失敗的人找藉口,成功的人找方法:35歲費德勒靠「擊球Timing」再創高峰

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2017年,天王捲土重來,除了有了健康的身體,還有進化後的單手反拍,以及強韌心理素質。2017上半年至今,Federer打出30歲後的代表年,連他本人也不敢置信。
文:勳(Xun)
2017上半年賽季,若要說哪名選手最讓大家眼睛為之一亮,那肯定非剛奪得今年溫布頓男單冠軍的瑞士名將Roger Federer莫屬。Federer在2003年溫布頓贏得生涯首座大滿貫冠軍,今年第八次於溫網稱王,將個人保有史上最多大滿貫男單冠軍紀錄推進到19座,從Federer首奪溫網冠軍算起,至今也長達14年的時間,這對將滿36歲的Federer實屬不易,更讓人佩服Federer的毅力和企圖心。
除了費天王的努力,背後的教練團也是幕後功臣,尤其是曾為Federer手下敗將,現在竟擔任他教練的前克羅埃西亞名將Ivan Ljubicic。
2015年賽季尾聲,Federer與教練,也是他兒時偶像的Stefan Edberg結束合作關係,使得外界都在好奇瑞士天王的新教練人選,而Federer也早有安排,並宣布Ljubicic將會填補Edberg離開後的空缺,成為他的新教練,此消息一出,絕大多數人的想法肯定是「What?」
Ljubicic只年長Federer兩歲,而且兩人生涯巡迴賽交手16次,Federer還以13勝3敗大幅領先,也讓人懷疑Ljubicic有本事提升費天王的狀況嗎?但Federer畢竟還是Federer,相信他比誰都還清楚,自己想要的是什麼,他這麼做肯定有他的用意存在,若從結果來看,Federer和Ljubicic合作期間,已贏得兩座四大賽冠軍,過去Edberg執教,雖幫Federer三度闖進大滿貫決賽,但都在決賽不敵Novak Djokovic。
談Federer和Ljubicic搭配所產生的化學效應前,先回顧Roger Federer職業初期和全盛時期的打法,有哪些差異及特色。若您是Federer的超級鐵粉,就會知道「瑞士特快車」的封號,早在Federer過去是發球上網型的選手就已開始,現在Federer回想也說:「以前的我,一發有80%會發球上網;二發也有60%。」早期的代表作,莫過於在2001溫網爆冷淘汰Pete Sampras,由於Sampras是位極具代表性的發球上網型選手,也讓Federer獲得,「小Sampras」、「Sampras的接班人」等別稱,2003年更將發球上網的功夫,發揮得淋漓盡致,贏得該年溫布頓冠軍。
(Federer於2001溫布頓擊敗Sampras)
不過在那之後,Federer做出驚人之舉,他決定改採底線進攻型的打法,當時所有的專家都不看好,然而這卻成了費天王的轉捩點,他鍛鍊出被前球王John McEnroe評為「史上最佳的正手拍」,還有極具美感,球路變化多端的單手反拍,在搭配早期還是發球上網型的選手,已磨練出的發球和截擊手感,使他在2004年賽季開始到2010年賽季結束,一共囊括15座大滿貫冠軍!正是他職業生涯的黃金時期。談到此一改變,Federer也有他的見解:
現在的球拍比以前輕,在底線就能擊出強而有力的上旋球,Rafael Nadal就是最好的例子,加上場地彈速越來越慢,頂尖賽事也都採用硬地和紅土球場,想像以前一樣,那麼隨心所欲的上網,已經不太可能,但我不是說發球上網不能用,發球上網依舊是項可帶給對手壓迫並取分的招式,而且我也鼓勵球員要善用發球上網!
2011年,而立之年的Federer,30歲的他體能和力量開始逐漸下滑,雖在2012年溫布頓奪冠,並重返球王寶座,但整體戰績還是和前幾年有段不小的差距,尤其還在2013年陷入大低潮,不僅在溫布頓第二輪就提前出局,還差點無法晉級到該年的年終八強賽,被低氣壓籠罩的「瑞士特快車」,又再度改變配件,試圖再次於網壇的軌道行駛。首先,Federer將原先拍面90平方英吋的球拍,更換成98平方英吋,較大拍面的球拍,Federer曾在2015年終賽預賽擊敗Djokovic透露更換球拍的原因。
換成大拍面的球拍後,可以使我的發球、反拍、切球的旋轉變多,提升球的威力,但相對地球的控制可能沒原先那麼好,這也是剛開始還不習慣的地方。
此外,Federer還在2014年迎來偶像Edberg的助陣,Edberg認為以Federer的年紀,加上力道沒以前強、腳步沒以前快、體能沒以前好,應該盡量多來到網前,而不要跟對手在底線有太多的對抽,但這樣的話,不就是要讓Federer重新改回發球上網的打法?畢竟Edberg過去也是名發球上網型的球王,McEnroe也曾建議這時期的Federer,要重拾過去發球上網的打法,但結果不是,Federer在2015溫網記者會表示:
以前我是發球上網型的選手,後來改採在底線進攻,全盛時期的我,光靠正手拍就可壓制許多對手,但現在情況又不同了,我的年紀越大、力道、腳步、體能都還不如以往,但場地的速度依舊偏慢、球拍科技也不斷進步,所以不太可能每球都發球上網,但或許我可以藉由些許的發球上網,或在底線佈局,製造上網的機會,也不是說我一定非得要上網,而是盡量避免跟對手打持久戰,當然,Edberg確實加強我在上網時的觀念!
