖然政府也開始立法開罰，但法律的約束力還是有限，對騎士來說，看穿這些瞎寶的想法相當重要，我們可以依循車輛狀況來判斷瞎寶的預期心理。
舉例來說，當你發現一台車窗未關、後燈未熄滅的車輛時，可以說明這台車處於臨停的狀況，而駕駛人可能隨時會下車；若一台車突然靠邊停駛，加上尾燈熄滅，代表這台車就是要停車，並且駕駛人可能會馬上下車，這些訊息都可以帶我們避免路上的瞎寶。
尋寶：車輛游移，居心不定
除了汽車駕駛的行為可以透視之外，機車騎士的舉動也是可以被看穿的，你是否曾經看過有機車騎士在路上游移不定、忽快忽慢？這種行為可能代表著騎士正在找路或是迷路中，可說是典型的「尋寶」呢！
當你在路上遇見尋寶時，首先保持適當的距離，並在適當的時機趕緊超車通過。而有時候尋寶可能會升級成「酒足飯寶」，渾身酒氣、騎車搖搖晃晃，此時建議你先讓這位酒足飯寶走遠，免得超車後被這位酒足飯寶從後方追撞呢！
吃到寶：鬼之切入，沒有極限
在三寶的密技中有一招叫：鬼之切入，相信大家都不陌生吧！不管是外車道左轉、還是內車道右轉、或是突如其來的變換車道，這些「吃到寶」總是讓你措手不及，但若你仔細觀察，可以發現吃到寶會有個小破綻，能夠帶你破解鬼之切入。
當你發現前方騎士轉頭往後看時，同時沒有打方向燈，可能代表著正準備要切換車道或是轉彎，此時就可以先放慢車速，避免被鬼之切入正中要害。
安駕雷達
騎車在路上的你，是否習慣在腦海中畫上一張雷達圖呢？馬路上任何事情都有可能會發生，但有些意外是可以預防的，只要你提早譜出屬於自己的「安駕雷達圖」，這項利器就能夠為你偵測不定時炸彈，避免路上的「炸寶」，接下來就教各位車友，該如何畫出自己的雷達圖，拿起筆記本好好記下來吧！
了解周遭車輛定位
相信每個人都有遇過突發狀況，不管是差點被車撞，或是差點撞到人的經歷？那種讓你心跳瞬間加速，而事後又全身酥軟，猶如坐雲霄飛車般的刺激。
或許這些狀況你早就能預料到，騎車時需注意的不只是前方路況而已，兩側及後方的狀況也是相當重要，同時將這些資訊整合於腦海中，遇突發狀況時才能有更多時間及空間去做閃避。除此之外，開啟大燈、定位燈及尾燈亦能提高自身辨識度，讓其他用路人也能夠了解你的定位。
時常察看後照鏡
你是否曾經在停等紅燈時，車屁股突然被後方車輛親了一記，運氣好一點，車速不快，只是讓你整個人躺在座墊上而已，但若這次運氣差了點，後方車輛是用飛快地速動衝上來呢？大家都知道這後果不堪設想吧！
因此時不時地察看後照鏡，可以為你避免這突如其來的橫禍，除此之外，行駛中也需要不斷注意後方狀況，因為你不知道後方車輛是否有注意到你。
熟悉不等於安全
相信大家最熟悉的路況莫過於自家周邊，每天出門、回家必經的路段，對於熟悉的路段來說，你一定很清楚紅綠燈的頻率、下個路口是否常有車出現、什麼時段出門會遇到什麼車、人都瞭若指掌，也因此對於路況上面的注意力相對減少，但你又確定每次經過都會是相同狀況嗎？
舉例來說，假設今天比平常晚十分鐘出門，你確定這時候家門前的巷口不會有其他車輛出現嗎？若你還是依照平常的速度未減速慢行，是否就很有可能發生車禍？
騎車上路需要將自己想像成得了「恐慌症」的騎士，盡可能地想像任何會發生的狀況，唯有這樣，那些「突發狀況」對你來說才是預期好的，就有更多時間去做反應，而不是腦中一片空白。
驅魔大法
當你腦中有了自己的雷達圖，眼睛配上了透視眼，此時的你還少了一項打擊三寶的利器，那就是「驅魔大法」，在這項法寶中，你將學會兩招厲害的咒語，能夠有效預防各種三寶的突襲 ！
減速咒
在安駕雷達中，我們提及到對於熟悉的區域不能鬆懈，那如果到了一個不熟悉的環境又該如何呢？你不知道這個路口是否會有三寶直接衝出來，此時唯一的辦法就是要實施「減速咒」。
