【插畫】面對脆弱,我們都沒有想像中的堅強

【插畫】面對脆弱,我們都沒有想像中的堅強
Photo Credit:拉裘立蓓爾

我們想讓你知道的是

看到別人心情低落,你表達的是「同理心」還是「同情心」?通常而言,我們都會淡化或美化其他人遭遇的困境,卻難以明白每個人都有自己無法克服的盲點。

170514憂鬱症
Photo Credit:拉裘立蓓爾

看到別人心情低落,你表達的是「同理心」還是「同情心」?通常而言,我們都會淡化或美化其他人遭遇的困境,卻難以明白每個人都有自己無法克服的盲點,護理學者Teresa Wiseman曾提出同理心的四種行為:接受他人觀點、避免給予評價、認出他人情緒,以及深入溝通這種情緒。

「講者無心、聽者有心」,我們既然無法猜測他人會如何看待我們對他的評價,面對情緒低落者,最好的其實是一段溫暖的陪伴,而不是輕易的評價或一直要對方說出痛苦的原因,尤其有憂鬱症傾向或憂鬱症患者更是如此,近期發生的幾件憂鬱症自殺案例,其實除了悼念逝者已逝,也是提醒我們正視問題,教育大眾如何正確面對類似狀況,找到最好的解決方式。

責任編輯:黃郁齡
核稿編輯:翁世航


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