然而Federer在Edberg的調教下,雖在2014年溫布頓、2015年溫布頓及美網殺進決賽,但還是敗給擅長接發球,底線防守反擊出色的Djokovic,這三場與Djokovic的決賽,Djokovic不是將Federer強壓底線,就是在Federer上網時打出穿越球,Djokovic在2015年美網決賽,及2016年澳網四強擊敗Federer後,接受Jim Courier訪問時,都有提到他擊敗Federer的策略,且這兩次的回答,答案幾乎完全一模一樣,Djokovic說:「我知道Federer不可能每球都貿然上網,但他會藉發球上網、切球上網、切球吊短的搭配,想辦法製造機會上網,並破壞的我的節奏,將比賽節奏帶快,所以我就是想辦法不讓他有太多機會上網,並慢慢跟他纏鬥!」
2016年,Federer遭遇職業生涯最大的低潮,動了膝蓋手術,許多紀錄也遭中斷,甚至還無緣挑戰唯一欠缺的奧運男單金牌,錯失2016年巴西里約奧運,不過2017年,天王捲土重來,除了有了健康的身體,還有進化後的單手反拍,以及強韌心理素質。2017上半年至今,Federer打出30歲後的代表年,連他本人也不敢置信。被問到除了休養,是否還有在打法上做些調整?費爸只輕描淡寫地回覆:
Ivan (Ljubicic)要求我擊球的時間點要提早,尤其在接對手的發球,更應該要貫徹這樣的擊球策略!
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【馬力歐陪你喝一杯】方穎豐的小夢想成就少棒之家的大志氣!安麗與棒球校長為小小球員建立以「家」為核心的棒球夢
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從不會教棒球到成為少棒界的棒球校長,方穎豐憑藉著對教育的使命與對體育的熱愛,在台東成立少棒之家。這一路走來,歷經許多挫敗與艱難,幸好有各方志同道合的人支持,尤其是安麗希望工場慈善基金會十年來的贊助,讓少棒之家至今仍持續培育小小選手,在棒球的路上勇敢追夢。
談到少棒,許多人一定會立即聯想到台東,因為不少優秀的棒球選手都來自台東,其中少棒之家更可說是棒球選手的育成中心,如中華職棒統一獅的左投林詔恩、U12世界少棒錦標賽季軍成員簡紹翔。而培育無數小小球員追夢的少棒之家,背後的重要推手則是在少棒界有「棒球校長」之稱的方穎豐校長。
從事教育工作長達35年的方穎豐校長,原不是棒球專業,而是體育班的導師。因原本帶領棒球隊的教練離去,讓他因緣際會接手棒球隊。但剛開始,他才發現自己不會教棒球,連打擊都常揮棒落空。為了帶領球隊,他開始研讀棒球相關書籍,請教棒球教練、前輩,仔細、認真地觀看每一場棒球比賽。初期,棒球隊出賽常常十比零提前結束,方穎豐在球場告訴自己,「孩子在球場的每個成長階段都是重要的,我應該要對這些孩子負責任,我一定要在這紅土球場站起來。」約十年的時間,他不僅讓球隊拿到台灣區比賽的第一個冠軍,還成為球場常勝軍。

棒球是人生的縮影必須築夢踏實
對棒球如此執著,並不是因為以主流價值觀而言,棒球隊可培養孩子的團隊精神、對挫折的容忍力、強大自己的心理素養等。對方穎豐來說,棒球其實就是人生的縮影。他帶領球隊並沒有過多複雜的想法,純粹因為孩子喜歡棒球,那就讓他們好好打棒球。而棒球運動在台灣的發展又剛好有職業球隊,所以就以打到冠軍、打到職業隊作為夢想與目標。他以「築夢踏實」的精神,期望從一場場比賽中,為這群孩子建立生活的態度,面對困難、阻礙如何再站起來。
少棒之家的雛型源自張家五兄弟
為什麼會想成立少棒之家?方穎豐說到,他原先在基隆的學校服務,在偶然的機會帶隊到台東比賽,他驚豔台東的孩子打起棒球就如同他們唱歌般,個個都是天生好手,不論是球感、打擊、運動神經都非常優秀,各方面的協調性極佳。因為校長任期及家庭等因素,方穎豐請調至台東任教,之後便積極籌組棒球隊,想一圓棒球夢。
