【新手媽媽5個產後迷思】一向好樂觀,產後憂鬱症點會關我事?

【新手媽媽5個產後迷思】一向好樂觀,產後憂鬱症點會關我事?
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我們想讓你知道的是

當媽的人很少把生產或育兒的醜陋面與大家分享,造成許多新手媽媽對懷孕、生產、育兒等整個套餐產生了一些迷思,而因為這些迷思,讓她們產生了巨大的壓力,同時爸爸們也因為這些迷思,無形之中造成媽媽更大的壓力,所以我決定來談談這些迷思,希望能幫助到正在母職路上的準媽媽們。

文:Shuang-shuang Sandra Keng

最近又好多朋友升格當媽了,還有一些正在母職(motherhood)的路上,雖然我也還沒到倚老賣老的年紀,但或許相對身邊的朋友我算是生得早的人,便意外地成為許多媽媽或準媽媽的諮詢對象。

最近我理解到一件事,可能是當媽的人很少把生產或育兒的醜陋面與大家分享,造成許多新手媽媽對懷孕、生產、育兒等整個套餐產生了一些迷思,而因為這些迷思,讓她們產生了巨大的壓力,覺得「為何我做的這麼不好?其他媽媽一定都不像我這樣」,同時爸爸們也因為這些迷思,無形之中造成媽媽更大的壓力,所以我決定來談談這些迷思,希望能幫助到正在母職路上的準媽媽們。

迷思一:我一生完就應該要有母奶

這個迷思把超多媽媽逼到牆角,所以一定要先講。

我生大寶前就立志要當個全母乳媽媽(因為奶粉很貴),剛生完嘗試餵母奶,大寶好像不是很想吸,護理師告訴我,大寶肚子裡吸了很多羊水,所以好像不是很餓,但是過了兩天,我的母奶遲遲沒出來,大寶每次都越吸越生氣,我也因為被她咬的亂七八糟,更害怕餵奶一事。

產後的第一餐,我這挑食王吃不習慣醫院的伙食,剩一大堆不敢吃的食物沒吃,如芝麻糊,後來當我發現我沒奶的時候,每一餐我都吃個精光,明明吃飽了還是硬吞一堆湯水。但是,我的母奶還是沒有來。

擊垮我的那個時刻是要出院那一天,大寶要做一個超音波檢查,因為肚子太餓,哭鬧不休,醫生沒辦法照,護理師打到我的病房問我先生,是否同意餵一湯匙配方奶,我一聽到「配方奶」三個字,馬上爆哭,沒奶的壓力讓我瞬間崩潰,我跟我先生說「我真是個失敗的媽媽。」

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然後那天就出院了,產後第三天我來到月子中心,一進去護理師馬上問我有沒有擠奶器,我喪志地說我不知道我有沒有奶,所以什麼都沒準備,護理師幫我用手擠奶,我意外發現,我開始漲奶了。然後每一天我除了把月子餐吃個精光,還在每次親餵後,再把奶擠出來,就這樣過了一個月,我的奶多到一個不行,回想在醫院因為「一湯匙配方奶」爆哭,覺得有點好笑,但是從來沒人告訴我,剛生完不一定有奶啊!

生二寶的時候母奶來得比較快,但是產後第一天依然沒奶,二寶顯然在我肚子裡沒存多少羊水在胃裡,很快就餓了,我先生一樣接到護理師打來問可否先給一湯匙配方奶,這一次我超級老神在在,馬上回覆「當然可以囉!」因為我知道我不是沒奶,他們只是還在路上!

所以準媽媽們剛生完沒奶請不要焦慮,母奶這麼多的我,產後也是沒奶的,重要的是當母奶來的時候,千萬要把握機會建立奶量,這是個很辛苦的工作(之前有談過追奶的辛酸史),但如果妳想要全母奶,這時候的辛苦絕對是值得的。

迷思二:我的小孩好好帶,吃飽睡睡飽吃

通常有這樣迷思的新手爸媽,不是還在月子中心,就是小孩還未滿月。

我拜託你趕快多睡一點,因為一出月子中心,你的小孩絕對不會像在月子中心一樣乖!他們長大了,開始知道自己已經離開媽媽溫暖安全的子宮,開始有點不安全感,每天狂哭、半夜狂哭不睡覺、抱著也哭、一天超過一半時間掛在妳身上吸奶,這些都是正常的。

不管大寶二寶,出了月子中心後都讓我崩潰過,那種崩潰是自己已經累個半死了,小孩還是躺在床上哭。大寶二寶都經歷過被我把搖籃推出房間,讓她們繼續哭,哭一個小時後我再推回來處理。

在月子中心時,我跟先生說:「小嬰兒這麼可愛,怎麼有人捨得虐嬰。」出了月子中心,某次半夜二寶狂哭不睡,我跟先生說:「小嬰兒這麼愛哭,難怪有人要虐嬰!」

迷思三:我一向很樂觀,產後憂鬱症不關我的事

有時候有些事情是由不得你的,產後身體的賀爾蒙都在變化,加上育兒充滿挫折,真的很容易讓媽媽崩潰。我在月子中心時也經歷過情緒莫名低潮的時候,兩胎都有,那種低潮感覺很奇妙,就真的是很莫名的低潮,突然之間感到心裡很失落。那時候看著窗外,內心非常能理解為何會有媽媽產後憂鬱到開窗抱著小孩跳下去,那種心裡的低潮,沒經歷過的人無法理解。這時候陪伴的人就很重要,先生千萬不要說出一些自以為安慰但完全沒用處的話,例如「開心一點」、「妳為何要這樣哭?」「當媽媽要堅強啊!」這些都是狗屁。

