LINE瘋傳「 溫水的好處 」與「冰水的害處」，這樣的謠言錯在哪裡？

謠言這樣說：溫水的好處！一組日本醫生證實溫水對於解決一些健康問題有效，包括：頭痛，偏頭痛，高血壓，低血壓，關節疼痛，心跳突然增加和減少，癲癇，膽固醇水平增加，咳嗽，身體不適，骨骼疼痛，哮喘，子宮和尿，胃問題，食慾不振，還有所有相關疾病的眼睛、耳朵和喉嚨。

溫水治療將在合理的時間內解決健康問題： 糖尿病30天、30天內的血壓、胃相關問題在 10天內、所有類型的癌症在 6個月內、9個月內靜脈阻塞、10天內缺乏飢餓 (食慾不振）、子宮和相關疾病 10 天、鼻子、耳朵和喉嚨問題在 10天、婦女問題在 15天、30天內心臟病、頭痛／偏頭痛 3天 30天內低血壓、膽固醇在4個月內、9個月內連續癲癇和癱瘓、哮喘 4 個月。

冰水的害處：在過去，人們常說：「冰水不會影響你在年輕時，但它會傷害你在老年時。」冰水關閉心臟的4條靜脈，導致心臟病發作；凍飲，是心臟病發作的主要原因。冰水造成肝臟的問題，使脂肪卡住肝臟。大多數等待肝移植的人是冰水飲用的受害者。冰水影響胃的內壁，冰水影響胃和大腸，導致癌症。請不要把這個只留給自己，告訴別人！

「冰水對身體不好！」這句話想必大家是從小聽到大，尤其女生又更容易被這句話恐嚇，總是被長輩要求要喝溫水不准吃冰，如今通訊軟體和網路又四處流傳這則「溫水的好處」和「冰水的害處」的訊息，乍看之下好像真有那麼一回事，但其實這訊息根本唬爛，對！就是唬爛！所以請把這則唬爛訊息留給自己，不要再告訴別人了呀！

不管是溫水還是冰水，喝下去後溫度都一樣

像之前曾經破解的身體酸鹼值迷思，很多人也忘記身體自有調節機制，不會因為多吃肉就變成酸性體質，或多喝鹼性水就變鹼性體質一樣。面對類似的謠言，大家很常會忘記一個重要關鍵：「人類是恆溫動物，身體很聰明會控制體溫。」

所以不管今天是喝溫水還是冰水，進入口中之後，就會開始被身體的溫度同化，即使是喝冰水，影響血液或黏膜溫度頂多只有一下下，很快地身體就會用一部份的熱能讓冰水溫度升高，不可能讓冰水流到身體其他部分依然保持冷冰冰的溫度。因此喝冰水對身體來說並不是嚴重的傷害，只是單純熱量交換而已。

溫水不能治病，冰水也不會致病

破解了那麼多種謠言，我們最不喜歡現在這款，居然號稱喝溫水在幾天之內就可以解決糖尿病、心臟病、婦女病還有癌症，看到就覺得很生氣，亂編謠言的人啊！你知不知道這種講法有可能延誤多少人的病情嗎？甚至讓不認識的人丟了一條小命？

有病，就去看醫生！假如喝溫水可以治療百病，那現在大家都長命百歲，醫院都可以關門大吉收一收不用做了，但問題是喝溫水沒有辦法治病，溫水就只是水、只是H2O，只是人類存活必要條件之一，它沒有任何的療效，千萬不要看了這則謠言就以為每天早上喝四杯溫水就不用看醫生了，天底下沒有這麼好康的事。

再來，謠言說冰水會導致心臟病發、脂肪卡住肝臟、影響胃和大腸導致癌症，這也都是騙人的。根據全民健康基金會官網的解說和良醫健康網的文章，沒有任何證據證明冰水是癌症、心臟病或是肝臟疾病的元凶。蘭姆酒吐司之前也曾破解「LINE群組傳：『飯後喝冰水會致癌？』 那喝冰奶茶會嗎？」，澄清了冰水和癌症之間沒有任何關聯性。

唯一需要考慮的是每個人身體可以接受的溫度不同，喉嚨或腸胃比較敏感的朋友，覺得喝冰水稍感不適，就少喝點，如果覺得喝冰水很舒服，也就不必刻意避開冰水。

另外還想跟女性同胞澄清一件事，喝冰水不會造成女性小腹微凸啦！小腹微凸的主要原因是脂肪堆積、皮膚鬆弛、老化或是缺乏運動，而冰水本身是沒有熱量的，所以不會造成脂肪堆積，該注意的反而是平時飲食是否攝取過多的糖分、油脂，或是有無建立規律的運動習慣，不應該把小腹微凸的錯通通推給冰水喲。

最後，還是要拜託大家，請不要把這篇破解謠言文只留給自己，快分享給你的朋友吧～尤其是愛傳謠言的那幾位！

本文經蘭姆酒吐司授權轉載，原文發表於此

責任編輯：孫珞軒
核稿編輯：翁世航