方穎豐回想,少棒之家最早的雛形來自於「張家五兄弟」。當時球隊有個阿美族的小孩張進德,擁有棒球天賦與極佳的球感,但卻因為家庭因素必須轉學,無法再參加棒球隊。於是,連族語都不會說的方穎豐,只好帶著學校裡會說族語的護理人員,一同去拜訪學生家長,想勸說張進德的阿嬤讓他繼續留在棒球隊,甚至承諾會提供張進德的三餐、住宿、球具裝備以及生活照顧等。
護士將方穎豐的承諾如實翻譯給阿嬤後,沒想到阿嬤回覆讓護士大笑說,「校長你賺到了。阿嬤說,我有五個孫子,全部都給你。」就這樣,他硬著頭皮帶回五個小孩,將校長宿舍改為兄弟五人的住所,平時除了上學、訓練外,同時提供食宿、生活起居照料。
不只是棒球隊 而是充滿關愛的「家」
方穎豐說,張家五兄弟是讓他堅持在棒球教育這條路上,一直往前走的重要因素。當時,張家大哥張進德才小學五年級,雖然球技不凡,卻有學習障礙。最小的弟弟張偉聖,也才幼稚園,正是需要有人陪伴、關心的年紀。
為照顧張家五兄弟,再加上台東學童的狀況,方穎豐開始思考,他想要的不只是棒球隊,他想要給這群孩子一個家。家不是只提供三餐溫飽,棒球訓練而己,家是有人可以輔導他們學業,照顧他們生活、關心他們的成長。所以他將棒球隊取名為「少棒之家」,讓參與球隊的學童們都一起住校,一起訓練,一起上課,他像爸爸一樣關心、照顧這群孩子的生活。
因為少棒之家給球員們的不僅是球技訓練,方穎豐如兄、如父的照顧,讓這群來自台東的棒球選手有了家的溫暖,在學習及訓練上都更加認真,日後這群選手紛紛以不凡的成績回報方穎豐的關愛。張家五兄弟中的老大張進德、老二張進龍、老三張育成以及最小的弟弟張偉聖,都在職棒的領域中有不錯的表現。方穎豐笑說,這是他有史以來投報率最好的招生,不僅一次招到五位選手,而且還有四個在職棒領域擁有傲人的成績。

「小夢想 大志氣」翻轉少棒之家的未來
少棒之家成立後,面對孩子的住宿、三餐、裝備、球具、球衣等,龐大的開銷讓方穎豐一度喘不過氣來。此時安麗希望工場慈善基金會甫成立,以「小夢想 大志氣」追夢計畫召募公益合作夥伴,讓方穎豐看見了持續下去的希望。
安麗希望工場慈善基金會資深公關經理黃南瑄表示,安麗在三十周年慶時成立「安麗希望工場慈善基金會」,希望秉持著安麗以人為主、利他共好的宗旨,透過基金會幫助需要資助的團體。2013年基金會展開「小夢想 大志氣」追夢計畫,少棒之家即為第一屆頭獎的得主,因此牽起雙方的合作。

方穎豐笑說,安麗「小夢想 大志氣」追夢計畫是他寫過最難寫的企畫案,短短6頁卻比其他機構要求的50頁還難寫。不過在安麗甄選的過程中,卻是讓方穎豐收穫最多的。他在撰寫計畫書與評審提問的過程中,逐一檢視自己有哪些沒做到,哪些可以加強,讓他在經營少棒之家時有了更多的想法,也讓少棒之家更好、更完善。
懂得感恩、惜福的少棒之家
少棒之家成立至今,方穎豐表示這是集眾人之力才有如今的成果。少棒隊球衣上繡著「惜福」二字,源自於最早支持他成立棒球隊的贊助商洪百吉先生,洪百吉不要方穎豐在球員球衣上印上企業名稱,而希望以「惜福」代替,讓孩子懂得感恩並珍惜所得一切來自眾人的力量。
十年前,安麗與方穎豐因為「小夢想 大志氣」追夢計畫開起合作機緣。十年間,安麗的會員也陸續提供各方面的協助,例如提供營養協助,帶著孩子做營養午餐等,也由於安麗的協助,更多人看到少棒之家,瞭解少棒之家,紛紛加入資助的行列。近年,少棒之家更是安麗「愛陪伴課輔計畫」的合作對象,提供孩子課業輔導,希望孩子不僅球打得好,學業也能保持水準。
過去十年,安麗透過「小夢想 大志氣追夢計畫」以及「愛陪伴課輔計畫」幫助弱勢的孩子,希望他們有翻轉未來的機會。未來,安麗會繼續透過多元的評審以及完善的甄選機制,針對具影響力且可持續執行的兒少專案進行合作贊助,讓弱勢孩子也能成功追夢、實現自我,擁有不一樣的未來。
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