不管經過任何路口，你都應該減速，甚至可以停下來查看再通過，千萬不要帶僥倖的心態，認為這個路口不會有車，因為你永遠都不知道三寶何時會出現！
驅離咒
你是否曾經遇過那種無預警煞車，害你反應不及撞上去或是煞車鎖死雷殘的三寶？其實這些三寶都能夠避免的，只要你實施「驅離咒」，與前車保持適當距離，就有足夠的空間及時間能做閃避，那又要如何在行駛中去判斷距離呢？
最簡單的判斷法就是尋找一個標的物（電線杆、商店、路標），當前車經過標的物後2秒，你再經過時，表示你們之間保有適當的行車距離。
騎車上路最重要的就是平平安安地回家，但路上三寶難防，透過這次的防三寶教戰守則，你學會了如何觀察車輛舉動、組織周遭動向、預防性駕駛，這些觀念與技巧都可以讓危險狀況處於自己的掌控中，避免意外發生。
本文經Moto7專業機車資訊網授權刊登，原文發表於此
責任編輯：孫珞軒
核稿編輯：楊之瑜
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休閒路跑最佳拍檔！跑步教練的百搭經典推薦──adidas史上最輕Ultraboost Light
我們想讓你知道的是
adidas推出經典跑鞋Ultraboost Light，將品牌經典BOOST中底科技再進化。本次邀請專業跑步教練實穿評測、細緻分析，帶您深入認識BOOST能量膠囊與各種跑鞋科技如何引爆能量，賦予它極致緩震性、舒適度與腳感回饋。
現代社會中，養成運動習慣、追求健康永續的生活，已成為許多人理想生活的想像。若仔細觀察，當清晨太陽沿著建築稜線緩緩升起，就能看見不少人換上輕便服裝，在健身房、公園或是馬路上，展開屬於自己的慢跑行程。不過，隨著越來越多人加入跑步運動的行列，網路上也越來越多關於「怎麼挑選適合自己的跑鞋」的討論。看著市面上從品牌、機能到產品定位琳瑯滿目的跑鞋產品，隨便一數都可以區分出十幾種類別，細緻的產品分類也反應出跑鞋多樣的使用情境。究竟跑步入門的初學者在選擇跑鞋時需要注意哪些部份呢？
談到跑鞋的挑選，這次我們邀請曾帶領過上千位跑步學員的跑團教練梁哲睿（Jerry），來和大家分享挑選時的細節與觀念，「不過就跑步入門者而言，從外型是否對眼、機能泛用與否，其實就能夠挑選出一雙適合於日常、運動場景來回轉換的全方位跑鞋。」哲睿教練說。這次，教練將從他多年的經驗出發，分別從中底科技、跑鞋性能、應用情景等不同角度，為大家體驗評測近期由adidas推出的經典跑鞋──史上最輕的Ultraboost Light！
BOOST科技10週年：承襲經典再「勁」化
「你實際上手，第一個感覺是變輕了。」哲睿教練說。Ultraboost Light不只是歷代Ultraboost中最輕的一雙，也是adidas十年來各項跑鞋科技的心血結晶；其中，一顆顆酷似保麗龍的能量膠囊「BOOST顆粒」，更在這一代迎來輕量、回彈的全方位突破。關於BOOST科技的發展歷史與創新效能，這篇讓你一圖看懂adidas Ultraboost Light打造輕盈腳感的秘密，可以讓大家更深入了解BOOST科技的迭代歷程。
話說回來，10週年的「Light BOOST」技術到底多厲害？首先得從Ultraboost系列的中底談起。「從Ultraboost 21開始，它就變成這種超胖的加厚中底。」哲睿教練分析，「BOOST顆粒增量加厚有效提升了腳掌落地後的緩震與支撐性能，但也讓整體跑鞋的重量及存在感受到不小影響。」不過，這一代的Light BOOST減輕了30%的重量，讓Ultraboost Light同時保留極厚中底的Q彈效能，又不會造成雙腳的負擔，大幅降低長跑後期跑鞋的存在感，讓跑者能更加專注於步伐、配速與呼吸節奏，提升非常有感。