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迷思四:月子中心好貴,婆婆幫忙坐月子就好

月子怎麼坐其實是個人選擇,我只是想承上題,表達我個人的想法。(先聲明,我很感謝我婆婆幫我坐月子,她對我好的沒話說。)

產後已經很憂鬱了,如果想省錢請家人幫忙坐月子,請尊重媽媽的想法,請問問她,希望誰來幫她坐月子,如果是婆婆,就請婆婆幫忙,如果她說想找自己媽媽,就請媽媽幫忙,這時候請不要上演「妳是我家媳婦,妳生的是我家血脈,所以一定要到婆家坐月子」這種灑狗血民視大戲。

再說一次,產後已經夠憂鬱了,要餵奶又要袒胸露乳,如果坐月子的環境不是可以讓媽媽舒服自在的,她為何要在那裡坐月子?看不慣自己媽媽做的事情可以吼(我不孝女),若是婆婆妳敢對她吼嗎?

我生完大寶後,在月子中心住了20天便回婆家繼續坐剩下的月子,而先生在台北上班,所以是我和小孩自己在婆家坐月子。婆婆對我很好,但我這挑食大王(不吃內臟不吃豬腳不吃雞酒),很多婆婆做的補品我都不敢吃,又不好意思講,每到吃飯時間心裡壓力就很大。生完二寶一樣回婆家坐剩下的月子,我感覺婆婆幫我準備食物也準備地很洩氣,有一天忍不住問我:「妳到底想吃什麼?妳要告訴我,妳到底想吃什麼?」

生大寶是10月,回婆家繼續坐月子時已經是11月,對我來說天氣還是很熱,因我本身是個怕熱大王,在台灣冬天我都穿短袖的那種怕熱。在月子中心每天吹恆溫22度的冷氣,已經習慣那個溫度了,一出月子中心回到婆家,我覺得熱得要命,每天都開冷氣(對不起北極熊)搭配細肩帶短褲,即便如此,我還是常常餵奶餵得一身汗。問題是每次一有長輩來我房間,第一句話就是說:「這麼冷妳還吹冷氣啊?」我一天大概要回答個至少五次:「我覺得很熱,小孩躺在我身上餵奶因為有體溫所以她也很熱,我們在月子中心都吹22度冷氣已經習慣了。」還得搭配笑臉。

有一次我先生的阿嬤走進來說我冷氣這樣吹很冷,我回答完上述44字箴言後,私以為就這樣過關了,不料,阿嬤第二次進來房間的時候,直接拿起冷氣遙控器,把我的冷氣關了。我內心崩潰不已,只能趁沒人注意,再把冷氣打開,但之後我每次要吹冷氣,總是有些顧忌,不敢再自由自在地打開冷氣。(再聲明,阿嬤也是對我很好,我很愛她。)

沒想到,大寶因為太熱,滿臉長滿脂漏性皮膚炎(真的是長滿)。第一次當媽媽,看到小孩原本白嫩的臉,變成一個大花臉,最後一根稻草終於壓垮我了。我打電話給在台北上班的先生哭訴,說大家都叫我不要吹冷氣(現在想起來覺得有點蠢)。後來帶大寶去看醫生,醫生說這是熱出來的,我終於從醫生那裡得到可以無限制吹冷氣的金牌。

舉這個例子只是想說,在不是自己感到自由自在的環境坐月子,真的有很多的不方便,如果我住自己家,我會放任我媽把冷氣關掉嗎?(不孝女again)

爸爸們、家人們,看在媽媽們冒著生命危險生出孩子,可以就聽她這一次嗎?

迷思五:我平常身體這麼好,產後一定恢復超快

如果妳指的是體重,那可能吧,因為餵母奶是瘦滿快的。但是應該沒有媽媽們會在臉書告訴妳,產後妳的肚皮會鬆弛一陣子,可能至少半年吧,會尿失禁,會有因生產用力過度導致的痔瘡等等等等。

我生完第二天,就在病房的廁所,無預警地,尿了一地。我當下完全不知道發生什麼事,我只是要去廁所尿尿,怎麼還沒坐到馬桶上,就一灘水從我胯下流出來了?等我回神,才知道,我尿出來了。然後生完的半年內,我只要一聽到水聲,就會忍不住想尿尿,憋尿大王如我實在很難承受這個打擊,後來才知道這是產後常會有的現象,每天做400個凱格爾做了幾個月,這現象就消失了,但我的憋尿功已大不如以往,我至今仍感到很傷心。

產後我第一次大便也覺得超級痛,那時以為是傷口痛,但是等到產後回診,傷口都已經癒合了,我還是會痛,後來才知道,很多產婦因為生產時用力的關係,會併發痔瘡,我完全不敢相信我自己有這種難以啟齒的症頭!我記得我發現自己有痔瘡那天,我也是崩潰爆哭,對先生說:「我為什麼會變這樣?為什麼生了一個小孩,我的身體就變這樣了?」好在隨著我狂吃蔬菜水果,這症頭也就這樣消失了,但是搞得我現在一天沒大便就很害怕,深怕這症頭會復發。

所以,媽媽們,若生完妳發現妳也有這樣的狀況,千萬不要覺得只有妳這樣,大部份的媽媽都是這樣走過的!

以上是我暫時能想到的五大迷思,希望能對準媽媽們有些幫助,這樣也不枉費我揭露了產後難以啟齒的症頭了。

本文經作者授權轉載,原文發表於此

責任編輯:潘柏翰
核稿編輯:翁世航