防止失智的小訣竅:讓大腦忙一點

防止失智的小訣竅:讓大腦忙一點
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我們想讓你知道的是

有研究發現,即使你帶有失智症或是阿茲海默症的遺傳基因,也會因為神經被刺激活化,而降低發病的機率,研究刊登在《美國醫學學會期刊》(American Medical Association)。

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有研究說,失智症會遺傳,或是帶有這樣的基因,但現在有研究發現,即使你帶有失智症或是阿茲海默症(腦退化症)的遺傳基因,也會因為神經的刺激活化程度增加,而降低發病的機率,研究刊登在《美國醫學學會期刊》(Journal of the American Medical Association)。

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根據最新研究成果,透過玩電腦遊戲和參與社交活動,有機會降低老人家大腦出現認知功能障礙的風險。

美國的Mayo診所觀察發現,透過玩電腦遊戲和參與社交活動,保持大腦的忙碌,可能可以降低70歲以上老年人大腦衰退的風險。Mayo診所的主任Ronald Petersen表示,他們的這項老齡研究計畫,平均追蹤超過1,900名精神健康的男性和女性,時間長達4年,研究開始的平均年齡是77歲。在4年的時間內,有超過450位民眾出現輕度認知功能障礙,有可能就是失智症或是阿茲海默症的前兆。

研究人員也發現了一些現象,例如經常使用電腦的人,降低了30%的罹患風險;喜歡手作的人,罹患失智症的風險則降低28%。有頻繁社交活動的人,則能降低23%的罹患率,常玩遊戲的族群,則能降低22%的失智症風險。所以,不要讓自己過得太閒,忙碌一點,對於預防罹患失智症可能有一定幫助。

參考資料

本文經《健康傳媒》授權刊登,原文刊載於此

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:楊之瑜