另一方面，Ultraboost Light和過去Ultraboost系列強調緩震和舒適有些不同，Light BOOST技術在輕量化的同時還提升了4%的回彈性，明顯提升中底回彈的推進效果，就像在緩震的同時稍稍推你一把，讓腳跟有種被「往前帶動」的循環感受。再搭配使用Primekint+技術針織的細緻鞋面，整體跑動的腳感不只極度貼合腳背，更舒適包覆所有種類的腳板輪廓，創造輕盈穿戴感與傑出的緩震、回彈效果。
經典就是無畏挑戰：細數Ultraboost Light細節表現
除了中底技術的進化，Ultraboost Light在輔助機能方面也透過其他項目的突破，證明了它作為經典跑鞋的底氣。首先，adidas更新了鞋底上的L.E.P.抗扭系統，將原先放置於中底內層的彈性塑膠片由X型轉為U型，連貫落腳後的支撐性與回彈力道；接著，再透過「船型」的外觀設計，仿造船底圓弧狀的力學設計製作鞋底，讓外觀顯得圓潤討喜，還能藉由鞋型的自然滾動，提供跑者下一步的推進感，讓跑者不需要為穩定腳踝而分心，踩穩漫漫長路上的每一步。
這一代Ultraboost Light依然使用Continental™馬牌橡膠作為大底材質，並透過豆莢式的重點貼法，針對雙腳離地之前實際使用到的摩擦點加強。如此一來，既能減輕整體重量、又能維持跑動時前掌的抓地力，維持與前代相同的推進效果，並達到整體輕量化的目標。
應用場景隨心所欲：亮色搭配、低調穿搭都適合
挑選跑鞋重要的可不只是性能，還有一個生活層面的喜好考量──外觀。「因為外觀會很直接的決定，我會不會想要這雙鞋。」哲睿教練說。無論鞋子的性能再好，如果跑鞋外型本身不對眼，不管功能性再好，還是有很高的機率在挑選跑鞋時被排除──因為就是不喜歡嘛。
但說到這裡，我想熟悉adidas的鞋友們可以肯定地說，Ultraboost系列的鞋款不太會在這關敗下陣來。除了圓潤討喜的鞋型以外，配色也是Ultraboost Light最吸睛的亮點。
這次Ultraboost Light推出多款配色，其中主打色款「活力紅」以高亮度的白橘配色亮相，非常適合作為平常休閒穿搭的單品搭配，增加整體穿著層次感；或是像經典純色系鞋款，adidas也別具匠心加入螢光色點綴，讓本來低調的外觀多了些亮點。
「我常常裡面穿一些運動用的機能服飾，外面就是一般日常穿的衣服，鞋子就搭配它，這樣不只上下班切換方便，而且它也像是你穿搭的第二主角，既不會給別人『你是來運動』的休閒印象，也不會過度正式而失去骨子裡身為跑者的運動氣質。」哲睿教練分享。
極輕超彈、舒適無感，適合休閒入門跑者
「一雙好的跑鞋應該會幫助你、輔助你，讓跑者只需專注在這一步和下一步上面。」這是哲睿教練認為一雙「好的跑鞋」所應具備的條件。當我們將這些條件對應在Ultraboost Light上，便會發現無論緩震、包覆、輕量化及推進感受等，它都有滿全面的平衡性；甚至其亮眼的外型及應用場景的多元性，還為它增添許多便利之處，不只可以搭配日常穿搭，也可以拿來作輕度訓練，提供支撐、推進、抗扭轉等性能支持，滿足種種跑步運動所重視的訴求。
訪談最後，哲睿教練再一次細數Ultraboost Light的超強「輕」功：
- 單位密度減輕30%的Light BOOST顆粒帶來前所未有的輕盈腳感。
- 跑鞋科技革新減少10%的碳足跡，讓Ultraboost Light成為減輕地球負擔的環保跑鞋。
- 外型時尚亮眼、配色活潑吸睛，情境切換隨心所欲。
- 重量輕盈、支撐穩定、抗扭回彈，泛用性能適合剛接觸跑步，或是想入門的跑者。
「如果今天你只有一雙鞋的預算，我推薦這雙鞋子，它的泛用性對跑步入門者而言就是非常好的選擇。」哲睿教練誠懇地說。
