吃生蠔提高受孕率? 小心造成反效果

吃生蠔提高受孕率? 小心造成反效果
牡蠣具有經濟價值。攝於澳洲雪梨魚市場|Photo Credit: LWYang @ Flickr CC By 2.0
我們想讓你知道的是

夫妻在未避孕的情況下,一年以上仍未懷孕,都能界定為不孕。據統計,平均每6對夫妻中就有1對不孕,大部分民眾一想到「不孕」,就會直接認為這是女性因素,但數據顯示並非如此,男性也可能是影響生育成功率的關鍵。

唸給你聽
powered by Cyberon

文:黃于庭(健康傳媒)

全球每6對夫妻中就有1對不孕,台灣男人「蟲蟲危機」似乎更嚴重,許多偏方認為多吃生蠔、蛤蠣,補充鋅,就能一舉得子。林口長庚生殖內分泌科主治醫師尤星策表示,吃多了這類食物,可能出現反效果,建議多吃蘋果、蕃茄、奇異果等含有豐富抗氧化成分的水果。

尤星策說明,夫妻在未避孕的情況下,一年或是超過一年仍未懷孕,都能界定為不孕,據統計,平均每6對夫妻中就有1對不孕,大部分民眾一想到「不孕」,就會直接認為這是女性因素,但數據顯示並非如此,男性也可能是影響生育成功與否的關鍵。

導致男性不孕症的原因,包含生理或先天性問題,常見情況為精子缺陷及精蟲畸形。要成功受孕,精子的濃度、品質、活動力以及型態都必須正常,但隨著環境及飲食汙染,男性精蟲品質出現越來越差的趨勢。

尤星策指出,精子異常與生活作息相關,臨床顯示男性如果肥胖、抽菸、酗酒,加上上班壓力過大,時常外食、飲食不均衡,缺乏維生素與礦物質的攝取,都可造成體內產生過度的氧化壓力,以致男性精子活動力不足、缺陷受損。

一般來說,夫妻不孕,其中男性因素占約四成,許多人以為多補充鋅,多吃生蠔、蛤蠣,就能提高受孕機率,尤星策強調,這類說法毫無根據,臨床曾收治連續喝了好幾個月蜆精、天天吃蛤蠣,造成精液黏稠、精蟲變少,精液品質反而更差的案例。

尤星策建議不孕男性,除了接受檢查,找出原因之外,平常可以多吃蘋果、蕃茄、芭樂、奇異果等水果,並戒菸戒酒,多多運動,才能遠離「蟲蟲危機」,增加成功著床及懷孕的機率,順利當上爸爸。

本文經《健康傳媒》授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:楊之瑜