防曬指標全攻略:會看SPF和PA還不夠,你至少還要懂這些

防曬指標全攻略:會看SPF和PA還不夠,你至少還要懂這些
Photo Credit: chia ying Yang @ Flickr CC By 2.0

我們想讓你知道的是

在挑選防曬產品的時候,除了「防曬強度」以外,我們還必須同時考慮「防曬均勻度」、「防曬廣度」以及「防水性」這幾個面向,才有機會挑到一個合用且有效的產品。

防曬的重要性相信大家都已經知道,特別是在看了這篇長達28年單側曝曬的勸世文之後,可能很多網友都四處在挑防曬產品。但挑選防曬產品,重點就在於到底有沒有足夠的防曬能力,這部分是不是有客觀的標準可依據呢?答案是有的,但問題也是很多。如果你沒搞懂,買防曬真的是在買心酸的。今天就請大家花三分鐘的時間,讓我們一次教你看懂所有重要的防曬指標吧!下次如果朋友跟你臭屁會看SPF跟PA的時候,請記得跟他搖搖手指說:「這樣太淺了喔!」

防曬的重點就是要避免曬紅、曬傷、曬黑、曬老,以及紫外線曝曬造成的其他皮膚病變。但在挑選防曬產品的時候,除了「防曬強度」以外,我們還必須同時考慮「防曬均勻度」、「防曬廣度」以及「防水性」這幾個面向,才有機會挑到一個合用且有效的產品。以下我們就依序跟大家介紹包含這四大方向的各種防曬指標。

上一篇文章我們講到紫外線可分為UVA、UVB、UVC三種。其中UVC幾乎不會到達地表,UVB有5%達到地表,會造成曬紅曬傷,UVA有95%都可到達地表,會造成曬黑曬老。所以防曬產品主要的目標就是防止UVA與UVB對皮膚造成傷害。針對兩種不同波長的紫外線防護能力,科學家設計了不同的指標。

一、SPF(Sun Protection Factor),防曬係數

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SPF是針對UVB的防曬指標,也是最常見的防曬指標之一。剛剛提到,UVB主要造成皮膚曬傷和變紅,這種傷害短時間內便會顯現,所以是相對容易用人體測試的。因此SPF數值的人體測試,通常用背部的皮膚,一邊有擦防曬產品,另一邊沒擦防曬產品,看看曬了多久皮膚開始出現曬紅。假設沒擦的這邊10分鐘就曬紅了,而有擦的過100分鐘才曬紅,那麼SPF就是100/10=10,或換句話說,SPF10代表該產品可以曬紅的時間「延長10倍」。同理,SPF50的產品就是可以讓你被曬紅的時間延長50倍。

所以你實際曬紅、曬傷的時間,主要還是看「當下的紫外線指數」還有「自己的膚質」,防曬產品只是讓你「延後」曬紅、曬傷。

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另外要知道的是,SPF15跟SPF30,並不代表後者就是前者的兩倍強度。看一下上面這張圖,假設在不防禦的狀況下,100顆輻射光子都會直接抵達皮膚,但SPF15的防曬產品使用後,剩下七顆光子會抵達皮膚,而使用SPF30的產品時,只剩下3顆光子會抵達皮膚。但這只是一個示意圖,澳洲輻射防護與核能安全局(Australian Radiation Protection and Nuclear Safety Agency)網站上有實測的數字,看看下面這個表格就知道。

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二、PPD(Persistent Pigment Darkening),持續曬黑係數

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SPF是用來評估UVB的強度,那UVA的強度當然也要有個方式評估。複習一下,UVA造成的是皮膚「曬黑」,所以檢測的方式跟SPF接近。定義是「使用防曬劑後,光源照射,皮膚產生持續24小時以上的變黑現象所需時間,與不擦防曬劑時所需時間的比值」。換句話說,PPD10的產品,代表如果皮膚原本曝曬10分鐘會曬黑,則塗抹PPD10的產品能讓你的皮膚撐到100分鐘才被曬黑。但台灣民眾對這個指標比較不熟悉,產品上也比較少看到這樣的標示。

三、PFA(Protection Factor of UVA),UVA防護指數

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日本化妝品公會所提出針對UVA的防護效力,指「使用防曬劑後,光源照射,皮膚產生的黑斑量,與不用防曬劑時產生的黑斑量之比值。」有沒有覺得跟PPD很像?基本上測量方式是類似的道理,只是PPD測量的是「時間比值」,PFA測量的是「黑斑量的比值」。

四、PA(Protection Grade of UV-A),UVA防護等級

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這個標示大家就應該比較熟悉。因為PA是「日本化妝品工業聯合會」在1996年提出的一種標示法,而台灣很常見到日系的產品,自然就對這種標示比較熟悉。一開始PA最多只有到三個+號,但在2013年之後,因為該協會接受了新版的「ISO 24442 UVA防護效果測定法」,所以最高可以標示到四個+號。

但PA要怎麼測量?其實PA是把測量出來的PPD數值,採用一個換算表,簡化成用+號來表示。換算的方式請見上表,簡單說,PA的+號越多,就有越強的UVA防護效果,防止曬黑、曬老的能力就越強。

目前台灣也跟進日本的標準,因此現在你在台灣買得到的防曬產品,也能看到最多到四個+號的標示法喔。

防曬廣度及防曬均勻度

一、臨界波長(Critical Wavelength)

波長越長的輻射線,通常越難被阻擋,因此多數防曬劑對於波長較短的UVB都有不錯的阻擋能力。但隨著波長增加,防曬劑的防護力就會下降,而到達某個波長時,整個防護力就會突然陡降。在這個防護力陡降時的波長,就被稱作「臨界波長」,代表這個防曬劑的防曬能力範圍,在比這個「臨界波長」的波長更短的範圍。

聰明的你,大概就知道「臨界波長」越長(數值越大),就代表這個防曬劑的防曬廣度越大。一般來說基本的防曬產品臨界波長要能達到370nm以上,如果臨界波長能超過380nm才稱得上進階級的產品。

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二、Broad Spectrum(寬頻防護)標示

依照法令規定另一種標示Broad Spectrum(寬頻),只要防曬波長達370奈米以上,就可以使用這個標示法。

大部分的防曬產品對UVB的防護力都比較好。如果一個產品只能防UVB但對UVA防護卻很爛,應該不會是你期待的結果,因此防曬劑對於UVA和UVB的防曬力「均勻度」就更顯重要了。那要怎麼表示防曬的「均勻度」呢?


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